8 порад щодо лікування та лікування похмілля; Схуднути без голоду
І почуватись краще наступного дня після п’яної ночі ...!
Ви не дотримувались доброї поради Роксани і застосовували мої 7 порад, щоб уникнути похмілля ?
Ну, я прощаю вас, і щоб допомогти вам встати на ноги, ось 8 порад для лікування похмілля:
1. Пийте багато води
Було б навіть краще, якби ви звикли регулярно пити воду між алкогольними напоями, щоб уникнути зневоднення, оскільки алкоголь діє як сечогінний засіб (збільшує частоту сечовипускання).
Уникайте кави, чаю чи енергетичних напоїв будь-якою ціною, оскільки це може погіршити ваше зневоднення.
Трохи порад щодо знежирення печінки та виведення токсинів, додайте в склянки води сік і скибочки свіжого лимона.
2. Головний біль? Тільки одна кава
Понад 65% людей, які мають похмілля, відчувають головний біль або ще гірше - мігрень. В основному це знову спричинене зневодненням та великою кількістю алкоголю у вашому організмі.
Я періодично страждаю на мігрень, і лікар порадив приймати міцну каву (це може бути еспресо), коли у мене болить голова, оскільки кава діє як судинорозширювальний засіб, що сприяє хорошому кровообігу та зменшує звуження судин.
3. Пийте солодкі напої
Якщо у вас нудота, блювота, головний біль і ви не можете нічого їсти, то я пропоную вам звернутися до спортивних напоїв (таких як Gatorade), щоб прийняти воду та електроліт.
Для більш здорової версії змішайте 200 мл апельсинового соку з 200 мл води та невеликою кількістю солі.
4. Їжте світло
Багато людей можуть закінчити свій вечір, запившись піцею або будь-якою іншою їжею з високим вмістом жиру, яку ми називаємо "їжею на поїздку".
Уникайте за будь-яку ціну їсти занадто важку їжу, занадто калорійну, занадто солону і занадто жирну.
Допоможіть своєму організму добре засвоюватися, вживаючи легку їжу, що містить джерело нежирного білка та овочів.
Ви також можете задовольнитися домашнім супом для легкої їжі.
5. Уникайте світла та шуму
Коли у нас похмілля, у нас крутиться голова, і нас болить голова, ми за будь-яку ціну повинні триматися подалі від шумів і занадто яскравого світла.
Йдіть до темної кімнати із закритими вікнами, щоб уникнути шуму.
Якщо у вас є діти, попросіть когось із вас, якщо це можливо, няньчити їх кілька годин.
6. Відпочинок
Скажімо, наступного дня після великої алкогольної ночі, ми не найкращі виконавці, ні.
Скористайтеся можливістю відпочити, заснувши кілька годин.
Коли ви прокинетесь, інтенсивність вашого похмілля зменшиться, і ви будете в кращій формі для виконання своїх найважливіших завдань.
7. Займіться спортом, це допомагає!
Особисто, коли я мав легке похмілля, навіть якщо мотивації справді не було, я змусив себе піти і зайнятися таким видом спорту, як швидка прогулянка чи легка пробіжка.
Особисто мені це завжди допомагає прокинутися, протверезіти і відчувати себе менше "похмілля".
8. Вживайте їжу, багату йодом
Продукти, багаті йодом:
- устриці
- креветки
- лангустини
- гребінці
- омари
- краб
- кальмари
- риба та інші морепродукти
Ці продукти допомагають зменшити дискомфорт, який ми відчуваємо, коли маємо похмілля.
Ласкаво просимо до форми!
[wpgc_is_country_codes »коди країн =» ca, us »]
У вас є 4 варіанти придбання нижче на цій сторінці. Наступна таблиця може допомогти вам прийняти правильне рішення відповідно до ваших потреб:
Замовити "Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення" відповідно до одного з 4 запропонованих нижче варіантів. Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).
Часті запитання - Часті запитання
Варіант No1 (найбільш економічний)
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No2
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No3
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No4
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
[/ wpgc_is_count__code]
[wpgc_is_not_country_codes »country_codes =» ca, us »]