9 дивовижних ефектів, пов’язаних з низьким рівнем серотоніну - крок до здоров’я

Серотонін, або 5-гідрокситриптамін (5-НТ), крім того, що діє як нейромедіатор у нашому мозку, він також діє як гормон, потрапляючи в наш потік крові.

Тому він має значний вплив та багато функцій на функціонування нашого тіла та нашого розуму. Ми знаємо, що це, крім усього іншого, має важливе значення для здоров’я кісток, регенерації печінки та клітинного ділення.

Ця хімічна сполука в нашому організмі є як захоплюючою, так і чудовою. Дійсно, завдяки 5-HT ми можемо мати внутрішній баланс, який гарантує добробут усіх процесів, які мають важливе значення для нашого загального здоров'я. В решті цієї статті ми розповімо вам, яким є вплив низького рівня серотоніну .

Важливо врахувати, що ці симптоми часто пов’язують з іншими захворюваннями, коли вони можуть бути просто пов’язані з порушенням функції нейромедіаторів або гормонів. Однак ви повинні звернутися до лікаря, якщо вважаєте, що ситуація серйозна. .

1. Низький рівень серотоніну викликає проблеми з травленням

Можливо, ви ніколи не чули про перистальтику. Цей термін позначає сутички, які трапляються в нашому травному тракті і мають просте призначення: транспортувати їжу та рідини, які ми вживаємо, через нашу травну систему.

Коли відбувається зниження рівня серотоніну, наші клітини виробляють менше кальцію. Чим менше у нас кальцію, тим більше розслабляються наші травні м’язи. Вони вже недостатньо стискаються, і наше травлення може здатися нам повільнішим і важчим.

2. Взаємозв'язок між низьким рівнем серотоніну та синдромом подразненого кишечника

Ось дуже цікава частина даних: Близько 95% виробленого нами серотоніну зберігається в нашому кишечнику. Отже, дефіцит серотоніну може мати великий вплив на функціонування цих надзвичайно цінних для нашого організму органів.

Дуже ймовірно, що ми будемо страждати епізодами запорів, якщо відчуємо зниження рівня серотоніну .
Крім того, через згадане вище м’язове погіршення травної системи ми піддаємось синдрому роздратованого кишечника. .

Якщо у вас є тільки що обговорені умови, попросіть свого лікаря призначити дослідження крові, щоб з’ясувати, чи потенційно ваші симптоми пов’язані з низьким рівнем серотоніну у вашому організмі.

3. Ослаблений імунітет і падіння серотоніну

Якщо ви в даний момент відчуваєте сильну втому, страждаєте від м’язової слабкості, сильної втоми та постійного поганого настрою, а також у вас часті інфекції або застуда, вам слід швидко проконсультуватися з лікарем .

Низький рівень серотоніну може послабити імунну відповідь нашого організму, який тоді вже не захищає нас також від хвороб.

4. Зміни в біологічному годиннику

Низький рівень серотоніну може повністю змінити наш циркадний ритм. Здебільшого люди, які страждають цим захворюванням, можуть спати більше вдень, ніж вночі.

Однак слід зазначити, що ця денна сонливість також може бути наслідком стану депресії. Ендогенні депресії також можуть бути викликані падінням серотоніну.

5. Сильний смак до солоної їжі

Ось кілька дивовижних відомостей: Люди, у яких в організмі не вистачає серотоніну, прагнуть більше натрію, ніж інші, саме тому їх так тягне до солоної їжі.

Однак одного цього симптому недостатньо для негайної діагностики дефіциту 5-HT. Це повинно бути пов’язано з іншими симптомами, такими як постійний поганий настрій, втома, проблеми з травленням ...

6. Депресія

На це ми вже вказували в цій статті. Падіння серотоніну може спричинити різке падіння нашого настрою. Насправді існує прямий зв’язок між серотоніном та розвитком депресії. .

Цей взаємозв’язок корениться у зменшенні кількості рецепторів, здатних отримувати серотонін, і навпаки, у підвищенні рівня триптофану, амінокислоти, яка допомагає регулювати серотонін.

Іноді достатньо лише поліпшити наш раціон і зайнятися спортом, щоб покращити наш настрій, якщо пережита депресія легка.

Однак у більшості випадків необхідно приймати ліки, щоб відновити рівень серотоніну до нормального рівня.

7. Тривога

Наші тіла мають близько 14 різних рецепторів серотоніну, причому 5-HT1A є найважливішим рецептором. Якщо в якийсь момент нашого існування цей рецептор зазнає певної дисфункції, ми станемо набагато сприйнятливішими, нервовішими, зайнятішими та стурбованішими.

Це дуже курйозне явище, яке ми повинні враховувати. Справді, тривога, як і депресія, може мати хімічне походження .

8. Мігрень та низький рівень серотоніну

Серотонін відіграє ключову роль у розвитку та початку мігрені .

Походження більшості з цих непрацездатних головних болів слід шукати в дефіциті триптофану, попередника серотоніну, який регулює його вироблення.

9. Проблеми з пам’яттю

Відсутність уваги, втома, труднощі із зосередженням і запам’ятовуванням певної інформації - це розлади, які також можуть бути пов’язані із серотоніном.

Ці симптоми характерні для людей, які страждають на депресію. Однак, коли постраждалий пацієнт приймає відповідні препарати, він може швидко засвоюватися.

Серотонін має основне значення для самопочуття

На закінчення ми побачили, що серотонін бере участь у великій кількості наших тілесних процесів. 9 щойно згаданих аспектів - це лише вершина айсберга.

Ось чому, якщо ви страждаєте на будь-яке фізичне чи емоційне нездужання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Збалансоване харчування, фізичні вправи та правильні ліки можуть швидко повернути втрачене самопочуття.