Адаптована дієта, запорука успіху в схудненні з упевненістю Terrafemina
Підніміть йому щелепи, померти з голоду, поки нещасно не піддався шоколадній плиточці, потім відчуйте провину ... Людина розробила купу тортур, щоб подолати зайві кілограми і вирізати силует богині. Але цей час може закінчитися. Ми нарешті намагаємося зрозуміти, як працює наш організм ... Відтепер дієта - це перш за все питання добробуту та самопізнання. Ось чотири методи, які варто переглянути.
Втрата ваги за допомогою мікроживлення
Надання індивідуального догляду, висвітлення недоліків, які роблять вашу втрату ваги неможливим, і, таким чином, визначення вашого мікроелемента, є ключовим фактором дієти, яка залучає все більше чоловіків і жінок. Усі фахівці в цій галузі підтверджують це: щоб схуднення було стійким, справжня дієта не повинна призводити до великих змін у житті.
Не існує єдиної правильної дієти для всіх, і тому не існує такого поняття, як срібна куля. Лоуренс Бенедетті та Дід'є Чос, співавтори книги "Схуднути за допомогою мікроживлення" та спеціалісти з питань харчування для одного, засновник спеціалізованого харчування для іншого, пропонують відповідний метод.
Вони пояснюють, що втрата ваги відбувається не через занадто багату дієту, а просто тому, що мікроелементи (молекули, необхідні для розвитку організму), необхідні для балансу організму, не забезпечуються. Розробивши свій профіль, ви зможете знайти підходящий метод і ... схуднути.
Знайте себе, щоб схуднути краще
Відтепер лозунг такий: ми повинні звільнити себе. Книга, опублікована в березні 2010 року "Чому мені не вдається схуднути" Еріка Дарче, натуропата та консультанта з питань харчування, провіщає невелику революцію в цій галузі. Книга пропонує аналіз механізмів схуднення та накопичення жиру в певних місцях. Це проливає світло на всі отримані уявлення про певні продукти, які в кінцевому підсумку обходять природний механізм регулювання організму.
Висновок: Дами, якщо ви не худнете належним чином, це не виключно завдяки вашій вічній спокусі перекусити. Не все в силі волі в раціоні, є важливий біологічний фактор. Тепер ви можете націлити свій раціон на основі свого психологічного та біологічного профілю.
Дієта Easy Fast: не так просто! Схуднення без зусиль, міраж ?
Схуднення, не докладаючи великих зусиль: ось бізнес, який виникає, якщо не сумніватися, то принаймні сміливим. І все ж ця методика, спрямована на знищення шкідливих харчових звичок, обіцяє хороші результати. Він базується на простих правилах: відмовляйтеся від заморожених страв, більше не їжте м’ясо за кожним прийомом їжі, а обирайте варити їжу та готувати на грилі. Для цієї дієти вам потрібно буде оснаститися ударною зброєю: пароплавом, щитом, каструлями.
Результат: ви видаляєте жир, що змушує організм тягнути накопичений жир ... З іншого боку, вам доведеться трохи поставити себе на кухні.
Зоряна дієта в Інтернеті
В Інтернеті є багато сайтів, які пропонують надати вам персональний звіт. Усі вони використовують об’єднавчі гасла, щоб переконати вас. Це має місце, наприклад, із методом Mentalslim, який стверджує, що "втрата ваги в голові стільки, скільки в тарілці".
Тепер кожен потрібно розглядати індивідуально. Таким чином, існує багато сайтів, що пропонують персоналізовані маршрути. Серед найвідоміших можна згадати дієту Дюкана. Метод унікальний, він заснований на високобілковій дієті, дуже популярній в Атлантиці.
Ось принципи: більше немає жирної та солодкої їжі. Однак вітаються морепродукти, м’ясо та яйця. "Я харчуюся тим, що хочу, коли хочу", - кажуть користувачі Інтернету, які протестували метод. Можливість приготувати справжні страви.
Але силою цієї техніки є, безперечно, слава професора П'єра Дюкана, дієтолога протягом 30 років. Однак його знання мають ціну: порахуйте 100 євро за 30-хвилинну консультацію в престижному кабінеті лікаря. Професор через свій веб-сайт також пропонує регулярний моніторинг своїх пацієнтів. Щоранку «клієнт» надсилає їй вагу електронною поштою. Зі своїми двома мільйонами користувачів професор зміг об’єднати справжню спільноту "Ducadiennes".
Завдання, що перевищує метод: культивувати близькість, щоб ніхто не відчував себе ізольованим або знехтуваним під час фази дієти.
Сара Белхаді
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: