9 продуктів, які шкідливі для нирок
Наші нирки необхідні для життя. Також важливо подбати про це. Збалансоване харчування має важливе значення шляхом модерації споживання певних категорій їжі, зокрема білків та дуже солоної їжі.
Нирки є життєво важливими органами, такими як серце або легені. Їх основною функцією є усунути деякі відходи виробляється в організмі або з їжею, особливо сечовиною, в результаті перетравлення білків, креатиніну з м’язових клітин, сечової кислоти та інших токсинів.
Нирки також виконують інші функції: вони збалансувати мінерали необхідні організму, такі як калій, натрій і кальцій з їжею.; вони підтримують водний баланс нашого тіла, виробляючи сечу; вони виробляють гормони, ферменти та вітаміни.
Для догляду за нирками та профілактики захворювань нирок, що призводять до хронічної ниркової недостатності, рекомендується харчуватися здоровою та збалансованою дієтою, регулярно зволожувати протягом дня та займатися фізичними навантаженнями, усі засоби запобігають надмірній вазі та ожирінню, факторам ризику для нирок захворювання. Вживання солі також повинно бути помірним, щоб обмежити ризик високого кров'яного тиску, що сприяє захворюванню нирок. Споживання білка та ліпідів також повинно бути помірним, оскільки ці макромолекули фільтруються нирками. Надлишок цих поживних речовин може перевантажити цей орган фільтра. Для профілактики каменів у нирках бажано обмежити споживання цукру та, зокрема, рафінованої фруктози, та споживання газованих напоїв, одночасно підкислюючи сечу, що сприяє утворенню каменів у нирках.