8 міфів про детоксикацію
Хто хоча б раз не їв знамениту дієту з капустяного супу або не харчувався добре перед відвідуванням тренажерного залу, оскільки (як кажуть) це легше виводило б токсини і особливо калорії? Ось хороші стратегії і від яких варто неодмінно відмовитися.
Ви чули про багато дивних стратегій детоксикації. Одні гарантують приголомшливі результати, інші не мають ефекту. GLAMOR проаналізував вісім міфів про детоксикацію і розповів вам, які ефективні, а які чисті винаходи!
Хто хоча б раз не дотримувався знаменитої дієти з капустяного супу - бо йому доводилося сідати в ці ефектні джинси - або погано набивав речі перед тим, як відвідувати тренажерний зал, тому що (як кажуть) це легше виводило б токсини і особливо калорій? Однак одного разу я повірив у так звані "чудо-рецепти", чи не так? Ось хороші стратегії і від яких варто неодмінно відмовитися.
Приємних фізичних навантажень? Спробуйте аква-тренажерний зал!
Хіба ви не думали, що спорт був винайдений для того, щоб допомогти вам схуднути, але і при цьому приємним? Ну, аквазал відповідає всім цим умовам!
Як випливає з назви, аквазал - це вид гімнастики, що практикується у воді. На відміну від години фітнесу чи аеробіки, цей вид спорту має велику перевагу, оскільки не викликає м’язової лихоманки. Крім того, вправи надзвичайно прості у виконанні, оскільки вода займає близько 70% ваги вашого тіла. Саме тому це навіть показано, як людям із зайвою вагою, так і вагітним жінкам. І ще одна деталь: вам не потрібно знати, як плавати, щоб займатися цим видом спорту, оскільки рівень води в басейні не перевищуватиме вашу шию, вам запропонують подушки, які все одно тримають вас на плаву, а інструктор постійно стоїть перед вами.
- Зберіть переваги занять фітнесом або аеробікою з гідромасажем;
- Сприяє усуненню стресу і дарує гарний настрій;
- Сприяє тонусу м’язів та усуненню целюліту;
- Бореться із затримкою води;
- Зміцнює кістки, тим самим запобігаючи остеопорозу;
- Активізує систему кровообігу.