7 тижнів меню для r; використовувати харчову диверсифікацію
Додати до вибраного
Тиждень 1: починаємо з овочів
Протягом першого тижня диверсифікації їжі вводьте овочі. Достатньо 2 чайних ложок.
Сніданок: молоко.
Обід:
- Понеділок, вівторок, середа: морква + молоко.
- Четвер, п’ятниця, субота: кабачки + молоко.
- Неділя: кабачки + молоко.
Смакувати: молоко.
Обідати: молоко.
Примітка: Під молоком мається на увазі молоко матері або немовляти 1-го або 2-го віку.
Морква та кабачки - лише пропозиції. Можна вводити всі сезонні овочі - крім помідорів, авокадо та селери, які є алергенними.
Попередження: якщо ваша дитина страждає здуттям живота або запором, почекайте, поки симптоми зникнуть, перш ніж переходити на 2 тиждень.
2 тиждень: фруктові смаки
Солодке - це те, що воліють немовлята. Отже, на 2 тижні ми представляємо фрукти. І з цього тижня два прийоми їжі різноманітні.
Сніданок: молоко.
Обід:
- Понеділок, вівторок, середа: брокколі + молоко.
- Четвер: брокколі, морква, кабачки + молоко.
- П’ятниця: брокколі, морква + молоко.
- Субота: брокколі, кабачки + молоко.
- Неділя: морква, кабачки + молоко.
Смакувати:
- Понеділок, вівторок, середа: яблуко + молоко.
- Четвер, п’ятниця, субота: банан + молоко.
- Неділя: банан + яблуко + молоко.
Обідати: молоко.
3 тиждень: йогурти для післяобіднього чаю
Два тижні їжі завжди різноманітні протягом 3-го тижня, і ми додаємо йогурти. Вони, звичайно, будуть натуральними і без цукру.
Сніданок: молоко.
Обід:
- Понеділок, вівторок, середа: шпинат + молоко.
- Четвер, п’ятниця, субота, неділя: суміш вже введених овочів + молоко.
Смакувати:
- Понеділок, вівторок, середа: яблуко + йогурт + молоко.
- Четвер, п’ятниця, субота, неділя: груша + йогурт + молоко.
Обідати: молоко.
4 тиждень: крохмальний час
Ось і все, пора переходити на 3 різноманітні страви на день. Протягом 4 тижня ми також представляємо крохмалисті продукти.
Сніданок: молоко.
Обід:
- Понеділок: брокколі, кабачки, морква + молоко.
- Вівторок: брокколі, морква + молоко.
- Середа: брокколі, кабачки, шпинат + молоко.
- Четвер, п’ятниця, субота: зелена квасоля + молоко.
- Неділя: зелена квасоля, морква, брокколі + молоко.
Смакувати:
- Понеділок: йогурт + банан + яблуко + молоко, якщо потрібно.
- Вівторок: йогурт + банан + груша + молоко, якщо потрібно.
- Середа: йогурт + груша + яблуко + молоко, якщо потрібно.
- Четвер: йогурт + банан + яблуко + молоко, якщо потрібно.
- П’ятниця: йогурт + груша + яблуко + молоко, якщо потрібно.
- Субота: йогурт + банан + груша + молоко, якщо потрібно.
- Неділя: йогурт + банан + яблуко + молоко, якщо потрібно.
Обідати:
- Понеділок, вівторок, середа: дитяче рисове борошно + молоко.
- Четвер, п’ятниця, субота, неділя: немовлятське спельта борошно + молоко.
5 тиждень: олія на тарілці
На 5 тиждень у вас все ще є 3 різноманітні страви. До цього додається: олії.
Сніданок: молоко.
Обід:
- Понеділок: кабачки, морква, картопля + оливкова олія + йогурт.
- Вівторок: брокколі, морква, картопля + оливкова олія + йогурт.
- Середа: брокколі, кабачки, шпинат, картопля + оливкова олія + йогурт.
- Четвер: зелена квасоля, морква + рисове борошно для немовлят + ріпакова олія + йогурт.
- П’ятниця: зелена квасоля, шпинат, картопля + ріпакова олія + йогурт.
- Субота: зелена квасоля + дитяче рисове борошно + ріпакова олія + йогурт.
- Неділя: зелена квасоля, брокколі, морква + немовлятське борошно з спельти + ріпакова олія + йогурт.
Смакувати:
- Понеділок: йогурт + банан + яблуко + молоко, якщо потрібно.
- Вівторок: йогурт + банан + груша + молоко, якщо потрібно.
- Середа, четвер: йогурт + банан + яблуко + молоко, якщо потрібно.
- П’ятниця, субота: йогурт + груша + яблуко + молоко, якщо потрібно.
- Неділя: йогурт + банан + яблуко + молоко, якщо потрібно.
Обідати:
- Понеділок, вівторок, середа, четвер, п’ятниця, субота, неділя: дитяче рисове борошно + молоко.
6 тиждень: це м’ясна крамниця !
6 тиждень пропонує нову їжу, і не в останню чергу: м’ясо. Для 7-місячної дитини: 5 г м’яса на день. Близько 1 року переходьте до 20г.
Сніданок: молоко.
Обід:
- Понеділок: кабачки, морква + індича грудка + оливкова олія + йогурт.
- Вівторок: брокколі, морква + індича грудка + оливкова олія + йогурт.
- Середа: брокколі, кабачки, шпинат, + індича грудка + оливкова олія + йогурт.
- Четвер: зелена квасоля, морква + борошно + шинка + ріпакова олія + йогурт.
- П’ятниця: зелена квасоля, шпинат + шинка + ріпакова олія + йогурт.
- Субота: зелена квасоля + дитяче рисове борошно + шинка + ріпакова олія + йогурт.
- Неділя: зелена квасоля, брокколі, морква + телятина + ріпакова олія + йогурт.
Смакувати:
- Понеділок: йогурт + банан + молоко, якщо потрібно.
- Вівторок: йогурт + груша + молоко, якщо потрібно.
- Середа: йогурт + груша + яблуко + молоко, якщо потрібно.
- Четвер: йогурт + банан + яблуко + молоко, якщо потрібно.
- П’ятниця: йогурт + груша + яблуко + молоко, якщо потрібно.
- Субота: йогурт + банан + груша + молоко, якщо потрібно.
- Неділя: йогурт + яблуко + молоко, якщо потрібно.
Обідати:
- Понеділок, вівторок, середа, четвер, п’ятниця, субота, неділя: дитяче рисове борошно + молоко.
Тиждень 7: ось і все, дитина - справжній гурман !
Сьомий тиждень 4 дитячі страви тепер різноманітні. А зараз саме час познайомити його з сиром. Будьте обережні, не всі вони йому підходять. Уникайте до 1 року: ті, що мають сире молоко та ті, що виготовляються кустарним способом.
Сніданок:
- Понеділок, вівторок, середа, четвер, п’ятниця, субота, неділя: дитячі каші з рису + молоко.
Обід:
- Понеділок: кабачки, горох + телятина + оливкова олія + йогурт.
- Вівторок: брокколі, горох + телятина + ріпакова олія + сир.
- Середа: горох + індича грудка + оливкова олія + сир.
- Четвер: зелена квасоля, морква + борошно + шинка + ріпакова олія + бри.
- П’ятниця: зелена квасоля, шпинат + шинка + ріпакова олія + бри.