А чому не бігові лижі! Тенденція - Ваш тренер
Бігові лижі, справжнє благополуччя
У Франції, коли ми говоримо про лижі, ми говоримо переважно про гірські лижі. Однак у французьких регіонах, таких як Вогези або Юра, або в інших країнах, таких як скандинавські країни чи Німеччина, катання також є біговими лижами. Це спорт, який повністю розширюється, йде в ногу з нашими часами, має екологічні чесноти і забезпечує добробут.
Бігові лижі - це гарантія перетину піднесених ландшафтів у темпі, який дозволяє насолоджуватися ним, зустрічати тварин. Це чудова фізична активність для тіла та здоров’я, зокрема для формування фігури. Нарешті, і далеко не мізерно, травми на лижних лижах становлять лише 1% травматизму в зимових видах спорту !
Задіяне все тіло
Дійсно, бігові лижі використовують м’язи всього тіла, ви натискаєте на ноги, а також на палиці. Тож руки, спина, прес, ноги, всі м’язові ланцюги працюють під час бігових лиж. Це також сприяє розвитку аеробних та серцево-судинних можливостей. Для молодих людей це розвиває якості рівноваги та координації, а для людей старшого віку це ефективний та цікавий спосіб боротьби з остеопорозом. Нарешті, це ефективний сеанс сідничного преса без усвідомлення цього. Вважається, що 70-кілограмовий чоловік спалює 563 калорії за годину бігових лиж у помірному темпі, що більше, ніж для години аеробіки (457 калорій) і, звичайно, більше, ніж для гірських лиж (422 за одну. середньостатистичний лижник). Гарячий шоколад після прибуття повертає деяких з них назад, але це також частина поїздки та його задоволення.
Переваги бігових лиж:
- Мало травматично для організму
- Заспокійливий для розуму
- Пейзажі та дика природа
- Відмінно підходить для форми
- Зберігає силует
- Полегшує схуднення
- Менш дорогі, ніж гірські лижі
Мінуси бігових лиж:
- Менше відчуття швидкості, ніж катання на лижах
- Не дуже весело, особливо для дітей