8 основних продуктів харчування для кожного вегетаріанця - дієта; Харчування

Коментарі (21)

Документована "пісна" стаття, така як "дієтичний гороскоп" для дівчатка.TopHealth ?: |

добре . Мені лише 15 років . Чи можу я перейти на вегетаріанську дієту? [Питаю, тому що ... річ із процесом росту, бла-бла . і відсутність м’яса може вплинути на мене якось?]

Зернові культури не містять вітаміну В12, він міститься суто в продуктах тваринного походження, а не в злаках. Саме тому рекомендується їсти яйця та молочні продукти. Тим, хто не вживає навіть цих двох категорій, слід приймати добавки з вітаміном В12

Соєве молоко взагалі не містить кальцію, поки воно само не збагачується кальцієм, тому до нього додають кальцій.

За збігом обставин, я також відмовився від м'яса влітку 2008 року. Я вважаю вищезазначений коментар дуже доречним і підтримую його. Я знаю, як важко бути вегетаріанцем у нашій країні, і те, як на тебе поглядають. з моєї точки зору, це незначні незручності на шляху до здоров'я та рівноваги. до кількох статей про овочі, вітаміни та мінерали.:-D

Я хочу подякувати вам за статтю, я вегетаріанець 6 місяців, і я мав багато аргументів проти, протидіючи думкам з цього приводу з боку друзів, я був справді переконаний, і я їжу м'ясний баланс на свята: P І я не маю Я зробив це після того, як дізнався про вплив м’яса (і морепродуктів, я можу сказати) зі статей в мережі, де більшість стосується вегетаріанської дієти, що змусило мене ніколи не змінювати свою думку в майбутньому ! P.S. Ті, хто споживає морських тварин, все ще є вегетаріанцями, але автоматично повертаються до нижчого рівня у "песко-вегетаріанців". АЛЕ на мою думку, до того часу, коли ви їсте рибу та морепродукти, ви вже не вегетаріанець. Або ти є, або ти ні . або ти маєш волю . або ти не маєш, тому що риба та морепродукти - це також м'ясо.

Можливо, автор статті не знає, що морепродукти - це насправді тварини або живі організми.

Про які морепродукти йдеться у статті? Я знав, що вегетаріанська дієта означає взагалі відсутність м’яса, включаючи рибу, креветки, восьминога, шкаралупу тощо.

Я вегетаріанка з самого народження і щодня почуваюся чудово, без м’ясних ускладнень або смаженої їжі, без тяги та без пристрасті до м’яса. Чи знаєте ви, що м’ясо викликає звикання, оскільки воно містить апіоїди?:)

Соєве молоко та тофу можна знайти у всіх великих магазинах, єдина проблема має бути в ціні.

Де знайти соєве молоко та тофу?

Що ви робите, якщо у вас проблеми з печінкою з квасолею та сочевицею, горіхами та фундуком, і якщо ви поєднуєте фрукти та овочі в салатах, коли я багато разів читав, що їх слід їсти окремо: фрукти з інтервалом не менше години. для решти. Як інакше дізнатися, що це добре, а не коли з’являється стільки суперечливої ​​інформації?

У мене дуже хороша думка, тому що я сам вегетаріанець, і я не їв м'яса вже 14 років.

Я не їв м'яса взагалі і не більше 10 років, і повинен зізнатися, що почуваюся чудово. Натомість моя дієта - лакто-ово-вегетаріанська, тобто я їжу яйця, молоко, сир, щоб забезпечити необхідне надходження в організм тваринного білка. Метаболізуючи м’ясо, воно, правда, приносить в організм білок, але також і велику кількість токсинів. Плюс, є і моральний аспект. Якщо ви можете, я думаю, дуже здорово збалансовано харчуватися взагалі без м’яса, крім яєць, молока та сиру на додаток до всієї іншої рослинної їжі.

Я був вегетаріанцем 11 років, і протягом останніх 2 років у мене були проблеми із залізодефіцитною анемією. Я приймав залізні таблетки, але вони допомогли мені лише в короткий термін. Мені рекомендували лікарі відмовитися від цієї дієти і спробувати Я їм м'ясо, але через 11 років це досить складно. Якщо хтось знайде рішення для мене, напишіть мені на адресу [email protected] Дякую!

Привіт! Мені вже 3 з половиною роки, оскільки я абсолютно не їв м’яса будь-якого виду. І перехід був раптовим, тобто сьогодні стейк завтра салатом. і з тих пір я зберігаю це так. Хочу додати, що робиться велика помилка в плані споживання білка. Людському організму потрібно лише 20% білка ззовні, решта 80% отримується зсередини в процесі катаболізму (печінка виконує цю роботу). Будь-яка вегетаріанська їжа забезпечує достатню кількість білка, щоб підтримувати організм, і в той же час нескінченно багато ферментів для м’яса. Не намагайтеся збрехати вам курячу грудку без кісток, біле м’ясо чи щось інше. тому що вся плоть є. М'ясо, в якому в складі багато токсину через закислення клітин при забої тварин. Що відбувається з мертвою твариною за кілька днів? На нього нападають мухи, а глисти пожирають його. Що відбувається з людським оргазмом, коли він отримує в ньому лише мертву плоть? Її страждають хвороби, викликані вірусами, бактеріями тощо. І ще щось. бути вегетаріанцем - це перший крок, другий і найважчий - стати натуристом, тобто їсти лише живу, необроблену їжу. Здоров’я і мужності!

Через високий рівень холестерину у мого чоловіка, з травня минулого року я різко зменшила (майже повністю) свинину-яйця-сметану в раціоні, і я не дуже ладнаю з рибою. дуже погано. Єдиним м’ясом, яке я все ще використовую, є куряча грудка без кісток, але навіть це досить рідко, ковбаси всіх видів зникли з мого холодильника (виробники можуть збанкрутувати таких покупців!). Моє запитання було б: чи добре відмовлятися від м’яса назавжди або лише тимчасово?

Довгий час я збирався подивитися, що і як це з вегетаріанством. Ви розпалили мій апетит, щоб стати вегетаріанцем. Ви мене майже переконали. трохи більше:-). Це здається набагато здоровішим, ніж їсти свинину та інші «дурниці». Якщо ми додаємо стрес до «шкідливої ​​їжі», яку ми їмо щодня, ми повністю руйнуємо себе. Сьогодні четвер, але з понеділка я намагатимусь переконатись вегетаріанцем.

це дуже правильно і вказано

це може здатися безглуздим, але врешті-решт, що таке TOFU, про що я думав, що це соєвий сир (так напишіть той, який я купую), але я бачу, що це щось інше? що це?

Я вегетаріанець майже 5 місяців, і я справді не сумую за м’ясом, навіть коли під моїми очима готують найапетитніший стейк, я спробував кілька запропонованих вами комбінацій, і вони більш ніж смачні. Але чи можете ви додати більше варіантів для доповнення рибного м’яса? multzumesc.