8 речей, які слід знати про пиво
Пиво - це напій, який може погано репнути. Іноді це пов’язано із запоями, проявами жорстокої мужності або надмірної інтоксикації. І, правда, деякі люди п’ють його надмірно, але це стосується не лише пива, це стосується і всіх інших спиртних напоїв. Однак, пиво також має певні чесноти що соромно переходити мовчки. Ось чому ця стаття розкриє їх вам.
Риб’ячий жир - OMEGA 3
Омега-3 необхідні для підтримки здоров’я серця, суглобів та мозку. Вони беруть участь у фізичному, когнітивному та інтелектуальному добробуті.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Риб'ячий жир блакитного дикого (з анчоусів, оселедців, сардин та скумбрії)
- Висока концентрація Омега 3 EPA & DHA
- Від захищеного та сертифікованого рибальства Друг моря
- Капсули морського походження та сертифікований продукт без важких металів
- 10% знижка з кодом МУСКУ
1 - Допомога при рівні холестерину
Коли ми говоримо про Францію, ми зазвичай говоримо про її вино та “французький парадокс”. Цей вираз вказує на те, що французи харчуються все менше і менше здорово, але при цьому не присутні не велика кількість ішемічної хвороби серця. Це протиставляється іншим країнам, жителі яких також їдять все рідше і рідше, з надлишком жирів і цукру, і розвивають набагато більше серцевих захворювань.
Вчені пояснюють це споживанням вина, яке містить поліфеноли, антиоксидантні та протизапальні молекули, які можуть мати захисну дію на серце. Але те, що ми говоримо рідше, це те схоже, що пивці пива виявляють однакові захисні ефекти. Насправді споживання алкоголю, як правило, підвищує рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ), що зменшує утворення артеріальних бляшок. Крім того, алкоголь також виконує антиагрегаційну роль, що зменшує ризик утворення тромбів у крові, а отже, ризик серцевого нападу або тромбозу.
2 - Перевага темного пива
Існує кілька видів пива: русяве, біле, коричневе тощо. Однак темне пиво мало б особливу чесноту завдяки меланоїдинам, які в ньому містяться. Ці речовини захищали б організм від шкідливості деяких продуктів харчування під час травлення, особливо червоного м’яса.
3 - друг мітохондрій
Мітохондрії - це електростанції, що містяться в кожній з наших клітин. Тому вони мають вирішальне значення для нашого здоров’я. Відомо, що вино має захисну дію на мітохондрії серця та печінки завдяки своїм антиоксидантам. Але навіть якщо пиво містить трохи менше антиоксидантних речовин, це було б ефективніше тому що краще засвоюється організмом.
4 - Допомога проти раку
Дослідження показали, що пиво може мати позитивні ефекти у профілактиці та боротьбі з раком. Дійсно, пивний екстракт може сприяти апоптозу клітин раку простати. Це означає, що пиво спонукало б ці клітини спричинити власну смерть, що дало б змогу позбутися від них і, отже, легше подолати розвиток раку.
5 - Чесноти хмелю
Пиво - це напій, виготовлений з хмелю, багаторічної рослини. Однак дослідження 2004 року, схоже, це показує хміль має чесноти для боротьби із збільшенням жиру. Експеримент, проведений на мишах, показує, що споживаючи хміль, вони набирають на 22% менше ваги, дотримуючись гіперліпідної дієти, ніж інші миші, які не вживають хміль. Крім того, хміль є багатим джерелом кремнію, мінералу, важливого для підтримки гарної щільності кісток.
Ріанна - у сексуальному бікіні - доводить, що жінки теж люблять пиво:)
6 - Концентрат вітамінів
Пиво може мати менше антиоксидантів, ніж вино, але він містить вітаміни чого не вистачає цьому напою. Пиво забезпечує, наприклад, вітаміни В2, В6, В9 і В12. Вони знижують рівень плазмового гомоцистеїну, амінокислоти, присутність якої в крові занадто сильна, пов’язана з більш високим ризиком серцево-судинних захворювань.
7 - Це не майно спортсмена
Незважаючи на свої достоїнства, пиво не є союзником спортсмена. На цю тему поширюється багато помилкових уявлень, але, по правді, алкоголь не допомагає вам добре працювати або одужати краще. Навпаки, він блокує виведення молочної кислоти, що утворюється під час фізичних вправ, що призводить до появи спазмів і болів. Відновлення тоді складніше.
Щоб ще більше погіршити ситуацію, алкоголь перешкоджає нормальному зволоженню організму. Однак гідратація є вирішальним фактором ефективності. Втрата 1% кількості води в організмі буде еквівалентно зниженню продуктивності приблизно на 10%.
Нарешті, алкоголь порушує сон, що ускладнює добре відновлення після фізичних вправ. Тому дуже погана ідея пити його, щоб заснути і розслабитися.
8 - Споживання до помірного
Якщо пиво і навіть вино, здається, мають захисні чесноти для серця, це врешті-решт справедливо лише в дуже конкретній ситуації: легке та звичне споживання.
Дійсно, окрім 30 г алкоголю для чоловіків та 20 г для жінок, ці переваги вже не існують. Тому необхідно уникати перевищення цих доз. Однак 25 цл пива вже забезпечує в середньому 10 г алкоголю. Тому більше 3 сортів пива на день було б неможливим.
182-й Октоберфест відбудеться 19 вересня 2015 року в Мюнхені:)
Крім того, захисний ефект присутній лише в тому випадку, якщо його регулярно пити. Досить сказати, що необмежений алкоголізм на вихідних - це дуже поганий план. Вже не можна ховатися за чеснотами алкоголю надмірно пити.
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.