7 закусок менше 100 калорій
Розумні закуски, що містять менше 100 калорій, можуть зробити різницю між втратою ваги та відсутністю стрункості. Коли ви знаходитесь в офісі, захочеться захопити з вестибюля щось солодке та/або бутерброд, щоб втамувати голод.
На жаль, продукти з високим вмістом цукру лише на короткий час допомагають позбутися почуття голоду, а це означає, що незабаром ви будете шукати щось інше. Ось чому добре розглянути інші варіанти.
Ось 7 закусок вагою до 100 калорій, які допоможуть вам позбутися живота.
1. Смородина
Є кілька закусок, які можна порівняти за харчуванням та вмістом антиоксидантів з жменею смородини. Крім того, чашка цього фрукта містить лише 83 калорії, а це означає, що вони ідеально підходять для здорового харчування.
2. Яйце, зварене круто
Зварити кілька яєць і після того, як вони охолонуть, покласти їх у холодильник, і так ви отримаєте перекус, який містить 6 грамів білка з лише 78 калоріями. Ця закуска буде достатньо повноцінною і не дозволить вам їсти занадто багато за вечерею.
3. Апельсин
Іноді чим простіший перекус, тим краще. Апельсин, який містить лише 60 калорій, є одним із найкращих фруктів як закуска завдяки високому вмісту вітамінів та низькому вмісту природного цукру. Крім того, той факт, що вам доведеться очистити апельсин від шкірки і легко його відкрити, допомагає легко насолоджуватися перекусом.
4. Чашка полуниці
Завдяки тому, що чашка полуниці містить лише 46 калорій, ви можете споживати їх без турбот, насолоджуючись вітамінами та антиоксидантами, які вони містять. Заморожена полуниця така ж здорова, як і свіжа, тому її можна їсти в будь-який час року.
Решту прочитайте на наступній сторінці: 1 2