8 несподіваних переваг бігу; Слава Богу, я біжу
Так так, ми знаємо, біг захищає від ожиріння або діабету, корисний для серця і дозволяє насолоджуватися мохіто без зайвої провини. Але ось деякі інші причини, чому ми також можемо балотуватися.
1. Біг захищає від холоду
Перспектива днів, які лягають спати о 18:00, і холоду, який замерзає у вас у крові, як тільки ви вийдете, не сповнює вас радістю? Без жартів. Ну, уявіть, що коли ви регулярно бігаєте, ви більше не боїтеся холодної пори року з такою силою тривоги. Крім того, вам ще менше холодно ((я думаю, що за цим стоїть фізіологічне явище, я дозволю вам шукати у Вікіпедії)
І оскільки ти бігаєш незалежно від того, що насправді відбувається, ти звикнеш перебувати на відкритому повітрі за будь-якої погоди. І ти все ще відчуваєш себе пекельним воїном.
2. Біг надає сенс вашому життю (саме це)
Друг сказав мені цього тижня, "коли я тренуюсь вночі, це дає мені другий шанс осмислити свій день". І мушу визнати, вона вдарила цвяхом по голові. Я більше не підтримую своїх слів, якщо ви відчуваєте занепокоєння, ви також зрозумієте.
3. Біг змушує вас спати
У вас була невдала тенденція до безсоння? Або, скажімо, ви багато думали про свій день, коли лягали спати вночі? І ось ти йдеш. Ця епоха закінчилася. Тепер, коли ви повертаєтесь із 10-ти тижневих 10-ти тисяч (або чогось іншого), ви спите як дитина.
Ну, не така, як моя, як дитина, яка тому досі не спить.
У 4 роки.
Але це вже інша історія.
4. Біг робить вас спортивним
Я не знаю про вас, але біг насправді відкрив мене для інших видів спорту. Всупереч тому, що я тут кажу. Зараз я хочу займатися майже будь-якою конкуренцією, від серфінгу до тенісу до скелелазіння. Це гранично, якщо я не дивлюся футбол по телевізору. Інакше кажучи.
5. Біг розвиває почуття напрямку
Коли ви біжите, повинен бути день, коли у вашої подруги, що біжить, є новий хлопець/нова робота/нова кішка/ледачий і вона не може піти з вами.
Раптом ти в підсумку береш сміливість обома руками і опиняєшся наодинці, уявляючи собі маршрут з 15 терміналів у лісі Вінсенса. Це те, як ви опиняєтесь у Joinville le Pont, насправді не знаючи як (це пахне досвідом, так), і що вам доведеться встигнути повернутися самостійно, коли акумулятор вашого iphone давно вийшов з ладу. Словом, біг розвиває почуття напрямку.
6. Біг зберігає ваші стосунки
Зараз 21:00, ви повертаєтесь додому з вечірнього заняття після важкого дня.
Ви ходите по логотипу, який висить навколо, ви розумієте, що діти не в ліжку, що у старшого є вушна інфекція і що ваш хлопець витратив ваш улюблений кашемір при 60 градусах (ні, ні, це не справжнє життя. Вдома все бездоганно охайний, Lego ніколи не валяється, а мій хлопець знає, як прати - це справді дякую.)
Але ти ZEN. Супер ZEN навіть. Тому що ти щойно побіг. І раптом ви просите його влаштувати для нього ванну. Ваше подружнє майбутнє збережено.
7. Біг полегшує пропускання автобуса
Я не малюю тобі картину. Якщо ви біжите швидко і довго, ви можете легше піти і схопити 62, який піде без вас ... (наступний - через 22 хвилини).
8. Біг дозволяє дізнатися життя від суки в бухгалтерії
Ну, у вашому мозку принаймні. Під час бігу ви розповідаєте йому свої 4 правди старому козлу, який вкрав вашу роботу/ваші файли/ваших друзів.
До того ж вона навіть не може ними керувати, ці 10 км до 11 миль на годину. І коли ти перестаєш бігати, то почуваєшся набагато краще.
Ви трохи принесли б їй сніданок в офіс завтра.
Примітка: це не особистий досвід, я не маю нічого проти дівчат-бухгалтерів у своєму кабінеті, чесно кажучи, я їх навіть не знаю, але впевнений, що вони чарівні