8 речей, які слід знати про Еліуда Кіпчоге, короля марафону
Кенієць спробує потрапити під марафон 2:00 під час 1:59 Ineos Challenge цієї суботи у Відні. Еліуд Кіпчоге за останні сезони став одним з найбільш рекламованих спортсменів у світі. Його виняткові результати - це плід довгої, плідної кар’єри та особливого способу життя. Від дебюту в біговій горі до світового рекорду в Берліні в 2018 році та повсякденного життя на тренувальних зборах, дізнайтеся більше про найкращого марафонця в історії за допомогою цих 8 ключових моментів та анекдотів.
Його починання у бігу з кросу
Еліуд Кіпчоге розпочав спортивні тренування у віці 16 років. Це помічено Патрік Санг, молодий пенсіонер із 3000 метрів з перешкодами, який з роками стане одним із найкращих тренерів у світі. Крім того, Санг і сьогодні є тренером Кіпчоге. Еліуд розпочне змагання кросом, лише через 2 роки після зустрічі з П.Санг, він виграв кенійський чемпіонат з кросу 2002 року в юніорській категорії. Цей успіх дозволяє йому претендувати на світи, що відбуваються того ж року, Кіпчоге фінішував на 5 місці. Наступного сезону кенієць повернувся до оранки на чемпіонаті світу в швейцарській Лозанні. Тоді молодий вершник виграв свій перший чемпіонат світу.
Еліуд Кіпчоге під час своєї перемоги у світовому юніорському крейді 2003 року: IAAF
Через кілька місяців молодий кросмен дебютує на треку на міжнародних змаганнях і здивує світ легкої атлетики у світах Парижа.
Чемпіон світу понад 5000 м на 19.
Станом на серпень 2003 року Кіпчоге залишається лише перспективою для кенійської легкої атлетики. Він анонімно змагається у паризьких 5000-тисячних світах. Юнак візьме свою першу міжнародну корону для людей старшого віку, випередивши дві легенди про атлетику: Кененісу Бекеле, яка щойно стала коронованою чемпіонкою світу з кросу серед сеньйорів, та Хічама Ель Герружа, найкращого віце-місце в історії. Кенієць отримав 12,52 "79, найшвидший 5000 м у світовій історії. Він виграє в кінці фінішу, який залишиться в історії, Еліуд пройде останній км за 2 хв. 24, а останній круг за 53 секунди !
Швидко на трасі
Король марафону справді має вражаючу максимальну швидкість, що пояснює здатність Кіпчоге перемагати інших найкращих марафонців у світі в спринті. Кіпчоге має вражаючі хронометричні посилання на тартан. На дистанції 5000 м Еліуд Кіпчоге є шостим найшвидшим спортсменом в історії дистанції завдяки своєму часу 12 хв. 46 »53. Його запис 7 хв. 27 ”72 на 3000 м робить його 10-м найкращим виконавцем усіх часів на дистанції. Він також кілька разів блищав на середній дистанції проти найкращого фінішера на трасі. Тут перемога Кіпчоге на відстані 3200 м. Гонка, де чемпіон був особливо проти Мо Фарах.
Його дебют у дорозі
У 2012 році Еліуд не зміг пройти кваліфікацію на Олімпійські ігри в Лондоні на дистанціях 5000 і 10000 метрів. Ця невдача підштовхне кенійця вимовити свій крок по асфальту. У вересні він взяв участь у своєму першому півмарафоні у Ліллі. Чемпіон завершив гонку за 59 хв. 25. Це другий найшвидший час для початківців на дистанції. Цей багатообіцяючий результат змусить Еліуда повністю присвятити себе дорожнім перегонам.
12 марафонів 11 перемог
Чемпіон світу 2003 року розпочав свою марафонську кар’єру з першого рекорду. Кіпчоге виграв Гамбургський марафон у квітні 2013 року та встановив найшвидший час у цій гонці в історії. Через п’ять місяців він зазнав єдиної втрати на 42 165 км на Берлінському марафоні. Кіпчоге відстає на 42 секунди від свого співвітчизника Вільсон Кіпсанг який встановив новий світовий рекорд на той час у 2:03 »23. Зі своїм другим місцем Кіпчоге все ще підписує 6-й найкращий виступ усіх часів на дистанції королеви дорожньої гонки.
Тоді Кіпчоге лише за 3 сезони зарекомендував себе як найкращий марафонець в історії. Наступного року він виграв свій перший марафон 5 найкращих у Чикаго. У квітні 2015 року Еліуд помстився Вільсону Кіпсангу на Лондонському марафоні. Кілька місяців потому він виграв Берлінський марафон з новим особистим рекордом за 2:04. У 2016 році на Іграх у Ріо кенієць виграв свій другий титул чемпіона світу через 13 років після своєї золотої медалі на світах у Парижі. Кіпчоге переміг за 2:08 ”44 у вологості столиці Бразилії. Він забезпечує свою перемогу після нищівної атаки на 35-му км.
