9 божевільних речей, які можуть вплинути на вашу родючість
Це божевілля: як тільки друзі, родина та знайомі знають, що ви намагаєтесь завагітніти, кожен має розумну пораду, як це зробити швидше. Від вживання грейпфрутового соку до того, як робити підставки після сексу.
Існує ряд міфів про завагітніння. Речі, які ви абсолютно повинні робити, і речі, яких не слід робити ні за яких обставин. У більшості випадків застосовується наступне: чим більше бажання дітей, тим більше охочих майбутні батьки використовують навіть найменший шанс здійснити свою мрію про щастя на трьох. На жаль, багато з численних міфів про родючість помиляються. Але деяка мудрість, як би це не звучало божевільно, насправді є правдою і науково доведеною. Наприклад цей:
1. Грудне вигодовування
Грудне вигодовування не може завагітніти: ці чутки зберігаються. Що правда: якщо менструація не почалася знову, існує лише два відсотки шансів на овуляцію, а вагітність майже неможлива. Але як тільки у вас будуть дні щомісяця, ви можете завагітніти, незважаючи на грудне вигодовування. Одне дослідження показало, що 19 відсотків матерів, які годують груддю, завагітніють протягом року, якщо не застосовують засоби контрацепції.
2. Спорт
Ви хочете завагітніти і чули, що фізичні вправи шкідливі для фертильності? Не хвилюйтеся занадто рано і передчасно скасуйте членство в спортзалі. Помірні фізичні навантаження не заважають завагітніти. Але: Дослідження 3800 жінок показало, що жінки, які майже щодня інтенсивно займалися фізичними вправами, мали проблеми з вагітністю.
3. Недостатній сон
Знову запізнитися в ліжку? Не добре, якщо ви хочете завагітніти. Дослідження, опубліковане в науковому журналі "Плодючість і стерильність" у 2014 році, показало, що вісім годин сну є оптимальними, якщо ви хочете мати дитину. Вироблення гормону мелатоніну відбувається в темряві, і цей гормон захищає яєчні клітини від пошкодження.
До речі: Народжуваність може навіть постраждати, якщо ви лягаєте спати рано протягом тижня і занадто довго проводите вихідні.
4. Кофеїн
Початок дня набагато складніше без чашки кави. Якщо з дитиною насправді не виходить, слід сповільнити споживання кави. Дослідження показали, що більше однієї чашки кави на день зменшує шанс завагітніти на 50 відсотків. Фахівці з питань фертильності рекомендують не вживати більше 200 мг кофеїну на день, тобто дві чашки кави або чорного чаю.
І: Це стосується і партнера. Інше дослідження показало, що чоловіки, які п'ють біля кави, мають більше шансів стати батьками.
Ви хочете швидко завагітніти? Ви повинні це знати.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
5. Чистити зуби
Чистити зуби та чистити зубну нитку принаймні двічі на день - це не тільки чудово в боротьбі з карієсом, це також має позитивно впливати на фертильність! Дослідження, опубліковане в 2011 році Європейським товариством репродукції та ембріології людини, показало, що існує зв'язок між поганою гігієною зубів та фертильністю. Жінки з пародонтозом мають приблизно стільки ж проблем із завагітнінням, як жінки з надмірною вагою. Тож до стоматолога!
6. Мастило
Якщо ви хочете виконати бажання своєї дитини, ви багато займаєтеся сексом і спробуєте багато нового, щоб зробити своє любовне життя дещо різноманітнішим. Хороша ідея сама по собі, але: Не тримайте руки гель-мастило. Американське дослідження, опубліковане в 2014 році, показало, що багато комерційно доступних мастильних матеріалів інгібують рухливість сперми. Але: звичайна дитяча олія не має такого ефекту. Просто візьміть це, якщо хочете трохи оживити своє статеве життя.
7. Погода
За гарної погоди все просто приємніше і краще - досить божевільно, це стосується і родючості. Дослідження 2015 року, проведене на 12 000 жінок, які щойно проходили лікування безпліддя, показує, що народжуваність зростає на третину в сонячні періоди.
Теорія, що лежить в основі цього: Сонячне світло регулює вироблення гормону мелатоніну, який впливає на фертильність. Також стимулюється вироблення вітаміну D, що повинно покращити якість яйцеклітин. Найкращий спосіб завагітніти: вирушайте у відпустку і отримуйте багато сонця.
8. Плодючість матері
Великий ніс, колір очей: твоя мати заповіла тобі це все. Насправді, можливо, ви успадкували подібну родючість від неї. Дослідження, опубліковане в 2012 році, показало, що кількість і якість яйцеклітин гірші, якщо мати вже вступила в менопаузу до середини 40-х років.
Тому: якщо ваша мати почала клімакс дуже рано, вам слід подумати про народження дітей якомога раніше.
9. Чистячі засоби & Co.
Ось і все для прибирання! Дослідження Вашингтонського університету 2015 року показало, що фталати, пластифікатори, що містяться у пластиці, а також у комерційних чистячих засобах та косметичних продуктах, можуть зменшити шанс завагітніти на 29 відсотків.
Рішення: купіть органічну косметику і нехай кохана зробить прибирання!