Acciaroli - таємниці села сторічників; Старший GOLD
Село Акчаролі в Італії - незвичайне село. Дійсно, понад 10% її жителів - це столітники та столітники з хорошим здоров’ям !
Італійські та американські вчені розглядали цю тему, намагаючись розкрити таємниці довголіття цих надзвичайних мешканців! Визначено п’ять доріжок ... Давайте з’ясуємо негайно:
Географічне розташування
Акчіаролі знаходиться на південь від Неаполя, між морем і природним парком, що дозволяє жителям дихати чистим і здоровим повітрям. Важливо знати, що вплив забруднення атмосферного повітря класифікується як перевірений канцерогенний для людини (група 1) IARC щодо раку легенів. Тому необхідно вибирати, де жити відповідно до ризиків.
Їжа відіграє важливу роль
Ми дуже часто розповідаємо вам про g’old: дієта сильно впливає на довголіття. Мешканці села є прихильниками середземноморської дієти (риба, оливкова олія, овочі), і перш за все вони виробляють все самі: ловлять рибу, вирощують кроликів чи курей, вирощують овочі та навіть трави, такі як розмарин, відомий як корисний для мозку. Вирощування вашого городу та вирощування овочів передбачає рух, нахили тощо ... що підводить нас до третього пункту:
Спорт та фізична активність
Або будь-яка діяльність, якщо вона фізична. Для наших сторічників це вже не питання довгих поїздок на гірських велосипедах чи пробіжок, а щоденного збереження фізичної активності. Обробка саду сама по собі є фізичною активністю, але вона не єдина: Аччаролі - це село з крутими вулицями, і прогулянка в селі також стає фізичною активністю, гідною назви !
Генетика теж
Дослідники все ще працюють над цим питанням, але, враховуючи рекордну кількість сторічників, така можливість цілком мислима. Тим більше занепокоєння: жоден із сторічників не хворіє на хворобу Альцгеймера. Також все свідчить про те, що гени, крім згаданих вище елементів, значною мірою сприяють довголіттю (при доброму здоров’ї!) Людей похилого віку Аччаролі.
Сексуальна активність
І так, останнім шляхом, який досліджували дослідники, є підтримка сексуальної активності. Опитували сторічників цього маленького італійського села, і виявляється, що сексуальної активності більше, ніж у середньому !
Якщо ми не можемо змінити свою генетику, певні способи легко застосувати на практиці, наприклад середземноморська дієта або підтримка фізичної активності. Щось, щоб дати надію !