96 кг більше 20 кг втратити! відчайдушний

що я скажу ! якщо я тут - це через те, що я зневірився! Я шукаю тут і там диво-рішення. що дозволяє мені скинути свої кілограми, не бачачи їх приклеєних! але ні !, це завжди одне і те ж, оскільки мені було 15 років! Дієта і дієта. від цього мені нудно!
Мені 28 років і дитині 4 роки я знову опинився на 22 кіло.
я одружився в 2007 році, у мене була дитина в 2008 році подружня проблема! розлучення, розлучення, я зробив дукан після і підтягування живота, не забувши про спостереження з дієтологом! багато марно витрачених грошей. це правда, я перейшов із 105 кіло в 74 кіло. але! там я опинився на 22 кілограми більше! знаючи, що в 2011 році я одружився з дуже приємним чоловіком, який насправді мене любить! тому у мене немає сентиментального стресу! але я хочу схуднути, не докладаючи зусиль! дуже втомився від цих дієт . Я хочу покінчити з цим! Я страждаю, як багато вводу проти. до faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. . .

Мені років

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт
у вас справді немає морального духу, це не повинно бути очевидно, скажіть вам, що у вас є дитина і чоловік, який вас любить і підтримує!
ти хочеш знову сісти на дієту? який?
Щасти

Так
якщо це допомогло б мені переробити дієту і відновити свій моральний стан, ПК ні!

Не можу знайти вашу відповідь ?

Здравствуйте
Мені 35 років
У мене було троє дітей і загалом понад 65 кілограмів, прийнятих між цими 3 вагітностями.
Для свого хлопчика я набрав 25 кілограмів і скинув 30.
За свою дочку я взяв 20, а 12 програв
Я поїхав до своєї другої доньки із зайвими 8 кілограмами і набрав ще 20.

Я взагалі не харчуюся.
З іншого боку, я багато що списав зі свого раціону !
Як хліб, масло, сир, алкоголь, соуси. Я все ще його їм, але невеликими дозами, і лише час від часу, більше, як раніше кожного дня.
Я також змінив свій раціон, я їжу набагато більше овочів та риби.
І перш за все я роблю 1 годину еліптичного тренажера на день, від 5 до 6 занять на тиждень.

Сьогодні, через 8 місяців після народження моєї третьої дитини, я скинула 20 кілограмів, прийнятих для неї.
І з 8, які я залишив від своєї попередньої вагітності, я все ще маю 4,6 кг, щоб втратити, якщо бути точним !

Програти: я змінив дієту, зайнявся спортом, і у мене є для цього мотивація та моральний дух.

Це було лише невеликим відгуком, щоб підбадьорити вас.
Гарного дня

Рішення: коучинг
Найскладніше схуднути - дотримуватися курсу І поєднувати фізичне І харчове «відновлення». Не знаю, чи ти в Парижі. Я знаю тренера в Парижі (він їде додому), який справді ТОП, я знаю кількох людей, які пройшли через його руки з неймовірними результатами: 15 кг за 3 місяці. форму, а отже, і посмішку, моральний дух та впевненість у собі. Останнім часом він багато ходив по телевізору (100% mag, TMC). Це Дід’є Герцог. У нього є блог та веб-сайт "Виклик тренера" ​​(можливість ознайомлення з відгуками та відео). Удачі!