9 Психологічні причини зайвої ваги
На питання «Як схуднути?», Найпоширеніша відповідь - «Їжте менше». Але чи все так просто? Якщо виключити випадки, пов’язані з хронічними захворюваннями, гормональними порушеннями, прийомом певних препаратів, головне питання: «Чому людина їсть занадто багато?». І не завжди надмірна вага, навіть за відсутності серйозних проблем зі здоров’ям, є наслідком переїдання.
Є кілька прихованих психологічних причин:
1. Невротичний конфлікт
Тобто, постійна боротьба з самим собою. Коли ти хочеш чогось, але тобі доводиться робити щось інше, або, з якихось причин, важко досягти бажаного. У цьому випадку справжні бажання можна придушити - несвідомими, і конфлікт відбувається на поверхні, легалізований за допомогою їжі.
2. Батьківські налаштування
Якщо в батьківській родині існував культ їжі, якщо щасливі свята та увага дорослих для дитини були пов’язані виключно з великою кількістю смачної їжі, то, будучи дорослим, він запропонує таку любов, увагу та радість через їжу.
3. Похвала батьків
Якщо малюк з’їв все і просить ще одну порцію. Так формується його переконання «Я багато їм - мені добре - мене кохають».
4. «У нашій родині всі товсті. У цьому винні вії ».
А несвідомий чоловік формується за образом і подобою значущих родичів, щоб залишитися частиною сім’ї. Причиною зайвої ваги у дівчаток є неусвідомлена спроба не бути слабкішою за матір, щоб мати не перестала її любити.
5. Психологічні травми
Якщо людина зазнавала домагань або сексуального насильства, несвідома частина психіки намагатиметься захистити її від повторення такого страшного досвіду, роблячи її «менш привабливою». З великою часткою ймовірності мати чи бабуся, якщо вони мали такий досвід, передадуть цей захист - надмірна вага - дочкам та онукам.
6. Надмірна ревнощі партнера
У цьому випадку надмірна вага стає виграшем за спокійне життя: "Я товстий - інші приділяють мені менше уваги". Однак є ще одна прихована причина - не обманювати партнера, особливо якщо подібні думки трапляються часто, але у нього є сувора внутрішня заборона зради.
7. Страх голоду
Його можна було передати родичам, які пережили війну. Тут мала місце як психогенетична передача, так і інтроекція (включення думок та переконань інших у наш внутрішній світ).
8. Відчуття внутрішньої порожнечі.
У цьому випадку їжа буде тією, яка заповнює порожнечу, хоча на дуже короткий проміжок часу і дозволяє заспокоїти ваше неприємне почуття тривоги.
9. Надмірна вага виступає додатковим корсетом
Це забезпечує більшу стабільність, коли ваше почуття безпеки порушено або є захистом, який маскує вразливість та чутливість людини.
Це далеко не повний перелік психологічних причин зайвої ваги. Вони можуть бути дуже індивідуальними і незвичними, і часто під час психотерапії багато з них виявляються. Але коли настройка «Мені потрібна зайва вага» залишає несвідоме, людина починає худнути, не докладаючи зайвих зусиль, і результат стає стабільним.