8 причин прийняти здоровий (веганський) спосіб життя
У соціальних мережах я бачив багато твітів та маленьких солодких слів, що засуджують спосіб життя веганські та більш здорові ! Як я вже говорив вам у цій статті, ми багато критикуємо ці "нові моди" ... І я визнаю, що у мене багато клопоту зрозуміти ! Зрештою, кожен робить те, що хоче.
Нездорова їжа відіграє важливу роль у: нашому здоров’ї, моральному дусі та стані. Харчуватися здорово, отже, досить важливо, але трохи центром багатьох наших проблем. Тому може бути цікаво розглянути це! Чи знали ви, що безглютенова дієта рекомендована людям із шизофренією? В іншій мірі багато дівчат відчувають себе погано і якщо вживання «здорової їжі» може допомогти їм покращитися, я не розумію, в чому проблема.
Ми також застосовуємо багато хімічні речовини на шкірі при покупці звичайної косметики. Вибирайте косметичні засоби природні та органічні дозволяє зробити його гарнішим ... Але також дбати про своє здоров’я !
Споживання здорового та етичного способу, як з поживної, так і з косметичної точки зору, дуже важливо, і це на декількох рівнях !
Що означає здоровий ?
«Здоровий» для мене означає багато речей. Це ціла концепція, яка охоплює в першу чергу їжу, а також спосіб, яким ми підбираємо косметичні засоби для догляду за своєю шкірою, інтерес, який ми маємо до інших, незалежно від того, є вони людиною чи іншою живою істотою, наприклад тваринами чи ширше наше середовище, наша планета.
На мою думку, здорове харчування має ґрунтуватися на овочах, фруктах та насінні (веганське)! Ми прощаємося з м’ясом, молочними продуктами, яйцями, рафінованим цукром, шкідливими жирами та ширше з промисловими продуктами (але не хвилюйтеся, є чим їх замінити) ...
«Здорова» косметика - це для мене натуральні, органічні продукти без інгредієнтів тваринного походження. Вони, звісно, не тестуються на тваринах.
На мій погляд, здоровий просто римується з етикою та природністю ...
Навіщо приймати здоровий спосіб життя ?
1. За своє здоров’я
Незалежно від того, думаєте ви про їжу чи косметику, споживання здорових продуктів є важливим для вашого здоров’я. У промисловій їжі (= не корисно для здоров'я) є багато шкідливих інгредієнтів (не кажучи ТО): рафінований цукор, рафінована сіль, шкідливі жири, добавки, консерванти ... Вся індустріальна їжа наповнена інгредієнтами, які нічого, крім гризучих здоров’я потроху: гіпертонія, холестерин ... Ми усвідомлюємо це чи ні, шкідлива їжа просто шкодить здоров’ю, це факт. Згодом кожен повинен робити те, що хоче, але я вважаю, що набагато краще це робити свідомо! Більше того, звичайна їжа завантажена пестицидами. Найбільш широко використовувана у світі ВООЗ щойно класифікувала її як канцероген ... Позаду холодно !
Що стосується нездорової косметики, її часто виготовляють із твердих хімічних речовин та нафти. Більшість із них підозрюють у тому, що вони є ендокринними руйнівниками та канцерогенами. Часто вони також надзвичайно дратують шкіру, що не допомагає їй покращуватися, якщо вона вже чутлива.
2. Для ефективного схуднення - підтримуйте фігуру - почувайтеся добре в собі
Я вже написав вам довгий допис на цю тему, але як тут не згадати про це? Харчуватися здорово допомагає почувати себе добре. Дійсно, виходьте зайві кілограми, накопичені промисловими тортами та солодощами. «Інгредієнти» (чи справді ми можемо їх так називати?) Придбані в магазині препарати приносять нам целюліт, стегна, шлунки та руки, які стискаються, і багато інших клопотів, без яких ми могли б обійтися !
3. Мати красиву шкіру
Харчування здоровим та використання натуральних косметичних продуктів зробило революцію в моїй шкірі! Я довго страждав від вугрів, які зникли завдяки Роаккутану (на жаль), а потім, звичайно, повернулися після того, як препарат перестав діяти! Якби я раніше знав, наскільки дієта впливала на якість моєї шкіри, якби я знав, як тональні креми, крем від прищів та гелі для чищення нападають на неї, а не лікують, якби я міг мати таку рутину краси, як сьогодні ... Я точно не потребував би такого важкого лікування, як Роаккутан !
Моя шкіра не ідеальна, у мене все ще не світиться колір обличчя, але я бачу помітне поліпшення, оскільки зупинив молочні продукти та солодощі.
