9 спортивних масок для ефективного тренування MEN S ЗДОРОВ’Я
Спортивні маски 9 крутих спортивних масок для тренування
- Навіщо мені потрібна маска під час занять спортом?
- Чи небезпечно носити маску під час занять спортом?
- Це найкращі спортивні маски для чоловіків 2020 року
- 1. Обкладинка для обличчя Asics Runners
- 2. Бафф-фільтруюча маска
- 3. Оригінальна багатофункціональна тканина Buff
- 4. Спортивна маска Under Armour
- 6. Дихаюча маска для обличчя Noemann Shield
- 7. Сокілова маска
- 8. Спортивна маска Facebug
- 9. Маска для обличчя UYN Community
У ці непевні часи захист порожнини рота та носа є як ніколи важливим. Він уже повністю інтегрований у повсякденне життя, і важко уявити життя без нього, але у спорті це виглядає інакше. Ви точно хочете захистити своїх побратимів під час занять спортом? Але залишати маску на тренуванні здається неможливим для вас? Не дивно: адже більшість масок насправді не підходять для фізичного стресу. Тому ми підібрали для вас 9 масок, за допомогою яких ви можете захистити своє оточення - і одночасно пройти надійне тренування.
Навіщо мені потрібна маска під час занять спортом?
Солідарність також важлива у спорті. Звичайно, в даний час у більшості фітнес-залів немає вимог до маски - але лише тому, що тренування із звичайним захистом порожнини рота та носа у більшості спортсменів утруднює дихання. На жаль, у спортзалі знову і знову трапляється, що необхідна мінімальна відстань не дотримується постійно. Також сумнівно, наскільки кілька відкритих вікон зменшують ризик зараження. Навряд чи є десь інше місце, де б ви так сильно і так важко дихали і в такому вузькому просторі, як у фітнес-студіях. Концепції гігієни чи ні: На жаль, ризик зараження у фітнес-залах все ще не низький.
- ефективне нарощування м’язів в домашніх умовах
- для початківців та просунутих
- детальний план тренувань
- 8 тренувань, 48 вправ
- потрібні лише гантелі та вагова лавка
- 35 сторінок, оптимізовано для друку
- Більше інформації про план
Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.
Це виглядає трохи інакше, коли ви тренуєтесь на свіжому повітрі: ризик зараження тут значно нижчий, у вас значно більше місця (якщо ви не бігаєте в переповнених міських парках) і навіть невеликий вітер зменшує зараження Covid-19. Тим не менше, безпечна відстань також важлива на свіжому повітрі; тут також не можна виключати зараження. Носіння маски часто не потрібно для занять спортом на свіжому повітрі, але це не шкодить.
Чи небезпечно носити маску під час занять спортом?
Це правда, що маска впливає на вас трохи під час тренувань, але не обов’язково в негативному сенсі. Лікар. Лутц Гауманн із Sportmedizin Rosenheim каже: "Важке дихання тренує допоміжні дихальні м'язи, що в свою чергу покращує витривалість". Однак під час перших тренувань слід стримуватися маскою. Спершу ваше тіло має адаптуватися до нових вимог. "Дихальний опір робить його більш напруженим для організму, тому вам слід трохи більше прислухатися до своїх відчуттів у кишечнику під час тренувань і перемикати передачі", - рекомендує експерт. А як щодо припущення, що під маскою накопичується занадто багато вуглекислого газу? "Ви майже не вдихаєте повітря, яким дихаєте, закриваючи рот і ніс", - попередив Гоуманн. Матеріал маски зазвичай недостатньо товстий, щоб утримувати вуглекислий газ. Крім того, в масці ледь вистачає місця, щоб утримати значну частину використаного повітря. Більш важливу інформацію про спортивні маски для спорту ви можете знайти тут.
Це найкращі спортивні маски для чоловіків 2020 року
1. Обкладинка для обличчя Asics Runners
Нова спортивна маска Asics, яка вийде в середині вересня, була пристосована до потреб бігунів вченими, інженерами та дизайнерами. Важливо: достатньо місця для рота та носа. Маска виготовлена з антибактеріального, швидко висихаючого матеріалу, який охолоджує повітря, що потрапляє всередину маски, що може захистити від перегріву. Ще однією цікавою особливістю є інтегрований отвір для пиття в області підборіддя - вам навіть не потрібно знімати маску, ковтаючи воду. Плюс: Маска складається з 31% переробленого матеріалу. Ціна: 40 євро.