7 способів детоксикації терапії без негативних побічних ефектів

Час читання: 2 хв. Ви виснажені, чи часто болить голова, надмірна вага чи опухлі суглоби? Тоді детокс може вам допомогти. Поєднуйте різні методи для найкращого успіху детоксикації. Що це таке, ви можете дізнатися тут!

побічних

7 способів детоксикації: терапія без негативних побічних ефектів

Як ви можете прочитати у статті Чому детокс може бути шкідливим, не кожен детокс має сенс - деякі методи можуть бути навіть шкідливими. Однак існує кілька способів детоксикації організму без негативних побічних ефектів.

Гідротерапія товстої кишки

Гідротерапія товстої кишки - вірний спосіб детоксикації. Гідротерапія товстої кишки передбачає промивання товстого кишечника водою. Токсини виводяться безпосередньо і не можуть осідати. Вам потрібно пройти гідротерапію товстої кишки як лікувальний засіб (приблизно 10-20 призначень із інтервалом у 2-3 дні), щоб отримати користь. Є альтернативні практики, які спеціалізуються на цьому методі.

сауна

Ще одним вірним способом детоксикації є відвідування сауни. Якщо ви займаєтеся спортом перед сауною, п’єте детоксикаційні трав’яні чаї, а потім насолоджуєтесь масажем, ви можете ще більше посилити детоксикаційний ефект. Інфрачервона сауна також дуже корисна при потовиділенні токсинів. Насолоджуйтесь 2, краще 3, саунами на тиждень. Ви також можете поєднати сауну та гідротерапію товстої кишки як засіб лікування.

Йога поєднує в собі дихання, рух, розум і душу. Гормони стресу розщеплюються, а гормональні залози активізуються. Бікрам-йога особливо підходить для фізичної детоксикації. У йозі Бікрам Йога завжди виконується 26 вправ в однаковому порядку при кімнатній температурі 40 градусів. Тут сауна та фізичні вправи поєднуються, так би мовити. Важливо багато пити до і багато після.

Модифікований цитрусовий пектин

Модифікований цитрусовий пектин виготовляється з внутрішньої шкірки цитрусових. Потрапляючи в організм, він циркулює в крові, щоб зв’язати токсини (особливо важкі метали), перш ніж вони будуть зберігатися в тканинах або органах. Він також запобігає реабсорбції токсинів у травному тракті. Цей метод щадний і не має негативних побічних ефектів. Позитивна ефективність також продемонстрована при терапії раку.

Здорове харчування

Чим менше шкідливого для здоров’я ви вводите у свій організм, тим менше організму потрібно для детоксикації. Здорова дієта, природно, включає багато фруктів та овочів - наприклад, мало білого цукру, білого борошна, мало м’яса і, якщо це можливо, ніяких штучних продуктів (наприклад, безалкогольних напоїв). Про це існує багато літератури. Також спробуйте зелені смузі для отримання більше енергії.

Цеолітний порошок

Цеоліт - це натуральний продукт з дуже високим ступенем ефективності. Він діє як біокаталізатор і допомагає детоксикації завдяки своїй здатності зв’язувати (поглинає отрути, так би мовити). Він простий у використанні (просто розмішайте у воді) - і абсолютно нешкідливий. Щоб отримати вказівки щодо використання, прочитайте вкладиш упаковки до вашого продукту.

Пийте багато води

Ця підказка не є інсайдерською - ви, напевно, читали її частіше. Щодня випивайте не менше 2 літрів негазованої води. Ви робите багато корисного для свого тіла. Підтримуючі рослинні чаї, які корисні, наприклад, для діяльності нирок або печінки, також допомагають при детоксикації. Пийте, наприклад, зелений вівсяний чай, чай з кропиви або настій із сухих листя кульбаби.

В основному ці методи можна узагальнити наступним чином:

  • Поліпшити травлення.
  • Уникайте всього, що шкідливо для організму (сюди входить їжа від косметики).
  • Харчуйтесь здорово і пийте достатньо води
  • Чи займаєтесь ви спортом.
  • Підтримуйте організм відповідними заходами для виведення

Фото: Франциска Вагнер/stock.adobe.com

PS: Управління якістю для нас важливо!

Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):