8 продуктів, які нададуть тону контуру вашого обличчя, дивуються жінці
Чоловік чи жінка, ми всі хочемо гарне обличчя з великими контурами. Експерт з питань харчування Lifesum Фріда Харджу підкаже, що потрібно їсти.
Ідеальне обличчя характеризується рівними і рівними контурами. Обличчя привабливої жінки має виглядати м’яким і злегка округлим. Щоки ідеально м’які під відносно високими вилицями. Вітаємо тих, хто відповідає цьому опису. Для всіх інших Фріда Харджу, фахівець з питань харчування в додатку для здоров’я та фітнесу Lifesum, розкриває, які продукти викликають більш щільний контур обличчя. І все, що вам потрібно зробити, це регулярно включати ці ласощі у своє меню.
1. Шпинат для красивих скул
Щоб підтягнути контур вилиць, слід регулярно їсти шпинат. Він багатий природними поживними речовинами, які зміцнюють шкірні тканини і уповільнюють процеси старіння. Також шпинат багатий вітаміном А, який допомагає вашій шкірі швидше оновлюватися і надає їй гарний блиск. Свіжий шпинат чудово смакує як інгредієнт хрусткого салату або смачної яєчні або яєчня.
2. Устриці для завидних щік
Для твердих і красивих щік може бути корисно частуватись кількома устрицями. Вони не тільки смачні, але також містять багато омега-3 та цинку, які, поєднуючись, допомагають організму виробляти більше еластину, який підтримує шкіру на вигляд у тонусі та сяйві. Якщо ви не любите устриці або вони для вас занадто дорогі, ви також можете з’їсти сардини або скумбрію як альтернативу, оскільки вони містять стільки ж омега-3.
3. Мандарини для певної лінії щелепи
Мадарини - чудові джерела вітамінів А і С, які не тільки допомагають шкірі від прищів, але й прискорюють регенерацію шкіри. Тонкі лінії та зморшки можуть міститися завдяки вітаміну А, тоді як вітамін С сприяє виробленню колагену, завдяки чому щелепа виглядає еластичною, а контури напруженими. Жувальні рухи також природно допомагають підтримувати контур щелепи підтягнутим.
4. Куркума для загального світіння
Його протизапальні та антисептичні властивості роблять його природним дезінфікуючим і маленьким чудо-цілителем, який тому використовується в Азії саме для цієї мети. Куркума також допомагає відновити пошкоджені клітини шкіри та полегшити інші захворювання шкіри, такі як псоріаз або опіки.
5. Червоний перець для красивих губ
Червоний перець абсолютно смачний і містить насіння стручкової стручки, яка відповідає за смак. Для повніших губ просто покладіть невеликий шматочок насіння на губи або додайте краплю олії Capsicum в бальзам для губ, що значно покращить кровообіг в губах. Але будьте обережні: використовуйте його дуже економно, інакше він може незручно горіти.
6. Брокколі для гладкої шиї
Для гарної та молодої на вигляд шиї вам слід регулярно їсти брокколі. Доведено, що брокколі захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання, хоча, звичайно, немає хорошого сонцезахисного крему. Вітамін А і С, що містяться в ній, протидіє передчасному старінню шкіри та забезпечує красивий ефект світіння.
7. Авокадо для блискучого і здорового вигляду
Авокадо відомий своїм сприятливим впливом на колір обличчя. На відміну від інших фруктів, вони містять жири омега-9, які можуть допомогти зменшити почервоніння та подразнення. Мононенасичені жирні кислоти забезпечують надзвичайно м’яку та еластичну шкіру. Крім того, авокадо захищає шкіру своїми антиоксидантними властивостями та високим вмістом вітаміну С від передчасних ознак старіння. Лютеїн, що міститься в авокадо, - це каротиноїд, який діє як чудовий антиоксидант для захисту від очних захворювань та вікової дегенерації ока. Жири омега-3 забезпечують вологу і підтримують очі блискучими та яскравими.
8. Багато води для певних контурів обличчя
Зрештою, для здорового вигляду шкіри та красивих контурів завжди гарною ідеєю пити достатньо. Рідина допомагає вивести надлишок натрію з організму, що в іншому випадку може зробити обличчя набряклим і набряклим.
Вас також можуть зацікавити:
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.