8 найкалорійніших тістечок Femme Actuelle MAG
Шоколадний біль, круасан, швейцарський шоколад ... Перед пекарнею важко зорієнтуватися. Які найкалорійніші випічки ?
Важко встояти перед запахом, який виходить від пекарні. Яку випічку піти, щоб зберегти лінію? У той час як деякі з низьким вмістом калорій, інші, які вважаються досить легкими, навпаки містять багато жиру. Бріош, біль під шоколадом, круасан з маслом ... Корисно знати, скільки калорій вони містять, щоб зробити свій вибір.
На полуденок або на сніданок вони радують усіх. Але випічка часто містить багато вершкового масла, багата цукром, при цьому позбавлена вітамінів і мінералів. Крім того, вони не здорові та не харчуються. Якщо ви хочете підтримувати збалансовану дієту або схуднути, ви цілком можете продовжувати їсти випічку. Однак слід уникати споживання його щодня, а не раз на тиждень, а то і двічі. Трохи задоволення, яке можна зарезервувати на вихідні чи святкові дні.
Для здорової дієти на сніданок краще віддавати перевагу цільнозерновому або злаковому хлібу, сухофруктам, олійним насінням, таким як фундук, мигдаль або кешью. Чому б не спробувати кашу, приготовану на вівсі, воді та молоці? Багатий клітковиною та мінералами, цей сніданок тримає вас голодними протягом декількох годин.
Джерело: "ANSES - Таблиця поживного складу продуктів харчування Ciqual 2017"