Адель ку; діє дієта Sirtfood при l; походження її неймовірної втрати ваги

Коли вона 5 травня святкувала своє 32-річчя, співачка Адель буквально викликала галас в Instagram, демонструючи свою нову схудлу фігуру. Його секрет? дієта sirtfood, що лютує у багатьох голлівудських зірок, і дозволило йому схуднути на 45 кілограмів. До британської співачки це було так Піпа Міддлтон що зробило його відомим. Останній обіцяє швидко схуднути (3 кілограми за тиждень), і особливо без позбавлення, оскільки ви можете споживати шоколад і червоне вино! Ця дієта, подробиці якої розкриті у книзі, написаній Ейдан Гоггінс і Глен Маттен, таким чином, став одним із найпопулярніших способів швидкого схуднення.

втрати

Що таке дієта Sirtfood ?

Ряд продуктів, рекомендованих в рамках цієї дієти, відповідають за активацію в організмі певних білків, які називаються сиртуїнами. При вживанні ці продукти регулюють обмін речовин, допомагають нарощувати м’язову масу та сприяють спалюванню жиру. Серед досліджень, проведених на цю тему, ця дієта допомагає захищати клітини організму від стресу та регулювати запалення, метаболізм та процеси старіння.

Які продукти їдять у дієті Sirtfood ?

Зелений чай, темний шоколад, яблуко, цитрусові, петрушка, куркума, капуста, чорниця, каперси, креветки, гречка, червоне вино, волоські горіхи, соя та полуниця - це продукти, рекомендовані в цій дієті.

Як його прийняти ?

Дієту рекомендується проводити в два етапи. Перший етап обмежений до 1000 калорій протягом перших трьох днів. Це полягає у вживанні зеленого соку, приготованого з трьома продуктами Sirtfood на день. Допускається рясна їжа. Інші чотири дні обмеження споживання калорій становить 1500. Хоча кількість зелених соків зменшується до двох, дозволяється їсти два прийоми їжі, приготовлену з продуктами, придатними для дієти Sirtfood.

Які його межі ?

Хворим на цукровий діабет настійно не рекомендується дотримуватися цієї дієти, оскільки вона вимагає енергії, щоб діяти дуже активно в цьому процесі харчування. Є також побічні ефекти, такі як головний біль або запаморочення на ранніх стадіях дієти.