7 речей, які потрібно знати, щоб уникнути голосів пацієнтів з гепатитом
Ми даємо вам кілька порад, особливо якщо ви плануєте поїхати на відпочинок до ендемічного регіону, де гігієнічні умови погані.
1. Не пийте забруднену воду
Він походить від гепатиту Е, менш відомого, ніж гепатити В і С. Це поширене захворювання в країнах з поганим доступом до необхідної води та санітарних послуг. Насправді, через відсутність водопідготовки, віруси, що виділяються зі стільцем інфікованих осіб, надходять у воду, призначену для споживання людиною. Тож будьте обережні, якщо ви плануєте відпустку в таких місцях, будьте обережні, що ви п’єте. Уникайте води з-під крана, а також кубиків льоду! Навіть для чищення зубів рекомендується незабруднена вода.
2. Не чистити рани водою
З тих самих причин у разі випадкової травми ніколи не очищайте рану водопровідною водою. Це слід робити лише з дезінфікуючим засобом.
3. Не їжте просто нічого
Виключіть всю сиру їжу, навіть коли її миють. Знаючи, що сама промивна вода може бути забруднена, найкраще їсти тільки варені овочі. Звичайно, не завжди спокусливо в жарку погоду, але рекомендується, тим більше, що в районах підвищеного ризику ці продукти також можуть бути заражені іншими патогенами. Тому бажано уникати вживання сирих фруктів чи овочів (за винятком тих, що мають шкірку), а також зелених салатів; але також сире м'ясо та рибу, а також морепродукти та інші ракоподібні, які зазвичай їдять сирими.
4. Слідкуйте за вірусами в м’ясі
Майте на увазі, що вірус гепатиту Е також поширений у західних країнах через поглинання недовареного м’яса. Йдеться про продукти, отримані від заражених тварин (найчастіше свиней). Всесвітня організація охорони здоров’я опублікувала звіт про захворюваність на гепатит Е в Європі, який показує, що частота захворювання в розвинених країнах значно занижена. У період між 2005 і 2015 роками кількість випадків гепатиту Е зросла удесятеро. Зростання випадків, пов’язаних із поширенням певних штамів вірусу протягом багатьох років. За даними ВООЗ, вони потенційно походять від "споживання свинячих сосисок і шинки, що продаються в супермаркетах Англії та Уельсу, які є підозрними переносниками вірусу".
5. Обмежте енергетичні напої ...
Вживання цього виду напоїв без помірності дійсно може спричинити серйозне ураження печінки та гепатит. Причина цієї шкоди: передозування вітаміну В3, сильно присутнього в цьому виді продуктів.
6. ... але також харчові добавки
За підрахунками медичних служб, приблизно 23 000 відвідувань відділення невідкладної допомоги щороку припадають на побічні явища, пов’язані з харчовими добавками (схуднення першої лінії, випадання волосся, зниження рівня холестерину, життєвий тонус та травлення)
7. І інтимне життя ...
Уникайте орально-анального сексу та займайтесь безпечним сексом !