9 книг, які змінять життя на краще
1. «Гігге. Секрет данського щастя », Майк Вікінг
Датчани - одні з найщасливіших людей на планеті. І вони мають свій секрет - обійми. У Данії це означає здатність насолоджуватися маленькими задоволеннями і насолоджуватися моментом. Щоб почуватися щасливим, не потрібно багато: правильна атмосфера і відчуття тепла, спокою, затишку, близькості з коханими. Майк Вікінг розповідає, як влаштувати датського HUGIE з простими речами.
2. Ікігей, Гектор Гарсія та Франческа Міралес
У невеликому японському селі на Окінаві є поселення довгожителів. Письменники поїхали туди, щоб з’ясувати своє таємне здоров’я. Виявилося, що справа не лише в здоровому харчуванні та оптимальному харчуванні. Довгожителям вдалося знайти свого Ікігая. Це японське слово можна перекласти на російську мову як "те, що змусить вас прокидатися щоранку від радості".
3. “Тонке мистецтво пофігізму”, Марк Менсон
Популярний блогер Марк Менсон пропонує незвичайну стратегію досягнення життєвого щастя. Так, ти повинен стати кваліфікованим нігілістом. Це означає приділяти свій час найважливішим справам і не турбуватися про дрібниці, відправляти чужу кров у пекло і контролювати свої помилки.
4. “Есенціалізм. Шлях до простоти », Грег МакКеон
Час та енергія - це обмежені ресурси, а це означає, що ви не можете витрачати їх на речі, пропозиції та людей, які для вас не важливі та нецікаві. Психолог Грег Маккеон знайомить читачів з есенціалізмом - підходом, який допомагає позбутися всього зайвого в житті. Виходячи з принципу «менше, але краще», ви отримаєте дивовижні результати з будь-якими зусиллями.
5. “Блакитні зони на практиці”, Ден Баттнер
Завдяки цій книзі ви можете відновити здоров'я та покращити якість життя. Мандрівник Ден Бруттнер давно вивчав дієтичні та життєві звички довгожителів з різних куточків світу: Окінави, Сардинії, Ікарії, Каліфорнії. У цій книзі він ділиться практичними порадами, які допоможуть вам обладнати такий самий спосіб життя у вашому домі, як у "блакитних зонах".
6. “Як почати жити, а не зіпсувати”, Катерина Хорікова
Творець веб-сайту “VOS” написав книгу для двадцятирічок із готовими рішеннями десятків проблем. Це чесні та іронічні відповіді на безліч питань: як ладити з батьками, поводитися на роботі, правильно брати участь, лікувати здоров’я. Ви навчитеся цінувати з усіма небезпеками життя.
7. “Чарівне очищення”, Марі Кондо
З дитинства Марі Кондо воліла не гратись у ляльки, а прибирати в будинку. На сьогодні вона є найпопулярнішим радником з наведення порядку і творцем системи збирання врожаю “Konmari”.
Навіть якщо ви заздалегідь думали, що у вас чистий дім, ви побачите, що це зовсім недалеко. Кондо розповідає, як попрощатися з непотрібними речами. Тоді у вашому домі та вашому житті буде місце, де ви будете почуватись набагато щасливішими.
8. “Антикорупція”, Нассім Ніколас Талеб
У світі хаосу та незахищеності людям пощастило: ми всі від природи надзвичайно тендітні. Тож Талеб називає здатність стикатися з хаосом, щоб стати кращим за перший і еволюціонувати.
Талеб говорить про прості правила, які дозволять вам подолати крихкість і діяти в непередбачуваних умовах. Це збірник конкретних рекомендацій, пов’язаних з фінансами, цілями кар’єри, подорожами, здоров’ям та формуванням відповідного погляду на життя.
9. “Велика книга щастя”, Лео Борманс
Найамбітніше дослідження щодо щастя: 100 експертів-психологів з 50 країн вивчили щастя і виявили, що воно приносить радість багатьом людям. З цієї книги ви дізнаєтесь, скільки грошей потрібно на щастя, що важливіше - особисте життя чи успішна кар’єра, і чи правда, що щастя приносить різні речі в різні країни. Найголовніше, зрозумійте, що щастю можна навчитися - ви просто хочете бути щасливим.