А як щодо вашої рішучості; успіх команди Коучинг К.Г.
Девід Майстер вважається одним із найвидатніших консультантів та експертів, коли справа стосується управління професійними сервісними компаніями. Його веб-сайт (http://davidmaister.com/) - це скарбниця надихаючих ідей та порад експертів. Переважна більшість порад, природно, стосується не лише юридичних фірм, корпоративних чи податкових консультантів чи медичних працівників, а й "класичних" компаній.
Я знайшов дуже цікавий допис у статті веб-журналу, яку Девід опублікував минулого тижня. Ось короткий узагальнений переклад.
Робіть це в командах
Важко мати дисципліну та рішучість самостійно. Не розчаровувати своїх товаришів по команді може стати тут чудовим стимулом. Розмір команди має вирішальне значення. П’ять - це оптимально, десять менш добре, двадцять п’ять дуже складно, і навіть більше - досить марно, хоча б з точки зору почуття приналежності.
Проілюструйте успіхи у візуальній графіці
Якщо ви хочете схуднути, вам допоможуть прості засоби відзначення втрати ваги. Побачити, що ви на правильному шляху, є чудовим мотиватором і дуже підбадьорює. Графічна ілюстрація цих успіхів допомагає поставити речі на перспективу в тому випадку, якщо ви спіткнетесь.
Потім ви бачите, що це був лише той поганий день, в межах загальної позитивної тенденції.
Великою частиною підтримки рішучості є просто "повернення на коня після падіння".
Ви будете продовжувати падати вниз - єдине, що має значення, - відступати чи відступати.
Знайдіть тренера, вболівальника або головного критика
Навіть якщо ця людина не є експертом, просто підзвітність комусь дуже допомагає. Як я часто кажу, “почуття провини не змінює більшість людей, але відповідний рівень конфузу робить.
Не робіть свій механізм збентеження занадто сильним, але і не надто слабким.
Ставте невеликі, поступові цілі та святкуйте ранні успіхи
Ставте невеликі цілі і забудьте про надзвичайну складність цілого завдання або проекту.
Обов’язково широко відзначайте свої перші успіхи. ("Супер Девід. Ви вже схудли на два кілограми цього тижня. Ще багато чого потрібно зробити. Ви на правильному шляху!")
Ігри на грим
Коли я потію на біговій доріжці, я перемикаюся між підрахунком кроків - спочатку від 1 вгору, потім від 100 вниз, потім кажу собі алфавіт, раз вперед, потім назад.
Саме універсальність та різноманітність можливостей відволікають мій розум від нинішніх зусиль.
Іноді також використовуйте свій страх
Я ненавиджу це визнати: Але, хоча я сильно віддаю перевагу моркві, а не палиці (скоріше позитивній, ніж негативні мотиватори), я повинен визнати, що іноді це допомагає зрозуміти мої жахи та страхи.
У мене є одна із заставки, яку пропонує Windows і яка по черзі представляє деякі мої фотографії. І тоді сталося щось цікаве: я отримую невелику (дуже малу) мотивацію із картинки, на якій я добре виглядаю. Але картина, яка показує мене, коли я важив на тридцять фунтів, дуже допомагає мені зберігати і виховувати свою рішучість.
Я більше ніколи не хочу виглядати так!
Що було б рівнозначно вашому професійному середовищу,
що б ви могли взяти замість цього "жирного фото"
на холодильнику або на екрані?