7 вагомих причин їсти полуницю

1 травня 2016 р. | Автор: Gael.be

  • Поділитися у Facebook
  • Твіттер у Twitter
  • Поділитися на Pinterest
  • Поділитися на Whatsapp
  • Поділитися електронною поштою

вагомих

Не потрібно стрибати на такому спокусливому морозиві та фруктових коктейлях, лише один фрукт може задовольнити наші бажання: полуниця! Солодкі, свіжі та здорові ми це любимо!

Ось 7 причин, чому полуниця є чудовою закускою.

1. Корисно для серця

Жінка зменшено суттєво ризик серцевого нападу коли вона ставить полуницю в меню 3 рази на тиждень.

2. Низькокалорійний

100 грам полуниці містять лише 29 калорій. Ідеальний десерт після вечері!

3. Білі зуби

Полуниця має відбілюючий ефект на зубах. Завдяки кислота вони містять, ваша емаль зуба стане білішою і яскравішою.

4. Трохи цукру

У 100 грамах полуниці є тільки 6 грам цукру. Це набагато менше, ніж в інших фруктах, таких як банан, яблуко або груша.

5. Вітамін С

Полуниця містить більше вітаміну С, ніж апельсини. З однією стравою на день ви отримаєте рекомендовану харчову норму, тобто 75 міліграмів.

6. Немає поганого впливу на рівень цукру в крові

Полуниця не впливає на рівень цукру в крові неправильно. Цукри та вуглеводи, які вони містять, є поглинається повільно у вашій крові.

7. Корисний для шкіри

антиоксиданти присутні в полуниці корисні для вашої шкіри. Крім того, вони сприяють відновлення клітин які були пошкоджені сонцем.