9 причин почати пити Мате 🧉; Мате дух
Окрім того, що це дуже поширений соціальний звичай у Південній Америці, питний мат може принести вам велику користь. Справді, з часом виявляється сотні переваг від споживання цієї інфузії.
Дізнайтеся в цій статті, чому варто пити мате з ієрби. Цей напій, який не тільки додає енергії та покращує концентрацію, також благотворно впливає на наше тіло та наше здоров’я.
Отже, ось 9 причин почати пити мате:
1. Йерба-мате може підсилити вашу імунну систему та запобігти інфекціям.
Цей чудовий настій зміцнює наш імунітет і покращує життєвий тонус. Це особливо корисно восени та взимку, оскільки саме в цей період ми найчастіше хворіємо.
Особливо рекомендується пити паруватися під час грипу. Yerba mate має протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть підсилити вашу імунну систему.
Крім того, ієрба може мати антибактеріальні, протипаразитарні та протигрибкові властивості. Що може допомогти запобігти зараженню бактеріями, паразитами та грибками.
2. Мате має протиракові властивості.
Лабораторні дослідження на мишах виявили дуже цікаві результати. Дійсно, вони показали нам, що щоденне і регулярне вживання йерба мате різко підвищує опір клітин.
Крім того, ефективність процесу профілактики зростає після впливу на клітини печінки перекису водню. І це незалежно від дози споживаного ірба-мате.
3. Йерба знижує рівень цукру в крові.
йерба може допомогти знизити рівень цукру в крові та зменшити ускладнення діабету.
Насправді, дослідження на морській свинці тварини говорить нам, що це може покращити регуляцію інсуліну.
Це також може зменшити утворення прогресивних кінцевих продуктів глікування, які беруть участь у розвитку та загостренні багатьох захворювань.
Однак в даний час жодного дослідження щодо людей не проводилось.
4. Йерба-мате - союзник краси.
Мате Yerba запобігає утворенню зморшок. Це позитивно впливає на м’якість і еластичність шкіри. Ця рослина сприяє виробленню колагену та еластину. Ці інгредієнти допоможуть зберегти молодість шкіри.
До того ж вона затримує процес старіння шкіри запобігаючи окисленню та зношенню клітин, а також покращує стан волосся.
5. Мате - запорука здорового серця і хорошого кровообігу.
Йерба-мате піклується про наше серце, знижуючи шкідливий холестерин і підвищуючи корисний. Це хороше рішення для запобігання ризику ожиріння. Цей чудовий напій має антитеросклеротичні властивості.
Настій мате позитивно впливає на здоров’я серцево-судинної системи: товариш містить антиоксидантні сполуки, такі як похідні кофеїлу та поліфеноли, які можуть захищати від хвороба серця.
Це сприяє збільшенню хорошого холестерину, запобігаючи накопиченню жиру в артеріях, а отже, може значно зменшити ризик серцевих нападів.
6. Це може підвищити енергію та поліпшити розумову увагу.
Йерба-мате містить менше кофеїну, ніж кава, але більше, ніж чай. Тому, як і будь-яка інша їжа або напій, що містять кофеїн, це може підвищити рівень енергії та допомогти боротися з втомою.
кофеїн також може впливати на рівень певних сигнальних молекул у мозку, що робить його особливо корисним для вашої психічної уваги .
У кількох дослідженнях на людях спостерігалося покращення пильності, короткочасної пам'яті та часу реакції у учасників, які споживали одну дозу, що містить 37,5-450 мг кофеїну.
Крім того, ті, хто регулярно споживає товариш часто раді виявити, що вони мають переваги кави, але без побічних ефектів, таких як нервозність.
Завдяки вмісту кофеїну, йерба може допомогти вам підвищити рівень енергії та підвищити розумову концентрацію.
7. Yerba mate сприяє травленню та схудненню.
Партнер Єрба може знижують апетит, стимулювати обмін речовин і збільшити кількість спаленого жиру під час фізичних вправ.
Крім того, він стимулює секрецію жовчі та полегшує шлунково-кишкові проблеми.
Це може допомогти вам скинути вагу та жир на животі, оскільки дослідження на тваринах показують, що ієрба впливає на апетит, регулюючи його та стимулюючи обмін речовин., що може допомогти при схудненні. Здається, це також може зменшити загальну кількість жирових клітин і зменшити кількість жиру, який вони містять.
8. Чай «Мате» - джерело вітамінів і мінералів.
Мате «Йерба» містить багато інгредієнтів, дуже корисних для вашого здоров’я. Тому настій мате складається з наступних інгредієнтів:
- Вітамін А - позитивно впливає на імунітет, зір і красиву шкіру.
- Вітамін С - зміцнює імунітет і запобігає старінню.
- B1, B2 - зміцнює волосся, покращує травлення та підтримує нервову систему.
Крім того, він містить: натрій, калій, залізо, магній, кремній, фосфор і сірку.
9. Мате може поліпшити фізичну працездатність.
Відомо, що кофеїн покращує скорочення м’язів, зменшує втому та покращує спортивні показники до 5%. Як йерба мате містить помірну кількість кофеїну; ті, хто його п’є, можуть очікувати подібних переваг з точки зору фізичної працездатності.
Насправді, в одному дослідженні ті, хто отримував дозу одного грама листя мате безпосередньо перед вправою, спалювали на 24% більше жиру під час фізичних вправ середньої інтенсивності.
Тому це може сприяти краща фізична працездатність.