Дієта цього відомого хірурга допомогла мені повернутися до розміру мого одягу "S"! Дякую, проф
Хто з нас не хотів би прожити багато років, взяти правнуків до школи і погасити свічки на своєму столітньому торті? Є такі щасливчики, яким вдалося досягти цього поважного віку і навіть більше того. Федір Углов - відомий вчитель російської мови, який досяг 103-річного віку з міцним здоров’ям і ясним розумом. І ось його рекомендації.
Наша редакція розповідає вам про те, як дієта професора Углова може змінити ваше життя вже сьогодні!
Дієта Углова
Федір Григорович Углов - відомий хірург і меценат, якому вдалося досягти 103-річного віку. Більше того, у віці 100 років академік ще робив важкі операції руками! Ось чому він навіть потрапив до Книги рекордів Гіннеса як найстаріший активний хірург у Європі.
Безперечно, доктору Углову вдалося настільки довге та активне життя завдяки здоровому способу життя та правильному харчуванню. Вчитель вважає, що ожиріння та відсутність міри в їжі є головними ворогами здоров’я, спричиняючи масу захворювань та прискорюючи старіння.
Доктор Углов заявив, що зайва вага особливо шкідливий у літньому віці, коли обмінні процеси сповільнюються і фізична активність значно знижується.
У чому секрет довголіття професора Углова? Ці прості правила, яких він неухильно дотримувався, допомагали йому зберігати бездоганне здоров’я та чистий розум до останніх днів життя.
1. Висока фізична та інтелектуальна активність
2. Повна відмова від алкоголю та тютюну
4. Суворе дотримання режиму праці та відпочинку
Всі рекомендації прості та доступні, але основна увага, звичайно, приділяється харчуванню. Вчитель розробив спеціальну дієту, яку поважав та рекомендував іншим. З його допомогою ви можете легко скинути 3-5 кг, одночасно очищаючи організм.
Дієта доктора Углова не виснажує організм, вона збалансована і не вимагає суворого підрахунку калорій. Углов сам давав інструкції після уроків, але їх можна адаптувати відповідно до розкладу кожного.
- 9:00
Чашка чорного чаю або натуральної кави з не більше 1 чайної ложки цукру.
- 11:00
Варене яйце з твердим жовтком та 8 чорносливом, попередньо замочене у воді.
- 14:00
В обід з’їжте 200 г відвареної курки, нежирної свинини або риби, 1 апельсин і 100 г свіжої або вареної капусти, яку можна замінити морквою.
- 17:00
30 г твердого сиру, яблуко та ще один апельсин.
- 8:00 вечора.
В останній прийом їжі протягом дня випийте склянку кефіру або кислого молока.
Це все! Їжа для дієти Углова повинна бути якомога простішою і натуральнішою. Вчитель радить усім вставати з-за столу злегка голодними і не лягати відразу після їжі.
Дотримуйтесь цієї дієти протягом 10 днів, і ви почуватиметесь набагато здоровішими, а живіт набагато зменшиться.
Редакційні поради
Навіть якщо ви не православний і ніколи не постили, ми рекомендуємо вам час від часу дотримуватися цієї християнської традиції. Тимчасова відмова від продуктів тваринного походження - справжній подарунок для організму! Ви почуватиметесь здоровішими і чистішими, і ви почнете любити просту їжу!
Не забудьте також рекомендувати цю дієту своїм друзям.
«Зміст статті має лише інформативний характер і не може замінити поради лікаря. Для постановки правильного діагнозу рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем ».