9 причин схуднення у літніх людей Бабусині засоби
Втрата ваги у людей похилого віку не відбувається без причини, людину похилого віку, яка значно худне, слід контролювати. Ось декілька можливих причин, які необхідно виправити.
Філ А. 11.04.2014, 15:46 5,2 тис Перегляди
Коли ми старіємо ... Ми худнемо, чому? Ненавмисна втрата ваги є попереджувальним сигналом для ситуації з недоїданням у літньої людини, ми повинні реагувати, щоб уникнути втрати автономії !
Ви не хочете худнути, але кілограми тануть, як сніг на сонці. Чи варто хвилюватися? Так, лікарі стверджують, що за останній рік ви втратили 5% нормальної маси тіла.
Таким чином, чоловік вагою 77 кілограмів, який би схуднув 4,5 кілограма, або жінка 57 кілограмів, який схудне на 3, повинен проконсультуватися зі своїм лікарем.
Ненавмисне зниження ваги понад 2 кілограми протягом місяця у літньої людини слід розглядати як екстрений сигнал.
Понад 5% втрати ваги за один місяць або 10% за півроку, ми говоримо про реальний ризик недоїдання. У цих випадках попередити про це лікаря.
Ця втрата ваги рідко є втратою жирової маси, а швидше м’язової маси (саркопенія). М'язи стають менш ефективними, і люди похилого віку можуть стати "крихкими", відчувати труднощі в русі, повільна ходьба і втома.
Якщо це явище схуднення не зупинити швидко, люди похилого віку ослабнуть, втратять м’язи і все менше рухатимуться. Одним з основних ризиків недоїдання для людей похилого віку є падіння, що призводить до множинних наслідків (перелом, госпіталізація, іммобілізація тощо).
Вивчіть основні причини схуднення у літньої людини.
Якщо ви страждаєте від будь-якої з цих проблем, повідомте свого лікаря. Чим більше інформації ви надасте, тим менше часу ви витратите на непотрібне тестування, щоб з’ясувати причини надмірної втрати ваги.
1 - зубний ряд
Цей термін охоплює зуби та протези. Неправильно підігнані протези роблять жування болючим і неприємним. Завжди пам’ятайте, як добре почистити протези: «брудні» протези можуть вплинути на смак. Хвороба ясен також може вплинути на смак. І регулярно відвідуйте свого стоматолога, навіть якщо ви носите протези.
2 - Хвороба
Певні хвороби, такі як хвороби серця або рак, виснажують організм і можуть призвести до втрати ваги. Якщо ви страждаєте від цих станів, зверніться до лікаря за порадою способи стимулювати апетит.
3 - Дизорексія
Цей незрозумілий термін просто позначає втрата смаку та запаху, що супроводжує старіння та зменшує задоволення від їжі. Деякі ліки погіршують цю проблему. Намагатисядодайте до їжі більше спецій і трав для посилення смаку.
4 - депресія
Депресія є однією з основних причин схуднення у людей похилого віку. Це вражає приблизно 1 з 10 людей у Франції. Зміни способу життя, такі як вихід на пенсію, втрата подружжя, проблеми зі здоров’ям чи фінансові проблеми можуть спровокувати депресію. Як тільки проблема буде визнана, депресію можна лікувати.
5 - Діарея
Люди, які страждають на діарею, менш охоче їдять, щоб уникнути цієї проблеми. Однак, оскільки діарея завжди є симптомом іншої хвороби, при її лікуванні люди, як правило, відновлюють апетит.
6 - Дисфагія
Цей термін позначає труднощі при ковтанні, ковтанні. Тому люди з такими неврологічними захворюваннями, як хвороба Паркінсона, часто страждають дисфагією. Вони мають відчуття, що їжа застряє в горлі. Але ми можемо впоратися з цією проблемою.
7 - Стареча деменція
Люди, які страждають нею, наприклад, хворі на хворобу Альцгеймера, не пам’ятають, що їли або пили, і не усвідомлюють, що вони такі або спраглі. Їм не подобається їсти і може мати труднощі з ковтанням. Так у цих людей є потребують допомоги під час їжі.
8 - Дисфункція
Маючи на увазі соціальні причини схуднення у людей похилого віку. Це стосується вдівця чи вдівця, який ніколи не готував їжу або ніколи не дбав про заощадження; хто не має транспортних засобів для доставки або хто боїться йти пішки, щоб туди дістатися ...
9 - незручність прийому ліків
Антидепресанти та діуретики, серед іншого, можуть викликати сухість у роті, що знижує відчуття смаку, і ускладнює ковтання. Інші ліки можуть викликати "порушення". Треті заважають смаку і запаху. Якщо це так, і ви приймаєте ліки, попросіть свого лікаря пояснити вам побічні ефекти.
Хороші звички для усиновлення
Разом з хороша дієта з достатнім споживанням білка, важливо підтримувати або сприяти регулярним фізичним навантаженням у людей похилого віку за запобігти втраті м’язів, ноги, особливо прогулянки, садівництво, виконання певних домашніх справ. Це дозволить підтримка м’язового тонусу та запобігає ризику падінь у людей похилого віку.
Після 65 років бажано займатися щоденними фізичними навантаженнями для того, щоб підтримувати м’язову масу на хорошому рівні. Рекомендується ходити або півгодини щодня, або годину через день (наслідки навантаження не тривають більше 72 годин).
- Не забувайте, зокрема, про споживання білка: для людей похилого віку ми рекомендуємо щонайменше 1 г білка на кг, тобто щонайменше 70 г білка для людини з вагою 70 кг.
- Збагачення їжі (сухе молоко, тертий сир, яйця, розтоплене масло тощо) збільшує споживання енергії та білків у стравах.
- Важливо також забезпечити достатнє споживання вітаміну D: 20 мкг на день. В основному він міститься в жирній рибі, молочних продуктах та деяких видах м’яса.
Регулярно зважуйте людей похилого віку: раз на місяць або раз на тиждень у разі зараження, повернення з госпіталізації, нещодавня втрата ваги. Запишіть вагу в зошит, щоб показати лікареві.
Чи знайшла ця стаття корисною ?
Натисніть на зірочку (від 1 до 5), щоб проголосувати
Середній рейтинг/5. Кількість голосів:
Не голосуйте на даний момент, голосуйте першим !
Нам шкода, що ця стаття не була для вас корисною !
Дайте нам можливість покращитися !
Розкажіть, як ми могли це збагатити ?