8 маловідомих лікувальних властивостей апельсинової кірки - крок до здоров’я
Апельсин - один із найбільш споживаних фруктів у всьому світі. Але те, що мало хто знає, це те, що апельсинова кірка містить велику кількість поживних речовин, які чудово впливають на наше здоров’я.
Більшість людей, які споживають цей фрукт, швидко викидають шкірку в смітник. Однак доведено, що він має багато властивостей, здатних запобігти різним патологіям.
Якщо його смак менш приємний, ніж у м’якоті або соку того ж фрукта, його активні сполуки настільки корисні, що ми дійсно повинні зробити для нього своє місце у своєму раціоні.
Апельсинова кірка трохи гірчить, але вона може додати дуже приємного штриху, якщо ми включимо її у правильні рецепти.
З усіх цих причин ми вирішили присвятити решту цієї статті 8 найцікавішим лікувальним властивостям апельсинової кірки, які вам неодмінно сподобаються.
1. Апельсинова цедра запобігає холестерину
Фітохімікати та флавоноїди апельсинової кірки ідеально підходять для контролю рівня холестерину.
Ці антиоксиданти допомагають очистити артерії та запобігають накопиченню ліпідного нальоту, що викликає закупорку та утворення згустків.
У той же час кора приносить багато користі для нашого серцево-судинного здоров’я, оскільки зменшує ризик високого кров’яного тиску, інфарктів та мозкових крововиливів.
2. Він бореться з кислотністю
Активні сполуки, що містяться в цьому інгредієнті, мають лужну дію, яка сприяє зниженню кислотності шлунка.
Якщо ви додасте апельсинову шкірку до смузі та настоїв, ви збалансуєте рН шлунка та зменшите вироблення шлункового соку, що може спричинити труднощі з травленням.
У разі сильної та повторної кислотності рекомендуємо вживати апельсинову шкірку щодня протягом 20 днів.
3. Це полегшує травні проблеми
За підрахунками, 100 грам апельсинової кірки забезпечують до 10,6 грамів харчових волокон, необхідних поживних речовин для поліпшення стану травної системи.
Вживаючи його регулярно, регулює кишковий транзит та сприяє виведенню відходів, що утримуються в товстій кишці.
Це одне з найкращих домашніх засобів для запобігання синдрому подразненого кишечника, діареї та запальних розладів.
Але це ще не все! Це заспокійливий інгредієнт, який приносить багато переваг мікробній флорі, яка захищає кишечник.
4. Апельсинова кірка - антибактеріальна
Натуральні екстракти цього інгредієнта мають високу концентрацію фенольних сполук та антиоксидантів. Вони надають апельсиновій кірці антимікробні та бактерицидні властивості.
Як зовні, так і всередині, це може допомогти боротися з небезпечними патогенами. Це стосується бактерій E. coli та Listeria monocytogenes .
5. Він запобігає і бореться з респіраторними захворюваннями
Апельсинова кірка містить до 10 разів більше вітаміну С, ніж сік одного і того ж фрукта, що робить її одним з найкращих союзників нашої імунної системи.
Ця поживна речовина-антиоксидант запобігає розмноженню вірусів та бактерій, одночасно посилюючи захисні механізми, щоб запобігти респіраторним захворюванням, таким як:
- Бронхіт
- Холодний
- Грип
- Алергія
- Астма
- Рак легенів
6. Це покращує здоров’я зубів
Регулярне жування апельсинової кірки допомагає, серед іншого:
- Щоб освіжити дихання.
- Для контролю за розповсюдженням бактерій.
- Уникайте жовтих плям.
Він містить екстракти та ефірні олії, які утворюють захисний бар’єр проти шкідливого впливу бактеріального нальоту та пов’язаних з ним інфекцій.
Апельсинова кірка також настійно рекомендується пацієнтам, які страждають на чутливість зубів, оскільки щоденне її застосування допомагає зменшити їх симптоми.
Його можна наносити як пасту, або просто втирати в зуби.
7. Апельсинова цедра допомагає при схудненні
Цей інгредієнт має низьку калорійність, містить клітковину та має детоксикаційні властивості, які допомагають схуднути.
Плюс, незалежно від того, вживаєте ви його як чай або в інших рецептах, апельсинова кірка сприяє процесам очищення організму та подовжує відчуття насичення, контролюючи надмірне споживання калорій.
8. Апельсинова цедра покращує загальний вигляд шкіри
Наносячи на шкіру, апельсинова кірка забезпечує цікаві переваги з естетичної точки зору, але також і за станом здоров’я.
Високий вміст вітаміну С допомагає мінімізувати наявність плям та інших непривабливих слідів, спричинених передчасним старінням.
Апельсинова кірка також може допомогти нам відбілитись і покрити невеликі пошкодження, спричинені перебуванням на сонці, опіками та токсинами.
Його настій діє як природний тонік, оскільки глибоко очищає пори шкіри, що допомагає усунути вугрі та прищі.
Як бачите, ця частина апельсина, яку ми часто викидаємо, насправді є чудовим союзником для нашого здоров’я.
Натріть його на тертці, додайте до своїх настоїв і насолоджуйтесь його екзотичним смаком у багатьох рецептах.