9 Переваги дієти з низьким вмістом вуглеводів Народжений бути щасливим
Які переваги постійно низьковуглеводної дієти?
1. Менше запалення в організмі
Тіло - це електростанція. Матеріали спалюються для отримання енергії. При дієті з низьким вмістом вуглеводів жири та кетони використовуються як енергія. Їх горіння набагато чистіше, ніж глюкози, і вільних радикалів утворюється значно менше.
В організмі завжди є джерела запалення з різних причин. Організм з цим справляється дуже добре. Дієта, багата вуглеводами, гарантує, що виникають порушення обміну речовин і створюється набагато більше джерел запалення. Якщо запалення занадто багато, імунна система в якийсь момент перевантажується, і виникають серйозні порушення обміну речовин, а отже, і проблеми зі здоров’ям.
2. Покращене спалювання жиру
Природним метаболізмом людини є жировий обмін.
У більшості людей відбувається метаболізм цукру через сучасне недоїдання. Внаслідок метаболізму цукру організм втратив здатність використовувати жир для енергії.
Якщо у вас жировий обмін через дієту з низьким вмістом вуглеводів, організм використовує жир для енергії. Відповідно, зайві кілограми можуть впасти самі по собі. Ви худнете автоматично.
3. Покращена робота мозку. Ясне і різке мислення
Запалення в організмі також може впливати на неврологічні системи. Результатом може бути депресія, тривога, хвороба Альцгеймера, Паркінсона тощо.
Менше запалення в організмі збільшує ймовірність відсутність неврологічних проблем і, як правило, покращує здатність мислити.
4. Величезний приріст енергії
Уникаючи запалення, ваше тіло економить енергію. Мітохондрії як енергетичні електростанції організму функціонують краще. Здатність використовувати жир і кетони означає, що організм має набагато більше енергії. Організм здатний використовувати накопичені запаси енергії і не залежить від зовнішніх джерел енергії.
5. Ясна, красива шкіра
Проблеми зі шкірою дуже часто викликані порушенням обміну речовин. Хронічне запалення та аутоімунні захворювання додають проблем.
Зміна дієти на низьковуглеводну дієту тут може творити чудеса.
6. Відсутність муки голоду
Напади голоду відомі кожному, хто харчується “нормально”. Раптова тяга надзвичайна. Навряд чи є реалістичний спосіб не їсти. Мозок кричить про їжу. Неважливо, чи ви круглі і щойно їли великий гамбургер із картоплею фрі та коксом 90 хвилин тому.
Постійні підйоми і падіння рівня цукру в крові та метаболізм цукру повністю вивели з-під контролю почуття голоду. Тіло/мозок просто забуло визнати, коли енергія дійсно необхідна у вигляді їжі.
Жировий обмін завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів вирішує цю проблему. Завдяки стабільному вмісту цукру в крові та можливості використання власної енергії організму, мозок завжди добре забезпечений поживними речовинами.
Мозок задоволений і не думає про їжу.
7. Розвиток кращих мітохондрій
Мітохондрії - це електростанції наших клітин.
Якщо ви неправильно харчуєтесь і маєте метаболізм цукру, ваші мітохондрії досить слабкі. Якщо ви перейдете на природний метаболізм жирів, ваші слабкі мітохондрії заміняться набагато сильнішими. Це означає, що ваше тіло має набагато більше енергії.
8. Антивікове
Розвиток сильніших та краще функціонуючих мітохондрій, як описано в пункті 7, дає вашому тілу набагато більше можливостей боротися із запаленням.
Ваше тіло має набагато більше сил для відновлення, а це означає, що процес старіння відбувається повільніше.
9. Уникнення хронічних захворювань
Ваше тіло набагато краще здатне знищувати запалення та супутні захворювання в нирках.
Кожне захворювання в основному є лише результатом неправильного обміну речовин. Коли проблеми в організмі настільки різноманітні, що організм ними пригнічений, розвиваються хвороби.
Якщо ви переконаєтесь, що ваше тіло завжди має достатньо сил, у вас є дуже висока ймовірність уникнути багатьох захворювань, які зараз вважаються "нормальними".
Можна уникнути діабету, серцево-судинних захворювань, раку, ожиріння, алергії тощо.
Багато переваг говорять самі за себе. Просто спробуйте.
Я обіцяю, що ви будете дотримуватися цього.
Що ви маєте сказати на цю тему? Який ваш досвід? Чи є у вас подальші пропозиції чи поради щодо цього питання? Про що ви хотіли б більше прочитати? Поділіться своїми знаннями та допоможіть іншим, напишіть коментар!
Слідуйте за нами у Facebook та Instagram. Допоможіть нам зробити наш незалежний, цілісний шлях до більш веселого життя більш відомим, для щасливіших людей та щасливішого світу.
Підпишіться на наші радісні новини. Ви завжди будете поінформовані про останні події в Born, щоб бути щасливими по електронній пошті. Також є ексклюзивна інформація та пропозиції. Приєднуйтесь до щасливого племені та реєструйтесь!
Вам цікаво, що ви все ще можете впевнено придбати? У нашому магазині ви знайдете товари, які Born to be happy використані та схвалені. Ви можете отримати до нього доступ без вагань!