Комерційна та спортивна муза: найбільш розрекламований марафонець усіх часів
За останні два сезони Кіпчоге продовжив свою безпрограшну серію, отримавши 5 перемог та два світові рекорди. Перший “офіційний” минулого року на Берлінському марафоні. Другий, не затверджений в 2017 році на трасі Монца в Італії для Проект Breaking 2. Кенієць провалив 25 секунд від знаменитого 2-годинного бар'єру. Хоча спочатку спортивна мета, здавалося, не була досягнута, операція мала абсолютний комерційний успіх. Головною метою проекту Nike був випуск нової взуття для марафону., випаровування. Яка закріпиться в наступні місяці як еталонне взуття на ринку марафону.
Рудиментарні умови тренувань
Еліуд живе і тренується більшу частину року в таборі, який він побудував у Каптагаті. Невелике село в Ітенському регіоні притулилося на висоті 2500 м. Умови життя протилежні тим, які можна собі уявити. Кіпчоге спить у кімнаті площею 24 м2 разом із товаришем по команді. Він ділиться туалетами з дюжиною бігунів, присутніх у таборі. Ще одна дивовижна деталь - родина Кіпчоге живе в Ельдореті, містечку, розташованому приблизно за двадцять км від табору. Однак чемпіон може пройти кілька тижнів, не бачачи дружини та дітей! Чемпіон залишається у своєму таборі протягом усієї підготовки.
Насправді всі спортсмени беруть участь у щоденних домашніх справах: доїнні корів, роблять покупки та прибирають. Слід зазначити, що табір Кіпчоге, як і більшість Кенії, не має доступу до проточної води, і часто відключення електроенергії. Тому бігуни повинні витрачати кілька годин на день на прання одягу та заповнення запасів води та газу.
Цей спартанський спосіб життя відчувається також при підготовці Кіпчоге. На відміну від найкращих європейських та американських спортсменів, кенієць тренується без вдосконаленого обладнання. Ні аквапробіжки, ні антигравітаційних килимків. PPG Кіпчоге проходить у перегрітому тренажерному залі. Що стосується наявного обладнання: степпер, медичні кульки та кілька легких ваг.
Більше інформації про підготовку Еліуда Кіпчоге в нашій статті, присвяченій підготовці чемпіона.
У таборі Еліуд також може розраховувати на вибраних партнерів. Серед товаришів по команді Кіпчоге ми відзначаємо присутність Джеффрі Камворор триразовий чемпіон світу з кросу та новий рекордсмен світу у напівмарафоні !
Дієтична дисципліна: інші секрети найскладнішого марафонця всіх часів
Цей останній момент, можливо, той елемент, який робить Еліуда Кіпчоге унікальним спортсменом. У своїй 17-річній кар'єрі на найвищому рівні чемпіон ніколи не зазнав серйозної травми. Фізіологічні здібності Кіпчоге безумовно допомагають йому залишатися на висоті. За словами його фізичного тренера Пітера Ндухіу, ще один момент дозволяє кенійцю уникати фізичних проблем, своєї дисципліни. У цьому інтерв'ю він повірив співробітникам INEOS, " Еліуд - рішуча людина. Він також знає, які його цілі, і готовий на все, щоб їх досягти. Він дотримується рекомендованих вправ, щоб уникнути травмування листа, тому, коли у нього побачення, ви можете бути впевнені, що він завжди встигне. Нарешті, Еліуд не вживає ні краплі алкоголю ! "
Народ Кенії веде дуже здоровий спосіб життя, який утримує їх від надмірностей сучасного суспільства. Новозеландська газета Sweat Elite, яка проводить кілька місяців на рік у таборі Еліуда, зазначає, що раціон бігунів, які проживають на Каплагаті, складається виключно з необробленої їжі сусідніх ферм. У меню - млинець з пшоном, м’ясо, овочі та молоко з місцевого ринку та багато чаю - одна із фірмових страв кенійського рифту. Єдиний «розрив», який зазначається, - цукор. Бігуни зазвичай споживають від 10 до 15 чайних ложок цукру на день. !
Ця залізна дисципліна, без сумніву, є одним із елементів, який утримував Кіпчоге на вершині всі ці сезони. Багато спостерігачів повідомляють, що кенієць був би менш талановитим, ніж Кененіса Бекеле, Ефіоп справді швидший на коротких відстанях. Суворість Кіпчоге дозволила б йому досягти кращого успіху в довгій та скрутній підготовці до марафону.