абрикоси
Абрикоси користь для здоров’я, калорійність, склад
Ароматний. Солодкий. М’ясистий. Смачно. Мова йде про абрикоси, які ви бачите всюди влітку. Було б соромно не скористатися перевагами, які ці чудодійні фрукти можуть запропонувати з потужними антиоксидантами, мінералами та вітамінами. Інгредієнти, що містяться в абрикосах, допоможуть вам регулювати ваш кишковий транзит, зажити рани, зміцнити м’язи, оживити мозок і, крім того, допоможуть добре виспатися. Більше того, абрикоси - це рекомендовані фрукти на випадок анемії, оскільки вони мають багато харчових властивостей, і той факт, що вони гіперкалорійні, дуже допоможе вам, якщо ви дотримуєтесь дієти.
Серед найважливіших діючих речовин, які ви можете засвоїти з абрикосів, ми згадуємо:
- антиоксиданти та активні речовини
- вітаміни, багаті на бета-каротин, вітамін А, вітамін С, вітаміни групи В та вітамін Е.
- такі мінерали, як хлор, магній, натрій або залізо
Як і у слив, абрикоси є дуже хорошими проносними, антиоксидантами та ремінералізаторами. Більше того, абрикоси можуть допомогти запобігти та лікувати інтелектуальну втому, знижуючи артеріальний тиск. Влітку ваша шкіра буде захищена, оскільки засмага буде сприятливішою, а процеси старіння сповільнені. Всі вищезазначені речовини допоможуть вам зарядитися енергією, і процеси неспання будуть сприяти та регулюватися, часто перевертаючись цим пильним щоденним ритмом.
Користь абрикосів
- запобігають катаракті та допомагають підтримувати зір, маючи високий рівень бета-каротину та вітаміну А, необхідних для ваших очей
- може запобігати раку, маючи дуже високий рівень антиоксидантів, допомагаючи запобігти дії вільних радикалів
- поганий рівень холестерину можна знизити, вживаючи абрикоси, що відіграє негативну роль у розвитку багатьох захворювань
- запор та рак товстої кишки можна запобігти благотворним впливом абрикосів, включаючи багато природних волокон
- Анемічні люди можуть їсти абрикоси для боротьби з цим станом
- Рак простати можна запобігти завдяки вітамінам
- печінку можна частково відновити, вживаючи абрикоси
Абрикосові кісточки містять багато основних жирних кислот і білків, що є дуже корисним для організму. Олія, яку можна витягнути з цих насіння, використовується в косметиці для сухої або постарілої шкіри, яка має високу здатність проходити через епідерміс, не залишаючи жирної шкіри, натомість вдаючись до її пожвавлення та живлення.
Шкода не скористатися повною мірою багатьма корисними ефектами абрикосів влітку, і навіть якщо ніщо з перерахованого вище не стосується вас, принаймні споживайте їх за смаком.
Абрикоси (Prunus armeniaca), Свіжий,
Харчові цінності на 100 г.
Активний принцип
Поживна цінність
Відсоток DZR
(рекомендована добова доза)