8 занять, які швидко перекроють ваш організм
З початку липня, Румунія світового класу перейшла на літню програму, в рамках якої програми були зосереджені на швидкому переробці. У вашому розпорядженні як нові хореографії Les Mills, так і класи, створені для вас експертами світового класу.
BODYPUMP 98 від Les Mills
Незалежно від того, що ви тільки почали відвідувати BODYPUMP або робите це вже деякий час, нова версія допоможе вам отримати результати швидше, ніж будь-коли. Виберіть правильні ваги для своєї фізичної форми та підготуйтеся до вибухової програми. Наплечник в кінці допоможе вам закінчити клас із надзвичайною енергією, а вправи на спину допоможуть вам виглядати на пляжі краще, ніж будь-коли. Бонус: нескінченні імпульси в наборах ніг зникли.
БОДИКОМБАТ 68
Ви, мабуть, знаєте, що в класі BODYCOMBAT ви поєднуєте кілька стилів єдиноборств - карате, дзю-джитсу, кік-бокс, муай-тай, капоейра або тхеквондо. Кожен з них приносить вам багато переваг: від спалених калорій до кращої постави. Але, на відміну від старих хореографій від BODYCOMAT, та, що має номер 68, має набагато більше змін ритму, тому ви активізуєте свій метаболізм, і результати з’являться набагато швидше. Крім того, музика не дасть вам посидіти ні на секунду.
CXWORX 23 & GRIT 17
CXWORX, Grit Plyo або Grit Strength - кожен з них допомагає тренуватися за 30 хвилин, як ви ніколи не думали, що зможете. Нова версія CXWORX, крім тонусу для м’язів живота, допоможе вам позбутися від болю в спині та поліпшити поставу.
А якщо у вас прекрасна форма, спробуйте новий Grits. GRIT Plyo 17 підніме пульс і розтопить останні сантиметри жиру, а GRIT Strength 17 опрацює всі ваші м’язи та допоможе визначити себе в найкоротші терміни.
Потужність FT *
Функціональний тренінг-сила - це концепція, створена Хуліо Папі, менеджером з продуктів світового класу, яка перевірятиме Вашу спритність і збільшить Вашу силу з перших занять. Будьте готові до 50-хвилинної сили, мегазаряду енергії та спритності. Нова хореографія вносить ще більше змін у ритм, тому опіки гарантовані. А невеликі ваги, які використовуються під час вправ, гарантують вам красиво виражену мускулатуру.
C-Core *
Ще одна програма, створена Хуліо Папі для світового класу, Cross-Core приносить вам надзвичайно сильну центральну область тіла. Ви просто знаєте, що вам потрібні сильні засоби для міцного тіла. Протягом 45 хвилин ви пройдете вісім вправ, що виконуються на різних рівнях, щоб відтворити стільки рухів, які ви робите щодня, природно. У C-Core ви будете працювати не тільки на квадрати, але й на глибокі м’язи.
Аеробна сила *
Танець, енергія та супер веселощі - ось як можна описати клас, який базується на концепції, створеній Пер Маркуссеном, Крістіною Константинеску та Хуліо Папі. Протягом 60 хвилин ви будете насолоджуватися програмою, заснованою на простих рухах з незначним впливом на суглоби. Крім того, немає перерв, а задоволення гарантоване. В основному, Aerobic Power допомагає підтримувати форму не лише на пляжі, але й для вечірок.
Метаболічний *
Цей клас призначений для збільшення швидкості метаболізму в організмі: ви будете спалювати більше калорій і жиру протягом тривалих періодів відразу після закінчення тренування. Тіло буде більш активним, тонізуючим і функціональним. Всі рухи легкі, але дуже інтенсивні і зі швидкими змінами темпу. Таким чином, всього за 45 хвилин ви поліпшите свою спритність, вибухову силу, рівновагу і сформуєте своє тіло.
Інтервал *
Кардіо вправи, одні сили, інші ізометричні, швидкі рухи, інтенсивний ритм - ви знайдете їх усі в класі Interval. І всі вони допоможуть тонізувати м’язи, спалити калорії та почуватися краще. Словом, готуйтеся до повного перетворення свого тіла!
* Ці класи вперше були введені в клуби World Class Caro, Otopeni, Lujerului, Ploiești, Craiova, Pitești, Iași та Belvedere Cluj.
Що ти думаєш?
Вам буде запропоновано увійти до свого профілю Facebook, щоб залишити коментар.