7 речей, яких слід уникати при спробі завагітніти

Ваш спосіб життя, як і ваше здоров’я, можуть вплинути на ваші шанси на зачаття, а також на безтурботну вагітність та здорову дитину. Дізнайтеся, яких речей, звичок чи ситуацій слід уникати, намагаючись завагітніти.

Ви вже знаєте, що якщо ви хочете завагітніти і народити здорову дитину, вам потрібно змінити деякі свої звички, але вашому партнерові також потрібно буде щось змінити у своїй поведінці та способі життя. Ви не повинні розглядати ці зміни як жертви, які ви робите для своєї майбутньої дитини: всі вони вигідні вам як особистості, але й вашій парі. Експерти зазначають, що певні зміни у вашому способі життя повинні бути внесені до зачаття, тому Qbebe підготував список речей і звичок, яких варто уникати при спробі завагітніти.

Алкоголь шкодить здоров’ю майбутньої дитини

Лікарі рекомендують уникати алкоголю перед зачаттям і в той період, коли ви намагаєтеся завагітніти. Дитина дуже швидко розвивається в перші тижні вагітності, навіть у ті тижні, коли ви навіть не будете знати, що вагітні.

Дослідження показали, що алкоголь навіть у невеликих кількостях дуже шкодить дитині, а крім того, збільшує ризик викидня. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, переважно не вживати алкоголь (незалежно від того, наскільки низьким вмістом алкоголю є ваші улюблені напої) у другій половині менструального циклу.

Після овуляції слід уникати вживання алкоголю, оскільки алкоголь потрапляє в ембріон і може вплинути на його розвиток. Якщо ви не можете відмовитися від алкоголю, випийте склянку-другу під час менструації та наступної менструації.

Небезпечна їжа для зачаття

Ймовірно, в процесі зачаття дитини ви вже намагалися з'ясувати, які саме продукти харчування допомагають збільшити ваші шанси. Ви повинні знати, що є деякі продукти, яких слід уникати при спробі завагітніти.

Перш за все, важливо уникати споживання багатих на ртуть видів риб, таких як риба-меч, акула або королівська скумбрія, оскільки ртуть може впливати на нервову систему дитини.

Також слід уникати сої або соєвої їжі. Фахівці з питань безпліддя показали, що соєві білки, споживані в надлишку, можуть ускладнити зачаття дитини. Якщо ви лише зрідка їсте тофу або інші соєві продукти, вам не доведеться турбуватися.

Добре уникати вживання продуктів, що містять сире м’ясо, рибу або яйця, оскільки ви можете захворіти на хвороби, спричинені сальмонелою, лістерією або іншими бактеріями.

Зменшити споживання кофеїну

Незважаючи на те, що фахівці ще не досягли консенсусу, деякі лікарі радять жінкам, які намагаються завагітніти, відмовитися від кави та продуктів, що містять значну кількість кофеїну. Хоча досі не встановлено чіткого зв'язку між надмірним споживанням кофеїну та безпліддям, деякі дослідники вважають, що дозрівання яєць страждає від споживання кофеїну, і недостатньо розвинені яйця не можуть бути запліднені.

Якщо ви п'єте лише одну чашку кави на день, немає причин хвилюватися, але остерігайтеся кофеїну, прихованого в інших продуктах, таких як напої кола, енергетичні напої, певні таблетки або чаї для схуднення, шоколад. Ви також повинні знати, що фахівці дійшли висновку, що більше 200 мг кави, споживаної на день під час вагітності, збільшує ймовірність викидня.

Киньте палити до зачаття

Якщо ви або ваш партнер курите, ви вже знаєте, що однією з основних змін, яку вам потрібно внести у свій спосіб життя, є ця звичка. Куріння не тільки серйозно шкодить вашому здоров’ю, але зменшує шанси на зачаття, а якщо зачаття відбувається, вдихання нікотину та інших речовин разом із сигаретним димом впливає на внутрішньоутробний розвиток дитини.

