8 поштовхів для гарної фігури
Ефірні олії, рефлексотерапія, рослини, гомеопатія. Відкрийте для себе 100% природних союзників, які покращать вашу дієту проти ваги.
Можливо, ви думаєте, що схуднення після 50 вимагає невеликого додаткового фокусу. Щось, що стимулювало б дієтичну програму, яка виникає з часів менопаузи, охоплюючи бюст, плечі, руки, талію. І можливо, ви хотіли б, щоб це було якомога природніше, щоб перестати напружувати організм. Даніель Фесті, фармацевт, гомеопат Альберт-Клод Кемун та рефлексолог Ельске Мілес діляться з нами своїми секретами. Пройти тестування, як тільки ви відчуєте бажання схуднути.
1. Токсини: 1, 2, 3. зливаємо !
Новачок у дієті? Прийміть гомеопатичний дренаж, підготовлений фармацевтом. Це активує системи елімінації для кращої евакуації токсинів та метаболічних відходів.
2. Жири: корисний чай
Ми п’ємо 1 склянку зеленого чаю, додаючи 1 краплю ефірної олії цедри лимона, залиту ¼ ч. Л. кавового меду 3 4 рази на день. Лимон стимулює секрецію слини та шлункового соку та сприяє виробленню жовчі печінкою для легшого виведення жиру.
3. Целюліт: ми занурюємось у ванну !
Ми інтегруємо, по 2 ст.
4. Важкі ноги: рефлексотерапія знімає
Сидячи зручно, права щиколотка спирається на ліве стегно:
- стимулювати рефлекторні зони лімфатичної системи на рівні перетинок між пальцями ніг, енергійно їх розтираючи;
- зробити глибокі ковзання по задній частині правої стопи, піднімаючись вгору до супінатора між сухожиллями. Наполягайте між великим пальцем ноги і другим. Втирайте супінатор і навколо внутрішньої та зовнішньої кісток;
- чіткий застій в ахілловому сухожиллі і тканинах за гомілкою, розтираючи ці ділянки, щоб зігріти і розслабити їх;
- виконувати глибші ковзання до коліна;
- повторити на верхній частині стопи і перейти на ліву ногу.
Що таке глибока гірка? Цей жест складається з ковзання великого пальця уздовж м’яза, поступово збільшуючи глибину проникнення в перевантажені ділянки.
5. Тяга: голова до морських водоростей
Ми ковтаємо 2 капсули порошку фукусу (водорості), дозованого по 400 мг (приготовленого в аптеках), ½ години до кожного прийому їжі, 4 рази на день, включаючи перекус, великою склянкою води, протягом 2 місяців. Wrack активізує мляву щитовидку, прискорює обмін речовин, спалює калорії та виводить жир. Водорості також містять слизи, які набрякають у шлунку, посилюючи насичення.
6. Жиросжигатель: м’ята, панацея
3 краплі м’яти перцевої залийте 1 літром газованої води.
7. Дренаж: стимулює обмін речовин
З віком цей стає лінивим. Зверніться до травника, який приготує трав’яний чай для схуднення, зціджування та спалювання жиру. Рішення: хвощ польовий (стебла) + кріп (насіння) + кульбаба (листя) + розмарин (листя) + вербена (листя), по 30 г кожного, + 50 г вівсянки (рослини). Влийте 2 ч. Л. ложку в 1 літрі окропу. Настоювати 10 хв. Фільтр. Пити через 24 години, як 20-денне лікування.
8. Роздутий живіт: маленькі гранули мій !
Carbo vegetabilis 5 СН. По 2 гранули, 3 рази на день.
Слідуйте за нашими експертами
Моя біблія ефірних масел, Danièle Festy. У цій розкішній книзі прості та перевірені рецепти лікування повсякденних недуг (Ледук.
Схуднути за допомогою гомеопатії, Альберт-Клод Кемун. Директор наукового гомеопатичного інституту та дієтолог Рафаель Груман дають рецепти та поради (Leduc. S, зб. "Quotidien Malin", 352 с., 18 €).
Посібник з рефлексології, Ельске Майлз. Основоположні принципи, сфера дії та аркуші для початку (ред. Альбін Мішель, 256 с. 23,50 €).