7 способів захистити себе під час снігової бурі - Центр здорового життя - Поради 2020
Відео про здоров’я: Теорія фільмів: ЗАМОРОЖЕНЕ Діснея - Анна та Ельза НЕ СЕСТРИ ?! (Листопад 2020).
Сніг може іскритися, але хуртовини та хуртовини небезпечні. Ось як слід захищатись.
Їхати під час снігової бурі може бути складно, а дороги можуть зупинитися.
Старий Зима заволодіває частинами нації за допомогою того, що погодний канал називає Зимова буря Юнона. Той факт, що називання зимових штормів стало звичною практикою, може здатися дещо безглуздим, але мінусові температури та брудні вулиці - ні. Ось декілька порад щодо того, як зберігати безпеку, тепло і сухість під час цієї та майбутніх зимових хуртовин.
Зверніться до їжі та води. Ні, черги в магазини в ніч перед грозою неприємні, але не дивні консерви, які всі незрозуміло мають у своїх шафах. (Спробуйте приготувати вечерю з чорної квасолі та квашеної капусти - ви не можете.) Не покладайтесь на транспорт і доставку, щоб живіт був наповнений. Деякі ресторани можуть закритись достроково або пропустити доставку, щоб дозволити працівникам повернутися додому. Переконайтесь, що під рукою є вода в пляшках, і перевірте, чи нормально працює система опалення.
Майте екстрений пакет з ліками. Подумайте заздалегідь, які ліки знадобляться вам та членам вашої родини та які ліки ви повинні мати під рукою в екстрених випадках. Перевірте будь-які ліки, які можуть вам знадобитися для лікування хронічного захворювання, такі як інсулін або статини, щоб переконатися, що вам не потрібне поповнення. Також розумно зберігати екстрений комплект ацетамінофену, ібупрофену та Бенадрилу, оскільки аптечні магазини можуть закриватися під час снігової надзвичайної ситуації, каже Роберт Глаттер, доктор медичних наук, лікар, що займається невідкладною медициною в лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку та є співробітником Forbes -Журнал.
Залишайтеся в приміщенні. Є кілька речей, які могли б виправдати снігову бурю у вашому автомобілі або в громадському транспорті. Експерти погоди рекомендують залишатися всередині, якщо це можливо. Водіння може бути складним, а дороги можуть перекрити. Перевірте оновлення на веб-сайтах місцевих органів влади. Важливо також, щоб ви знали, коли почнеться сніг - адже ви можете легко приступити до роботи, це не означає, що додому буде так легко.
Слідкуйте за обмороженнями. Якщо вам потрібно бути на вулиці, одягайтеся правильно. Лікар. Глаттер рекомендує носити три шари: один, який може вбирати піт, другий, який виконує роль ізоляції, і останній, який захищає від холодних температур. Навіть найтепліший одяг буде неефективним, якщо він стане занадто вологим через потовиділення. Обов’язково одягайте шапку та рукавички, оскільки найбільш відчутними до обмороження частинами тіла є вуха, мочки вух, кінчик носа, щоки, пальці рук і ніг, як вони знаходяться по краях кровотоку. Люди з певними захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання або діабет, частіше страждають від обмороження через погане кровообіг. Глаттер каже, що поколювання і оніміння є провісниками обмороження. Якщо це так, вам слід зайти всередину або негайно звернутися до лікаря, якщо ділянка вже білий або чорний. Глаттер пропонує замочити частину тіла в теплій (не гарячій) воді, щоб оживити її.
Знати ознаки переохолодження. Коли основна температура тіла опускається нижче 95 градусів, може початися переохолодження. Зазвичай він стає синім від тремтіння, блідості шкіри та нігтів, але Глаттер попереджає, що для найбільш вразливих людей - людей похилого віку - перші ознаки переохолодження можуть здаватися менш пов’язаними з холодом. "Люди похилого віку можуть заплутатися або запаморочитися", - говорить він, зазначаючи, що нечітка мова частіше пов'язана з інсультом, але холодна погода може бути ранньою ознакою переохолодження. У будь-якому випадку, якщо ви відчуваєте подібні симптоми, пора звернутися до лікаря. Глаттер також зазначає, що люди похилого віку та особи, які проживають у закладах тривалого догляду, мають більший ризик переохолодження, тому часто доглядайте за цим у холодну погоду.
Уникайте алкоголю. Здається, єдине, що потрібно зробити - це вигадати нову випивку, поки ви витримуєте шторм, але це говорить, Глаттер Дар. По-перше, це зневоднення, що часто є проблематичним, оскільки люди менше ставляться до своєї гідратації в холодні місяці, ніж у теплі (хоча це може бути зневодненням цілий рік). Крім того, алкоголь ускладнює тіло, щоб сказати, як холодно. Це означає, що, хоча ваша «пивна куртка» може покращити ваше самопочуття, вона насправді затримує початок тремтіння, і ви можете втратити більше тепла тіла.
Обережно прибирайте сніг. У якийсь момент, звичайно, вам доведеться вийти зі сплячки. Коли хуртовина або хуртовина закінчиться, переконайтеся, що ви правильно розташувались перед тим, як починати лопату чи сніг. Залишайтесь зволоженим і робіть регулярні перерви, щоб переконатися, що ваше тіло досить тепле. Якщо ви і. Якщо снігоочисник - ваш вибір на вибір, переконайтеся, що він увімкнений лише на відкритому повітрі, носіть засоби захисту слуху та тримайте дітей та мішкуватий одяг у недоступному для вас місці.