8 найкращих корисних рецептів від закуски до десерту - L Express
8 корисних рецептів від закуски до десерту !
У вас складається враження "щодня їсти одне і те ж" і щодня сушитись перед плитою? Ви розриваєтесь між бажанням затишку після довгого робочого дня, потребою в здоров’ї, щоб зберегти фігуру, і особливо необхідністю, щоб це було просто! Але ці три параметри здаються вам важко узгодити. і все ж !
Фритюрниця - це невеликий, інноваційний, розумний і дуже повноцінний кухонний прилад, який дозволяє готувати цілу їжу, починаючи від закуски і закінчуючи десертом, не витрачаючи занадто довго на кухні.
Вище за течією, додаток пропонує велику кількість корисних та смачних рецептів, щоб вирішити нашу щоденну головоломку. Як тільки рецепт буде обраний, не потрібно бути прекрасним кордоном, ми слідуємо керівництву і відпочиваємо під час приготування їжі.
За течією, всі деталі фритюрниці можна покласти в машину, більше не потрібно мити каструлі в кінці їжі.
Здорові закуски
Ми миримося зі смаженою їжею, яку ми пов’язували з калоріями та збільшенням ваги. Фритюрниця дозволяє смажити їжу зі зменшеною кількістю олії, щоб отримати золотисто-коричневий колір і хрусткість при менших калорійних витратах. Вишенька на торті: контрольована температура і рівномірне приготування більше не спотворюють їжу. Нарешті легка і корисна смажена їжа !
Отож ми насолоджуємось без вини цими маленькими ялинцями з курки та овочів для здорового та гурмана.
Чіпси з капусти:
Важко пропустити капусту Капуста, зірку серед капусти, шахту антиоксидантів та вітамінів, це справжня суперпродукт, який потрібно ввести в меню. Добре, ось дуже простий рецепт, який робить капусту хрусткою, не змінюючи її багатьох харчових якостей. !
Корисні страви
Ні, свинина - це не жирне м’ясо, якого слід уникати, стежачи за своїм здоров’ям та лінією. Кілька частин свинини навіть дуже нежирні, як філе міньйон. Цей здоровий і збалансований рецепт покращує цей дуже ніжний, але делікатний шматочок для приготування.
Перець і червона цибуля містять багато вітамінів і клітковини, оливкова олія є джерелом цінних мононенасичених жирних кислот, і всі вони зберігаються завдяки рівномірному та швидкому приготуванню арафріта.
Щоб перетворити рибу на стейк, фольгу або пару, ось смачний рецепт рибних котлетів з екзотичними смаками. Коріандр, чилі, лайм і кокос сублімують білу рибу, яку потім смачно перекручують кисло-солодким соусом манго. Подорож смакових рецепторів гарантоване! Ці маленькі пиріжки, багаті білком і з низьким вмістом жиру, є чудовим блюдом для схуднення. Вони ідеально поєднуються з рисом і соте овочами.
Здорові супроводи
Вони зроблять смачний акомпанемент для вашого м’яса та птиці. Багаті складними вуглеводами з низьким глікемічним індексом і низьким вмістом жиру, вони забезпечують тривале насичення при менших калорійних витратах.
Оскільки кабачки не обов’язково римуються з парою та м’якістю, ось рецепт, який змусить вас передумати про цей корисний овоч. Золотистий, хрусткий і запіканий, цей рецепт однозначно відновить імідж кабачків, не знімаючи його харчових якостей і не збільшуючи калорійність. !
Здорові десерти
"Яблуко на день тримає лікаря подалі", - кажуть наші друзі з-за каналу. І коли вони поєднуються з найкращою корисною закускою, а саме мигдалем, ви отримуєте десерт, смак якого поєднується лише з користю! Ідеально підходить для заправки енергією, вітамінами та мінералами.
Ось заморожений делікатесний та легкий десерт, який поєднує в собі йогурт та полуницю, забезпечуючи потрібну дозу кальцію, клітковини, вітамінів та мінералів. Здорове, легке та смачне «полуничне морозиво»: що ще ?