9 речей, які втрата ваги ніколи не вирішить - Befashionlike
Товста і струнка жінка до і після втрати ваги векторної ілюстрації
За словами клінічного психолога Терезе Вайнштейн Кац, доктора філософії, автора книги "Їжте здорово: їдьте з дієтичних гірок назавжди", настав час покласти край неправильним уявленням і думати, що люди худі щасливіші. Дійсно, втрата ваги не завжди вирішує всі проблеми. Звичайно, це покращить стан здоров’я, підвищить самооцінку та дасть кращий образ, але саме по собі це не щось дивовижне, що покращить деякі аспекти вашого життя. !
1. Ваше любовне життя
Якщо ваші романтичні стосунки не спрацювали, коли ви були на 10 кг важче цього, це буде дивом краще після дієти. Крім того, це може бути і гірше, тому що позитивні зміни одного викликатимуть ревнощі іншого.
У нього виникне спокуса думати, що коли ви краще піклуєтеся про своє здоров’я та зовнішній вигляд, у вас виникне спокуса піти до когось, хто має такі самі якості. Щоб цього уникнути, цікаво пояснити іншим свої цілі, а також свої мотивації та причини, через які ви хочете схуднути. Цікаво також спробувати заспокоїти його і звести до мінімуму його занепокоєння, сказавши йому, що його ревнощі або невпевненість, які він відчуває, не мають підстав існувати.
2. Ваша робота
Ви завжди хотіли претендувати на посаду, але переживаєте, що вас не приймуть через ваші форми? Позитівес, якби всі так думали, ми б не рухалися вперед! Не відкладайте свої плани на основі втрати ваги, ви втратите багато можливостей.
Якщо після схуднення ви отримаєте підвищення по службі, це добре, але не думайте, що все закінчилося через вашу фізичну трансформацію, що це сталося. Майте більше впевненості у своїх навичках, адже саме це воно і є. Очевидно, що деякі люди скажуть, що це просто сказати, ніж зробити, але звикають використовувати позитивні твердження та мантри і повторювати їх собі кожен день, особливо коли сумнів закрадається.
3. Ваші почуття
Багато людей думають, що депресія, якою страждають люди з надмірною вагою, пов’язана з їх вагою. Це правда, але люди, які вірять, що ця депресія зникне із втратою ваги, все це неправильно. Вони автоматично не почуватимуться краще, оскільки, оскільки депресія є періодичною проблемою, вона не має нічого спільного з вагою.
Коротше кажучи, втрата або набір ваги нічого не змінить, якщо ви хочете вийти з поточної депресії, зробіть це і спробуйте обговорити це з психологом, який знайде потрібні слова, щоб позбавити вас від вашої скорботи та ваших неприємностей.
4. Ваша самооцінка
Звичайно, втрата кілограмів і відновлення стрункішого та підтягнутого тіла дають серйозний стимул для підвищення самооцінки, але це не обов’язково принесе дивовижні зміни.
Ви будете менше ускладнювати свої зайві кілограми і зможете краще оцінити себе, свої зусилля, і перш за все ви зможете піклуватися про себе.
5. Ваші стосунки з їжею
Втрата ваги повинна допомогти покращити ваші стосунки з їжею, але це не повинно бути пусковим механізмом для зміни дієти. До дієти ви, напевно, вже розпочали перехід, своєрідну модифікацію своїх харчових звичок, тому дотримуйтесь цього і намагайтеся якомога більше уникати ефекту йо-йо, який є загальним після кричущої втрати ваги.
Якщо потрібно, довіртесь дієтологу, який допоможе вам скласти правильне планування меню.
6. Ваші стосунки з іншими
Втрата ваги не покращує ваших стосунків з іншими людьми. Якщо вам завжди було холодно і віддалено, те, що ви втратили зайві кілограми, ще не означає, що ви стали приємним і поступливим для оточуючих. Втрата ваги жодним чином не впливає на вашу особистість і не змінює ваше ставлення до інших людей.
7. Ваше уявлення про щастя
Ми часто пов’язуємо втрату ваги зі щастям, але правда полягає в тому, що вам не потрібно проходити рішучу дієту, щоб здобути впевненість і насолодитися щастям. Прийняття свого тіла таким, яким воно є сьогодні, - це вже крок до щастя, тому не чекайте, поки ви схуднете на 10 кг. Найкраща вага - це не розмір 0, це перш за все вага, який робить вас щасливим і змушує почувати себе жінкою! Коротше кажучи, справжній ключ до щастя полягає не в кількості кілограмів, які ми втрачаємо, а в нашій здатності сприймати свої розбіжності.
8. Ваше відображення в дзеркалі
Нерідкі випадки, коли жінки, які дотримувались радикальної дієти, більше не знайшли себе по факту. Вони не сприймають своє відображення в дзеркалі, а деякі навіть впадають у депресію в результаті змін. Все це говорить про те, що найкращий образ, який ви маєте про себе, не завжди включає втрату ваги.
9. Втрата ваги не є самоціллю
Нарешті, слід пам’ятати, що схуднення не є самоціллю. Жінки, які вважають, що, схуднувши, вони стануть щасливішими у своєму житті і легше досягнуть того, що завжди хотіли, помиляються і в підсумку будуть розчаровані результатами. !
А ви, чи вважаєте ви, що схуднення впливає на фізичне, моральне та психічне самопочуття? ?