7 вагомих причин веганської дієти - Ерн; дієтичні поради, схуднення; їжте краще

7 вагомих причин для веганської дієти

веганська дієта є дуже суперечливим.

Деякі стверджують, що це не плюс-ультра. А інші стверджують, що веганство призводить до симптомів дефіциту.

Веганську дієту навіть слід заборонити маленьким дітям.

Причина: дітям бракує занадто багато поживних речовин через тип харчування. Але що це таке? Вегану не вистачає певних поживних речовин?

Я пройшов тест і кілька місяців жив веганською.

Не можна охопити вегетаріанською дієтою точно одну поживну речовину: вітамін В12. Цей вітамін міститься в м’ясі. Тому я доповнив цей вітамін.

Я також приймав вітамін D3 як добавку.

Але це не має нічого спільного з веганством. Попередник вітаміну D3 утворюється під сонячним світлом. Ось чому більшість людей мають дефіцит вітаміну D3 взимку. Тому я доповнюю цей вітамін взимку.

У цій статті я поясню свої 10 причин веганської дієти.

Продукти тваринного походження нездорові

Веганська дієта здоровіша, ніж тваринна. Я знаю, що багато хто бачить це по-різному. Але про це є дослідження:

1. Тваринні жири та білки шкідливі для людського організму.
2. Рослинна дієта не призводить до симптомів дефіциту.
3. Веган приділяє більше уваги харчуванню, ніж невеган.

Поширена думка, що веганська дієта викликає симптоми дефіциту, просто помилкова. Веган так само легко охоплює всі поживні речовини - крім вітаміну В12. Але це можна додати дуже просто.

Тільки вегетаріан повинен більше дбати про харчування.

Ось чому більшість веганів живуть здоровіше, ніж "нормальні" люди. Також було доведено, що тваринні жири та білки шкідливі для людського організму.

Веганська дієта просто здоровіша.

2. Транспортування тварин не є здоровим - ні для тварин, ні для людей

Тварин утримують не лише у фабричному господарстві - їх також перевозять навалом. Цей транспорт є великим фактором стресу для тварин.

Потрібно пам’ятати про одне: ми їмо гормони тварин.

Під час цього транспорту тварини виробляють багато гормонів стресу, таких як кортизол або адреналін. Якщо ми їмо м'ясо, то з ним ми їмо і гормони.

Тому я не хочу давати собі жодних зовнішніх гормонів стресу.

3. Як щодня гинуть пташенята

М’ясна промисловість вбиває не тільки тварин, але й яєчну. Відразу після народження пташенят сортують за статтю.

Пташенят, які більше не потрібні, загазовані.

Пташенята-самці не можуть нести яйця. Тому вони або загазовані, або потрапляють у подрібнювач. Тільки в Німеччині має загинути 50 мільйонів курчат.

4. Ми повинні захищати наше довкілля

Заводське господарство - найбільший ворог нашого довкілля.

Чотири-п’ять квадратних метрів тропічних лісів перетворюються на сільськогосподарські угіддя для кожного гамбургера. Ці сільськогосподарські угіддя стануть пустелею протягом двох років. Крім того, гамбургер спричиняє близько 200 доларів екологічних витрат.

Фабричне землеробство спричинює більше парникових газів, ніж увесь транспортний сектор - тобто, ніж усі машини та літаки. Ці парникові гази призводять до глобального потепління.

Свині дають удвічі більше екскрементів, ніж уся німецька популяція. Цей гній скидається на поля для утилізації. Це вбиває багато важливих мікроорганізмів у ґрунті. І це робить поле безплідним.

Все, що ми робимо на землі, повертається до кожної людини. Ми беремо все це лайно через свій раціон, через ніс і шкіру.

5. Їжі вистачило б на всіх

На землі росте набагато більше рослинної їжі, ніж ми можемо з'їсти. І все ж дитина помирає від голоду кожні 6 секунд. Як це можна пояснити?

Рослинна їжа не дається безпосередньо людині. Їх згодовують тваринам для виробництва м’яса, яєць та молока. Це не тільки надзвичайно неефективно. Щороку тваринам годують 756 мільйонів тонн кукурудзи та зерна.

Якби люди їли кукурудзу та зерно безпосередньо, ніхто не голодував.

У багатьох бідних країнах вирощують велику кількість рослинної їжі - для експорту до нас. В промислово розвинених країнах рослини годують тварин, яких згодом забивають. Відходи бійні відправляються назад у бідні країни.

Але це не є добрим вчинком. Через погіршення якості м’яса ціни вкрай пригнічені. Птахівники навряд чи можуть продавати у власній країні.

Ми могли б піклуватися про кожну людину, якби не годували їжу сільськогосподарськими тваринами.

6. Вегетаріанського недостатньо

Вегетаріанська дієта краще, ніж кидати собі будь-яке лайно.

Але вегетаріанці не створюють довгострокових змін на нашій планеті. Тварини неминуче гинуть за споживання молока та яєць.

Всіх тварин, які не потрібні, вбивають.

Пташенята, які не дають яєць, загазовані. А самців телят перетворюють на шніцель. Ви також молока не даєте. 😉

7. Фабричне господарство не є етично виправданим

Високе споживання продуктів тваринного походження не тільки шкодить здоров’ю. Це також не є етично виправданим:

1. Тварини теж живі істоти.
2. Тварини погано поводжуються в масовому житлі.
3. Вживання м’яса руйнує наше довкілля.
4. Більшість нашого населення голодує через споживання продуктів тваринного походження.
5. Сільськогосподарських тварин вбивають, коли вони вже не приносять користі.

Висновок

Слід заборонити споживання продуктів тваринного походження!

Веганська дієта повинна стати єдиною дієтою. Я не хочу нікого змушувати їсти веганське. Я вже не їжу веганське. Але я хочу змусити вас задуматися.

Ми повинні пам’ятати, що з кожним шматочком м’яса ми:

• зруйнувати наше довкілля.
• вбив тварину.
• і голодував інших людей.

І цього насправді не повинно бути. Ми можемо легко змінити свій раціон. Не обов’язково вегетувати за одну ніч. Але можна споживати менше м’яса, риби, яєць та молока.

Це перший крок!

Багато людей демонізують злі корпорації. Але насправді саме споживачі регулюють ринок. Коли попит на м’ясо падає, зменшується і виробництво.

Зробіть світ кращим!

Ви веган? Чому ти веган? Чому ти не веган?

---