Куріння безпосередньо впливає на фертильність жінки, змінюючи функціонування яєчників, порушуючи овуляцію та знижуючи рівень естрогену, одного з жіночих гормонів. Крім того, ваш партнер також повинен кинути палити не тільки тому, що пасивне куріння може завдати шкоди як вам, так і вашій дитині, але ви повинні знати, що дослідження показали, що куріння різко зменшує кількість сперми.

Наркотики, заборонені до зачаття

Ви вже знали, що під час вагітності не можна приймати ліки без призначення лікаря, навіть простий аспірин або знеболюючий засіб від головного болю. Ти повинен, однак, знати, що навіть коли ти намагаєшся завагітніти, ти не повинен зловживати наркотиками, є навіть певні речовини, яких ти повинен бути обережним, щоб уникати.

Найнебезпечнішими препаратами є: нестероїдні протизапальні засоби, тетрациклін, аккутан (проти вугрів), протиепілептичні засоби, препарати, що містять пропранолол, протималярійні препарати, антикоагулянти та стероїди (такі як кортизон та преднізон).

Заборона в певних випадках поширюється на вас суворо, але щодо певних ліків ваш партнер не може приймати їх під час зачаття або до його зачаття. Детальний та персоналізований список може скласти сімейний лікар, особливо якщо хтось із вас приймає ліки від певних захворювань.

Також слід уникати добавок, що містять вітаміни А, С і D у великій кількості.

Мастила пошкоджують конструкцію!

Ваше статеве життя, мабуть, зазнала певних змін, відколи ви вирішили, що хочете дитину. Намагаючись завагітніти, ви відмовились від будь-якого методу контрацепції, намагалися прийняти здоровий спосіб життя і уважніше ставитеся до фертильних періодів менструального циклу.

Однак, здається, не рекомендується використовувати мастильні матеріали в той період, коли ви намагаєтеся завагітніти. Фахівці встановили, що штучні мастильні речовини впливають на сперму і перешкоджають ролі, яку намагаються відігравати природні вагінальні мастила.

Зазвичай кислотність вагінального секрету вбиває сперму, але під час овуляції цервікальний слиз лужний і захищає сперму. Штучна мастило заважає сперматозоїдам вчасно потрапити в захисне лужне середовище, яке забезпечує цервікальний слиз, і вони гинуть у кислому середовищі піхви, не доходячи до матки.

Не забувайте, що найкращою мастилом залишається натуральна, і для її отримання достатньо більше уваги приділяти прелюдії.

Стрес може затримати зачаття!

Безперечно, стрес може вплинути на зачаття, і це тому, що стрес порушує функціонування гіпоталамуса - залози у мозку, яка регулює ваш апетит та емоції, а також гормонів, які повідомляють вашим яєчникам звільняти яйцеклітини.

Коли ви перебуваєте в стресі, овуляція може затриматися або навіть скасувати протягом цього періоду, тому, якщо ви займаєтеся сексом навколо овуляції, сподіваючись завагітніти, ви не зможете.

Важливо розрізняти постійний стрес і гострий стрес. Ваше тіло пристосується до щоденних стресів, і овуляція буде нормальною, але раптовий стрес (наприклад, смерть в сім’ї, втрата роботи чи нещасний випадок) може різко порушити овуляцію.

Крім того, "позитивний" стрес (наприклад, весілля, переїзд, поїздка) може порушити менструальний цикл і, очевидно, овуляцію. Однак не забувайте, що кожна жінка реагує по-різному, тому стрес може бути причиною, яка затримує або заважає зачати.

Однією з ознак того, що ваше тіло дасть вам, що стрес порушує овуляцію, є чергування днів, коли ви будете виділяти рясні мастила, та днів абсолютної "посухи".

Чого ви намагалися уникати під час зачаття? Як ви думаєте, які фактори можуть порушити зачаття дитини?

---