9 порад, як зупинити гикавку!
Ікання - це насправді низка скорочень діафрагми.
Це не серйозна проблема, і все ж слід визнати, що гикавка може надзвичайно дратувати.
Під час ділової зустрічі або посеред побачення гикавка справді може стати дуже і дуже дратує !
Хоча це часто спрацьовує загадково, гикавка зазвичай з’являється, коли не дотримується природне дихання (їжа дуже швидка, стресова, занадто багато пиття, ...).
На щастя, ці 9 порад, як зупинити гикавку допоможе вам скласти все це разом !
1. Випийте велику склянку води
Випити велику склянку води відразу - це справді бабусин фокус проти гикавки ... але це працює !
Затримуючи дихання, випиваючи келих, діафрагма має можливість заспокоїтися і дихання відновити свій звичайний курс.
Якщо це не спрацьовує з першого разу, не продовжуйте пити склянку за склянкою, спробуйте замість цього одну з інших технік зі списку. !
2. З’їжте скибочку лимона
Кислотність лимона чудово підходить для шокування травної системи та зникнення гикавки. На додаток до цього, лимон чудово підходить для здоров’я !
Наріжте скибочку лимона і вкусіть все це відразу.
Тримайте покривний ковпак у роті протягом декількох секунд, поки чекаєте, поки гикавка зникне.
3. Зіграйте у концентраційну гру
Ми всі бачили, що гикавка, як правило, проходить, коли ми перестаємо думати про них.
Досить просто, зупинивши фокус на гикавці, діафрагма нарешті розслабляється.
Щоб перестати концентруватися на відчутті гикавки, спробуйте зануритись у гру, яка вимагає вашої повної уваги: мікадо, загадка, математична задача, ...
Якщо ви хочете швидко поекспериментувати з цим трюком, покладіть дві руки обличчям до обличчя і спробуйте наблизити їх якомога ближче, не торкаючись їх ... ви швидко повністю поглинетеся вправою і дихання заспокоїться. !
4. Розслабтесь
У тому ж ключі, що і концентраційна гра, робота над розслабленням розуму, зосередившись на своєму диханні, також дуже добре працює проти гикавки !
Йога та медитація - це два дуже хороші приклади занять, які швидко розслабляються.
Для деяких спорт також може спрацювати !
Рухи йоги або певних видів спорту також мають ту перевагу, що стискають діафрагму і тим самим стимулюють область, яка викликає гикавку. !
5. Закрийте вуха
Закладання вух може здатися дивним, але деякі нерви, пов’язані з гикавкою, пов’язані з вухами, і тому їх також можна стимулювати.
Найкраще, щоб хтось допоміг поєднати цю техніку з великим фокусом на склянку з водою.
Закрийте вуха (міцно, але не засовуючи пальці занадто глибоко) і попросіть когось тримати келих, щоб ви випили все це відразу !
6. Смійся
Сміх - ще один спосіб стиснення діафрагми, і цього разу набагато приємніший, ніж гикавка.
Перегляньте кумедне відео або згадайте кумедну ситуацію, щоб голосно засміятися.
Покладіть руки на живіт, щоб перевірити, чи сміх починається звідти (живіт повинен рухатися і стискатися).
Ця техніка не тільки прибере гикавку, але і змусить вас добре провести час. !
7. З’їжте ложку цукру
Візьміть ложку цукру і швидко пропустіть цукор під язик.
Нехай плавиться і ковтає якомога пізніше.
Ви також можете спробувати цей трюк з іншими солодкими продуктами, такими як мед або арахісове масло.
Якщо цей трюк не спрацює з першого разу, не закінчуйте банку з цукром, спробуйте інший прийом !
8. Затримайте дихання
Для того, щоб змусити діафрагму зупинити скорочення, ідеальним рішенням може бути затримка дихання.
Затримайте дихання на десять секунд, потім глибоко вдихніть і повторюйте, поки дихання та діафрагма знову не синхронізуються. !
Щоб ця методика була ефективною, добре дихайте животом, а не грудьми.
9. Налякати
Коли ми говоримо, що вам потрібно когось налякати, щоб вивести їх з гикавки, це не жарт !
Несподіванка викликає початок, під час якого стискається все тіло, включаючи діафрагму, і під час якого дихання на короткий час зупиняється.
Тому хороший переляк ідеально підходить для проходження гикавки. !
Звичайно, це не так просто сказати і зробити, але варто спробувати! (джерело) (джерело)