Абрикосова виделка та бікіні
Він приходить, щоб скрасити наші тарілки
Презентація
Абрикос - це цей маленький літній фрукт з апельсиновою шкіркою з ядром, що містить прекрасний мигдаль, м’яку м’якоть, яка вторжується в наші смаки для гарантованого освіження.
Є кілька різновидів абрикосів, таких як Руссільйон, інші з Провансу, Лангедок-Руссільйон або навіть Дром.
Але що це насправді? Чи можна їсти його із закритими очима? ?
Чесноти
Всім відомо, що для ефективного схуднення або принаймні збереження стрункої фігури доводиться їсти фрукти щодня, і абрикоси - не виняток.
Це дуже солодкі, солодкі, освіжаючі фрукти і який містить вуглеводів до 13 г на 100 г абрикосів.
Інша хороша річ абрикоса - це його концентрація харчових волокон які перетворюються на пектин для всмоктування води та забезпечення кращого кишкового транзиту. Ідеально для тіла, щоб ідеально засвоїти всі продукти.
Абрикос, як ми можемо здогадатися завдяки своєму помаранчевому кольору, він, перш за все, надзвичайно багатий каротином (також званий провітамін А), який міститься зокрема в моркві: достатньо спостерігати за його вмістом, щоб усвідомити сприятливу дію абрикосового каротину. Якщо ви з’їсте два, ви вже маєте 50% щоденного споживання поживних речовин. Потім каротин перетворюється на вітамін А, який покращить фізичний вигляд шкіри та живить клітини.
Інші вітаміни, звичайно, містяться в абрикосі, такі як вітаміни С, В і Е. Присутні також такі мінерали, як калій, магній, мідь та залізо.
Недоліки
Дуже мало незручностей для цього маленького фрукта, але майте на увазі, що він може виявитися слабозасвоювана і кисла, ось чому ви повинні бути обережними, купуючи його, щоб він був дуже дозрілим і ніжним.
Так само необхідно перевірити походження абрикосів, оскільки деякі мають високі дози консервантів, які можуть викликати алергічні напади у чутливих людей.
Схуднення
Абрикос дуже часто рекомендується застосовувати при лікуванні для схуднення, оскільки його калорійність приблизно є досить низькою 30 калорій на 100 г абрикосів.
Коли його вибирають дуже стиглим, немає необхідності додавати цукор, оскільки його м’якоть соковита і смачна, солодка і смачна.
Це один з найкращих союзників для схуднення в дієтах, оскільки це дозволяє вам повна вітамінів і мінералів.
Його антиоксидантні властивості дозволяють вашим клітинам легше та швидше відновлюватися, не розраховуючи на те, що ваша шкіра краще захищена від зовнішніх агресій, зокрема від сонця.
Однак будьте обережні, щоб не споживати занадто багато за один раз, оскільки його волокна багаті целюлозою, яка матиме сечогінний ефект або навіть призведе до діареї.