Харчуватися здорово? За етикою? Ну так! Ця частина дійсна лише в тому випадку, якщо здорове харчування означає, що ви їсте «веганське»! Насправді, якщо ми, строго кажучи, не заподіюємо шкоди корові, коли беремо їй молоко, ми багато робимо для її немовляти - теляти. Тому що телятко вже не має права на молоко, оскільки воно призначене для людей. Тому ця дитина йде прямо на відгодівлю, а мати плаче за ним (моя тітка живе перед невеликою фермою Франш-Конте, і це ПРАВДА, я чую, як вони мучать щонеділі). Нарешті, ми можемо сказати, що ми шкодимо корові, коли п'ємо молоко. Так само, як і кури, яких вирощують у клітках розміром з аркуш А4, у яких відрізані дзьоби, які ніколи не бачать світла, які більше не можуть ходити і які дуже часто вмирають від голоду, бо навіть не можуть перемістити ”, щоб отримати доступ до їх фідера. Пташенятам також завдають шкоди, подрібнюють або газують, якщо їм пощастить бути самцями (оскільки самці не несуть яєць, вони не цікавляться людьми та їх гаманцями в промисловості. Курей-несучок).
Так що так, харчуватися теплою їжею, обираючи веганську дієту, є суто і просто етично.
5. Для навколишнього середовища
Чи знали ви, що для виробництва 1 кілограму яловичини потрібно 15 тонн води? Це еквівалентно одному душу на день протягом року для однієї людини. Один стейк = 365 злив. 1 кілограм риби, що вирощується, буде нагодований 5 кілограмами дрібної морської риби ... Тільки виробництво яловичини відповідає за 80% вирубки лісів Амазонії ... І ми можемо продовжувати так ще довгий час, дозволю вам виявити інші цифри, все більш галюцинаційні ніж інші в статті: "Вживання м'яса, воно зелене?".
І якщо, харчуючись здорово, як я, ви маєте на увазі харчуватися органічно ... Знайте, що ви дбаєте про наш ґрунт і нашу воду! Пестициди не тільки надзвичайно забруднюють, але вони також відповідають за інші не менш тривожні проблеми, оскільки вони знищують, що я кажу, знищують бджіл! І без бджіл немає запилення, а без запилення немає фруктів та овочів !
Вибравши здорову та веганську дієту, я стала зеленою, незважаючи на себе !
6. Для економії грошей
Ми часто помилково думаємо, що здорове харчування та веганська дієта коштують цілого багатства! Це абсолютно неправильно! Безумовно, певні продукти, такі як пюре з олійних культур, є досить дорогими ... Але не дорожче м’яса, сиру, яєць, данетів ... Промислові товари надзвичайно дорогі, що не стосується фруктів та овочів, навіть органічних.
Коли ми обираємо овочеву дієту, нас часто зобов’язують готувати ... Але ми також реалізуємо велику економію !
7. Щоб відігнати маленькі нездужання повсякденного життя
І вам не потрібно бути непереносимими лактози або глютену, щоб відчути переваги рослинного раціону! Хто ніколи не страждав від здуття живота? Цю нестерпну біль у животі згадують також Новак Джокович та Камерон Діас у своїх відповідних книгах "Служба неблагополучних" та "Книга про тіло". Зупинивши молочні продукти, здуття просто зникло. Камерон Діас навіть вважав, що це "нормально" відчувати біль. Тиждень без молочних продуктів та його проблем немає! Бажано, ні? Зі свого боку, я страждав від спазмів, опіків, болів, "колючих ударів у животі", як я їх називаю ...
Зупинивши молочні продукти, клейковину та уникнувши поглинання чіпсів та компанії, як я робив, мої проблеми майже миттєво зникли.
8. Щоб бути щасливим - здоровий дух у здоровому тілі
Харчування здорової дієти дозволяє вам бути в тонусі ... зі своїм тілом! Ми годуємо його добрими речами, і йому не потрібно бити на сполох, перебільшуючи, щоб дати нам зрозуміти, що шкідлива їжа не для нього! Харчуючись здорово, ми відчуваємо себе легшими, бо наше тіло не захаращене, воно більше не засмічене, як це може бути з промисловою їжею! Тож, звичайно, трохи спрощено сказати, що якщо ви харчуєтесь здорово, ви неодмінно будете щасливі. Однак це допомагає. Клейковина може впливати на стрес і тривоги, цукор і шкідливі жири сприяють депресії ... Овочева дієта, здорова, повна поживних речовин і корисних речей допомагає нам повернути форму! Ми часто менш втомлені і більше здатні займатися фізичною активністю, що також сприяє нашому моральному духу ... «здоровий дух у здоровому тілі», коротше !
Оскільки я харчуюсь здорово і веганською, мене більше не болить живіт, я погоджуюсь зі своїми цінностями, я сприяю благополуччю планети, і я в захваті, я виглядаю краще і маю гарнішу шкіру, я повернувся до спорту, який Я зупинився на 10 років ... Це просто все змінило, і я можу лише рекомендувати такий спосіб життя !
А ви, чи харчуєтесь ви здорово? Що це для вас змінило ?