А ви кажете, що харчуєтесь здорово

Ті, хто піклується про свою вагу та споживані калорії, можуть помилятися, якщо вибирають салат замість гамбургера, залежно від того, де вони їдять: ресторан чи фаст-фуд.

кажете

Важко підрахувати кількість калорій в меню з місць, які не входять до мережі фаст-фудів і за законом не зобов’язані розголошувати інформацію про харчування. Але дуже можливо, що вони мають однакові калорії або навіть вище, ніж меню швидкого харчування.

Наприклад, Burger King Whopper з сиром має 710 калорій, в порівнянні з салатом Цезар з мережі Applebee, який містить майже 800 калорій. Ще один приклад: салат з курки, який подають у ресторані Chilli's, на 180 калорій більше, ніж у Big Mac.

"Замовляючи салат, будьте обережні з грінками, шматочками шинки, сиром і завжди просіть про заправку окремо" попереджає дієтологи.