8 продуктів, які можуть покращити ваше статеве життя; Фільм Скарб
Їжа, яка створює вам настрій
Їжа та секс: вам потрібно і те, і інше, і ви хочете - і, як виявляється, вони тісно пов’язані. Неправильне харчування може призвести до неприємного статевого життя, тоді як деякі продукти харчування можуть змусити вас почувати себе більш сексуальними або отримати своє тіло для чудової здобичі. Здоровий баланс вітамінів і мінералів буде підтримувати гудіння ендокринної системи, яка, у свою чергу, регулює вироблення естрогену та тестостерону, необхідних для сексуального бажання та працездатності, каже Каммі Баллек, доктор філософії, натуропат та автор книги "Робити щасливим". Ми насолоджуємося активним статевим життям, це важливо для нашого самопочуття, і їжа, яку ми їмо, відіграє важливу роль у забезпеченні того, щоб ми почувались у настрої », - каже вона. Тож ви могли б назвати хорошу їжу та хороший секс позитивною ланкою зворотного зв'язку. Тут вісім продуктів (плюс їжа!) З перевіреною силою підтримувати сексуальність.
Може здатися, що весь цей хрусткий овоч необхідний, оскільки він низькокалорійний, але повірте нам, він ще й сексуальний. Селера містить хімічні речовини, які називаються андростероном та адростеналом, завдяки чому ми відчуваємо себе більш сексуально привабливими, говорить Балек. Вона також зауважує, що селера містить невелику кількість чоловічих гормонів, які можуть стимулювати жіноче збудження. Потрібно більше? "Баланс селери та калію робить його чудовим сечогінним засобом", - каже Лінда ДеВіллерс, докторант, автор книги "Проста їжа": 101 смачний рецепт афродизіаку та чуттєві поради для стимулювання лібідо та живлення вашої любові. Переклад: Це може допомогти рішуче відігнати несолоне здуття живота.
Звичайно, частиною його привабливості є випадковий особливий характер, не кажучи вже про все облизування вершкового масла на пальцях. Але ви можете позбутися цього ракоподібного, побоюючись, що важка жирна їжа сексуально сповільнить вас. Здається, омари не заслуговують на свою марку їжі з високим вмістом жиру (якщо це не сказано в цьому маслі). Насправді це хороше джерело нежирного білка, міді, цинку та селену. Цинк, зокрема, пов'язаний із здоровим чоловічим лібідо, каже deVillers. Омар також наповнений мінеральним фосфором, який посилює обидві сексуальні проблеми, говорить Балек. Крім того, його концентрація незамінних жирних кислот може підвищити чутливість у ваших статевих органах.
Може бути нелегко бути зеленим, але це сексуально. Капуста, шпинат та інша листова зелень багаті вітаміном А, який є чудовим гормональним балансом, оскільки підтримує належну ендокринну функцію, каже Балек. "Ці продукти також містять йод, важливий мінерал для нормальної роботи щитовидної залози та надниркових залоз, який, у свою чергу, допомагає регулювати ваш настрій", - додає вона. Важко почуватись чудово в сексі, якщо ти не почуваєшся чудово, тому наповни трохи зеленню.
Ці солодкі соковиті фрукти не тільки виглядають і почуваються сексуально (блін, вони несуть свою родючість - свої насіння - зовні!). Користь для здоров’я, яку вони упаковують, додає ваги їх репутації афродизіаку. Окрім смішно великої кількості вітаміну С, фолієвої кислоти та клітковини, полуниця є хорошим джерелом калію, який допоможе запобігти затримці рідини (прощання зі смертельним набряком). "Вони навіть містять омега-3 жирні кислоти, які високо цінуються за їхній внесок у здорову серцево-судинну систему", - говорить deVillers. І це важливо для сексуального збудження та реакції. Намочіть їх у темному шоколаді (натисніть на наступному слайді, щоб зрозуміти, чому), і у вас буде подвійний удар!
На мить відкладіть, наскільки смак і почуття гарні, коли вони тануть у роті - що є достатнім доказом для більшості любителів шоколаду, що шоколад призначений для закоханих. Темний шоколад містить сполуку, яка називається фенілетиламін, ендорфін, що виділяється в мозку, коли ви відчуваєте теплі відчуття любові. Поділіться кількома квадратиками високоякісного темного шоколаду перед сном, і стрибок у сумці стане ще смачнішим.
Багато різновидів, включаючи горіхи, фундук, мигдаль, кедрові горіхи, бразильські горіхи та фундук, містять незамінну амінокислоту l-аргінін, яка допомагає мозку виконувати свою роботу, циркулюючи нейромедіатори, хімічні речовини головного мозку, які надсилають повідомлення клітинам (наприклад, "Боже, це так добре - ще, будь ласка!"). "А жирні кислоти в горіхах збільшують ендорфіни, завдяки чому ви почуваєтесь більш розслаблено", - говорить Балек. Також було показано, що L-аргінін розширює судини, покращуючи приплив крові до статевих органів, що, в свою чергу, може посилити збудження та посилити оргазм.
Циркуляція є важливою справою як для лібідо, так і для статевої функції - без хорошого кровотоку збудження триває довше (кров приливає до ваших сексуальних шматочків, що призводить до оргазму) - а чорниця чудово покращує кровообіг. "Їх високий рівень антиоксидантів, які руйнують вільні радикали, що пошкоджують клітини, змушує вас виглядати сексуальніше", - говорить Балек. Детальніше: Чорниця містить дофамін, нейромедіатор, завдання якого - стимулювати центри задоволення мозку (ті, що змушують вас говорити "О!").
Справді, прохолодна і соковита кавунова плитка є основою для сімейних пікніків із рейтингом G, але цей надзвичайно солодкий фрукт також сприяє сексу. По-перше, яскрава диня містить амінокислоту під назвою l-цитрулін, яка допомагає розслабити та розширити кровоносні судини, природно збільшуючи приплив крові до статевих органів та сприяючи більш гарячому клімаксу. Крім того, найбільша диня - це, знаєте, вода - що робить її засобом проти здуття живота. Включення змагань у плюванні до сексуальної гри: необов’язково.
Збалансована їжа з вуглеводів і білків
Справа не лише в окремих продуктах харчування. Поєднання може змусити вас почувати себе сексуально або залишити вас занадто повільними або повними, щоб зробити вчинок. Дженніфер Хейнс, DO, автор книги "Зважена леді" та майбутнього плану "Принцеса", пояснює, що лібідо жінки стимулюється, коли нейромедіатор серотонін виділяється в її мозок. "Рівень вашого серотоніну підвищується, коли ви їсте вуглеводи, але тяга до вуглеводів може призвести до значного падіння цукру приблизно через годину", що робить вас занадто схильними до вечірок. Тож пропустіть бездонну чашу альфредо і прийміть їжу, яка поєднує складні вуглеводи (наприклад, цільнозернові макарони, коричневий рис, овочі та бобові), а не прості вуглеводи, такі як біла паста, білий рис та білий хліб, який прямо вправо цукру) з білком. Це дасть вам стійкий приріст серотоніну та стабільний рівень цукру в крові. Згадайте стейкові стейки з чорною квасолею або копчену курку з запеченою квасолею. Знову ж, можливо, квасоля вб’є настрій, е-е, після реплік.