8 природних засобів, що зменшують кристали сечової кислоти та лікують подагру
Напади подагри особливо болючі та інтенсивні. Через накопичення сечової кислоти в суглобах вони викликають запалення артритного типу, що навіть може спричинити нездатність рухатися. Завдяки цим 6 природним засобам, виготовленим із здорової їжі, ось кілька порад щодо запобігання цим хворобливим кризам і особливо для усунення кристалів сечової кислоти, що утворюються в нашому тілі.
Гіперурикемія, надлишок сечової кислоти, утворюється не тільки в суглобах. Це може впливати на такі області, як лікті, щиколотки або плечі. Напади подагри є багатофакторними і викликані кількома попередниками або захворюваннями:
- Генетичні фактори: ви більше схильні до подагри, якщо член вашої родини страждає нею
- Вживання продуктів, багатих пуринами (червоне м'ясо)
Як утворюються в організмі кристали сечової кислоти?
Вживаючи червоне м’ясо або продукти, багаті на пурини, організм реагує, намагаючись усунути залишковий білок. Зазвичай вони усуваються за допомогою сечі або поту, але іноді цього буває недостатньо для видалення всього зайвого. І коли ці білки не повністю виведені з організму, вони можуть утворювати кристали сечової кислоти в суглобах.
Як боротися з утворенням цих кристалів ?
Для запобігання утворенню цих кристалів через утворення залишкових білків, які організм не може вивести, важливо дотримуватися здорового способу життя. Слід вводити в тарілку здорову їжу, таку як огірки, кабачки, полуниця і особливо фізичні вправи. Вийдіть з їжі, багатої пуринами, і прийміть збалансовану дієту та достатню гідратацію (2 літри). Після прийняття цих звичок допоможе усунути утворення сечової кислоти в організмі.
Як проявляється напад подагри? ?
Напад подагри - це особлива форма артриту, яка проявляється кількома ознаками:
- Раптовий, різкий та інтенсивний біль в області суглобів
- Набряк або почервоніння в області з подагрою
- Відчуття холоду в ураженому суглобі.
Напади подагри зазвичай трапляються вночі. Суглоби на кінці кінцівок, як правило, найбільш вразливі, оскільки вони більш схильні до холоду. Раніше рідка сечова кислота може перетворюватися на кристали і спричиняти біль.
6 природних рецептів для запобігання нападам подагри
Горіхи та насіння:
За даними Healthline, горіхи та насіння мають низький вміст пурину і безпечні для людей, які страждають на подагру.
Вишні
Вишні допомагають запобігти нападам подагри, знижуючи рівень сечової кислоти та зменшуючи запалення, результати дослідження.
Капуста, і в основному червонокачанна, містить флавоноїд, який називається ціанідином, який також міститься у великій кількості у вишні, що сприяє зниженню рівня сечової кислоти в крові.
Закип'ятіть трохи води, потім додайте 50 грам капусти, 3 гілочки петрушки та ½ цибулі. Маринуйте суміш щонайменше 15 хвилин, потім зніміть ємність з вогню, щоб вона охолола. Потім додайте трохи лимонного соку. Вживати перед обідом для оптимальної ефективності.
Овочі
Всі овочі корисні для зниження рівня сечової кислоти в крові, включаючи картоплю, горох, гриби, баклажани та зелені листові овочі.
Цибульна вода
Цибуля, яку давали протягом 7 днів, у дослідженні in vivo знижувала рівень сечової кислоти в сироватці крові у щурів.
Наріжте половину цибулини і додайте шматочки в кварту окропу. Потім додайте трохи меду. Ви можете вживати цей напій тричі на день.
Насіння селери
Насіння селери та його сік допомагають зменшити накопичення сечової кислоти в крові. Дослідники змогли продемонструвати сприятливий ефект ряду антиоксидантів, присутніх в селері, для лікування запалень, особливо при подагрі.
Магній
За даними дослідження, магній корисний для лікування нападів подагри, зменшуючи утворення сечової кислоти в крові.