Адіна Халас скинула 30 кг після того, як стала мамою! Ми називаємо це диво-дієтою - WOWBiz
За час вагітності Адіна Халас набрала 30 кілограмів, хоча харчувалася збалансовано. Протягом останнього року сексуальна мати знала, як поєднати програму дитини з особистими зусиллями, щоб досягти завидної фігури, яка насправді зробила її знаменитою.
Автор: Джорджіана Карп
За час вагітності Адіна набрала 30 кілограмів, хоча харчувалася збалансовано. Протягом останнього року сексуальна мати знала, як поєднати програму дитини з особистими зусиллями, спрямованими на досягнення завидної фігури, яка насправді зробила її знаменитою. Результати не зачекали, і сьогодні Адіну Халас-Хугеану промальовує кільце та образ будинку моди. Оскільки вона знає, що означає боротися з кілограмами і як важко впоратися із завданнями молодої матері, з одного боку, та дієтою та тренуваннями, з іншого, зірка радить читачам WOWbiz.ro:
"Перш за все, ти повинен поставити собі мету і бути впевненим у тому, що хочеш. Сила волі та подолання тяги стають набагато легшими, якщо ви боретеся за досягнення мети, яка важливіша за будь-яке невелике кулінарне задоволення. Більше того, здоровий спосіб життя допомагає вам мати енергію, необхідну для сімейного життя, але особливо для вашої матері. Таким чином, я співпрацював зі своїм другом Крістіаном Маргаритом, щоб розробити дієту, та зі своїм чоловіком Люціаном, тренером з спінінгу, для навчальної програми. Щоб схуднути, завжди потрібно мати під рукою: м’ясо, рибу, яйця, овочі, горіхи, насіння, кисломолочні продукти та фрукти. Все це повинно бути у формі «сировини», а не оброблених варіантів, таких як швидкі супи, ковбаси, фруктові йогурти тощо. Особливу увагу потрібно приділити їх поєднанню, оскільки для травлення не годиться змішувати фрукти з іншими продуктами. Таким чином, якщо ми подбаємо про те, що, але особливо про те, скільки ми їмо, ми отримуємо енергію, необхідну для занять спортом. Щоранку я виходжу на стадіон і біжу, поки Сергій засинає. Він глибоко вдихає, і я тонізую м’язи ”.
Але, як ми найкраще розуміємо на власному прикладі, ми попросили Адіну допомогти нам вибрати меню із відкритого фуршету, оскільки вони у нас стають все частіше і частіше, майже на всіх вечірках та святах. Зірка показала нам, що вибрати, якщо ми сидимо на дієті, і що слід вибрати, якщо ми її закінчили, але ми хочемо зберегти:
"Під час усіх цих страв у формі відкритого" шведського столу "ми точно знайдемо морепродукти, корисні в будь-якій ситуації, і ми можемо поєднувати їх з будь-якими овочами, роблячи їжу багатою на поживні речовини та вітаміни, але також дуже смачною. Якщо ми дотримуємося дієти, ми будемо обережні, щоб не вибирати салати з соусами або смаженою їжею. Також для такої трапези ідеально підійде нежирна яловичина на грилі в поєднанні з овочами, приготованими на грилі, або салатом з сирих овочів з бальзамічним оцтом та столовою ложкою олії.
Великою проблемою є заманлива цукерка. Якщо ми сидимо на дієті, ми шукаємо деінде і п’ємо зелений чай, а не з’їдаємо торт. Якщо ми не тримаємося, але хочемо зберегти свою фігуру, смакуємо ¼ з торта, якому не можемо встояти. На вечірці нас можуть зустріти шампанським або ігристим вином. Якщо ми формуємо пару і один з нас є водієм, іншого можна побалувати, але ми повинні пам’ятати, що алкоголь блокує процес схуднення. Ось чому його не рекомендують при лікуванні, оскільки він перестає пекти і більше не дозволяє організму виводити зайві кілограми "., наша прекрасна мати рекомендує нас.