7 способів використання зимової редиски для здоров’я
Андрія Чербан, 9 січня 2018 р., 18:19
Чорна редька - справжнє диво для здоров’я. Дізнайтеся про 7 способів використання зимової редиски для здоров’я.
Включіть у свій раціон чорну редьку для лікування кашлю, детоксикації крові та печінки, регулювання артеріального тиску та запобігання запорам. Крім того, чорна редька допомагає схуднути і знижує рівень холестерину. Вважається, що чорна редька також може запобігти раку.
Здорове використання зимової редиски: Детоксифікує кров
Якщо ви їсте чорну редьку, ви можете усунути токсичні агенти, присутні в крові та кістковому мозку. Чорна редька підтримує діяльність печінки та лімфатичної системи. Все, що ви їсте або п'єте, переробляється печінкою для фільтрації токсинів і виведення їх з організму.
Коли ви приймаєте ліки, такі як парацетамол або антибіотики, печінка може перевантажитися. Так само, у випадку дієти з високим вмістом жиру або надлишку алкоголю.
У цьому випадку токсини накопичуються в печінці і створюють вільні радикали, які пошкоджують здорові клітини в організмі. Вони також зменшують детоксикаційну силу печінки, що призводить до ряду проблем зі здоров’ям. Печінка потребує певних антиоксидантів для очищення токсинів. Тут допомагає чорна редиска.
Здорове використання зимової редиски: регулює кров’яний тиск
Багата клітковиною чорна редька може зіграти важливу роль у зниженні високого кров’яного тиску. Дослідження показали, що дієта з високим вмістом клітковини може значно зменшити і навіть запобігти гіпертонії, особливо у людей похилого віку. Однак чорної редиски буде недостатньо. Щоб регулювати свій артеріальний тиск, включайте в свій раціон інші продукти з високим вмістом клітковини (наприклад, цитрусові, брокколі та горох) .
Здорове використання зимової редиски: Знизьте рівень холестерину
Чорна редька корисна для людей з високим рівнем холестерину. Сік, витягнутий з кореня чорної редьки, має антиоксидантні властивості, які регулюють ліпідний обмін (холестерин і жир) і зменшують ризик гіперліпідемії. Його вплив на печінку також допомагає в цьому плані, оскільки печінка відповідає за виведення шкідливого холестерину.
Здорове використання зимової редиски: стимулює імунну систему
Чорна редька містить такі антиоксиданти, як вітамін С. Тому вона покращує імунітет. Як результат, вживання чорної редьки утримує інфекції та скорочує тривалість захворювання. Як відомо, чорна редька є одним із найпоширеніших засобів проти застуди та кашлю.
Здорове використання зимової редиски: запобігає запорам
Відома також наша редька, яка допомагає лікувати розлади травлення. Вміст клітковини допомагає зменшити запор. Крім того, сік редьки покращує наше травлення.
Здорове використання зимової редиски: допомагає схуднути
Якщо ви намагаєтеся схуднути, вживайте чорну редьку. Багатий клітковиною, він збільшує насиченість і зменшує шанс переїдання. Це зменшує кількість споживаних зайвих калорій, полегшуючи тим самим втрату ваги.
Здорове використання зимової редиски: Також використовується для лікування раку
Доктор фармацевт Овідіу Бохор
"Редис культивують понад 4000 років, а їх цілющі якості відомі з давніх часів. У Стародавній Греції існувала приказка: "якщо балки заслуговують на свою вагу у свинці, а буряк, вагу в сріблі, редька, звичайно, заслуговує на свою вагу в золоті". Батько історії Геродот показує, що рабам, які будували піраміди, дарували разом з часником редис, який захищав їх від хвороб. У середні століття його використовували для "видалення злоякісних пухлин з нутрощів" і як протиотруту для отруєння ".