8 день чистого білка

Я почав дієту Дукан минулого вівторка. Я дотримуюсь цього до листа, і я схуд на 5 кілограмів. Я планую пройти до 10 днів до початку дієти «чергування».
Я бажаю, як і всі тут, "вражаючих" результатів і сподіваюся швидко досягти своєї "бажаної" ваги.

Однак з третього дня дієти я нічого особливо не відчував. Відсутність почуття голоду, нестачі, втоми, і ніби нічого не змінилося !
Я не відчуваю себе худшим, навіть втративши ці 5 кілограмів, і до того ж вони помітні лише на вазі (без коментарів, навіть відчуттів в моєму одязі).
Цікаво, чи це нормально .

Ви також це відчували під час дієти? Як ти гадаєш ?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Чи читали ви книгу?
перед тим, як щось робити !
ви читали книгу.?

Так, я читав це !
Період чистого білка становить від 5 до 10 днів !

будь ласка, будьте чіткими в "робити що-небудь?" !

Так, я читав це !
Період чистого білка становить від 5 до 10 днів !

будь ласка, будьте чіткими в "робити що-небудь?" !

У кн
не зазначено, що відчуття немочі зникло.

10 днів нападу - це занадто багато.
це досить явно?

У кн
не зазначено, що відчуття немочі зникло.

10 днів нападу - це занадто багато.
це досить зрозуміло?

Дякуємо за повідомлення про підтримку !
Я справді маю велику втрату ваги, щоб втратити, тому 10 днів не здаються мені настільки надмірними, тим більше, що я живу добре !

У кн
не зазначено, що відчуття немочі зникло.

10 днів нападу - це занадто багато.
це досить явно?

Бімбук 44.
Я говорив не лише про зникнення почуття голоду, якщо ви добре його перечитали. І тоді, хоча прочитавши книгу, я думаю, що всі ми задаємо собі питання однаково, просто тому, що ми не закінчили. Те саме, і відчуття, так само як результати можуть відрізнятися залежно від нашого випадку (і це зазначено в книзі !, яку я прочитав!)

Я тут, як і всі інші, шукаю підтримки, поради, читаю твій досвід тощо. форум існує для цього немає ?

навіть ти читав і відповідав мені.

удачі тобі.

Я думаю, у вас є щонайменше 25 кг, щоб схуднути
бо якщо ні, то я підтверджую, що ви щось робите, точніше, ви берете лише ту інформацію, яка вам підходить у книзі. не забувайте, що чим довша фаза 1, тим більше організм переходить у "резервний режим для голоду", це непродуктивно, якщо у вас не менше 20 кг втрати.
Тривалість фази 1 від 5 до 10 кг: 3 дні
тривалість фази 1 від 10 до 20 кг: 5 днів
тривалість фази 1 від 20 і більше: 10 днів

5 кг відповідає 1 розміру одягу, тому логічно вам слід почуватись краще у своєму одязі, якщо спочатку ви не були між двома розмірами, тому розмір нижньої сторони все ще занадто малий (у моєму випадку це -7, що я побачив різницю), якщо для в той момент, коли ви нічого не бачите, це тому, що у вас все ще є помилкове уявлення про себе. ви не бачите свого тіла таким, яке воно є. Очевидно, що якщо ви націлитесь на 36 дівчат, вам буде нелегко вас задовольнити, але тут я не кидаю вас камінням, навіть з моїм новим розміром 38 за 1,78, мені все одно вдається іноді захотіти скинути 1-2 кг, як

Що стосується відсутності апетиту, то це часто трапляється під час тривалих фаз РР, організм майже впадає в сплячку, нічого ненормального в цьому, але я раджу вам змінити меню, щоб знов відновити апетит. вживання готової їжі попередньо меню, яке завжди однакове, і розчарування підстерігає. приємний запах кухонних запахів допоможе повернути бажання їсти.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Я думаю, у вас є щонайменше 25 кг, щоб схуднути
бо якщо ні, то я підтверджую, що ви щось робите, точніше, ви берете лише ту інформацію, яка вам підходить у книзі. не забувайте, що чим довша фаза 1, тим більше організм переходить у режим "резерву для голоду", це непродуктивно, якщо у вас не менше 20 кг втрати.
Тривалість фази 1 від 5 до 10 кг: 3 дні
тривалість фази 1 від 10 до 20 кг: 5 днів
тривалість фази 1 від 20 і більше: 10 днів

5 кг відповідає 1 розміру одягу, тому логічно вам слід почуватись краще у своєму одязі, якщо спочатку ви не були між двома розмірами, тому розмір нижньої сторони все ще занадто малий (це був мій випадок, коли я бачив різницю -7), якщо для в той момент, коли ви нічого не бачите, це тому, що у вас все ще є помилкове уявлення про себе. ви не бачите свого тіла таким, яке воно є. Очевидно, що якщо ви націлитесь на 36 дівчат, вам буде нелегко вас задовольнити, але тут я не кидаю вас камінням навіть із моїм новим розміром 38 за 1,78, мені все одно вдається іноді захотіти скинути 1-2 кг, як

Ух
ну я не знав, мені треба схуднути на 10 кілограмів (ну більше 6), але у мене було 10 днів нападу, нарешті, я теж не так швидко втрачав, тому я сказав собі, що це допоможе, про це не написано в книзі що в будь-якому випадку, здається, я не читав цього.