8 антицелюлітних рішень для вагітних - 123 Fitness Blog
Встановлення целюліту викликає зміни тканин і кровообігу, з’являються застійні явища, також змінюючи васкуляризацію тканин, що призводить до збільшення розміру жирових клітин, що відповідають за втрату еластичності тканин.
Утворюються грудочки, а шкіра має ямочковий вигляд «апельсинової кірки», особливо в так званих непокірних місцях: живіт, сідниці, стегна та внутрішні коліна ...
Під час вагітності до дії першого додається дія іншого гормону - пролактину. Це виробляється природним чином для підготовки молочних залоз до грудного вигодовування, а також бере участь у зберіганні в адипоцитах (жирових клітинах), збільшуючи затримку води в сполучній тканині.
В кінці вагітності вага і обсяг дитини посилюють це явище, стискаючи судини. Венозне повернення сповільнюється, що заважає венозному кровообігу в регіонах, сприятливих для накопичення целюліту: стегна, стегна, сідниці.
Звичайно, ризик захворіти на целюліт залежить від кожної жінки, її власної фізіології, обміну речовин і кілограмів, набраних за час вагітності.
Антицелюлітні розчини для вагітних
1- Обов’язково стежте за вагою під час вагітності.
2- Уникайте надлишків жирів, особливо тваринних та прихованих.
3- Припиніть перекушувати так само, як і жиром.
4- Рекомендується збалансована дієта з низьким вмістом ліпідів і вуглеводів.
5- Споживайте Омегу 3: їжте рибу два-три рази на тиждень, віддаючи перевагу дрібній рибі (сардини, скумбрія, лосось тощо). Омега-3 корисні для розвитку мозку дитини як під час вагітності, так і під час годування груддю, вони допомагають знизити вагу після пологів та зменшують ризик виникнення дитячого блюзу.
6- Уникайте надмірної солі, носіння високих підборів, тривалих сидячих станцій, схрещування ніг. Оскільки ці фактори перешкоджають кровообігу і сприяють розвитку адипоцитів.