Адипомастія Що робити, щоб втратити жир на грудях UPML
адипомастія або ліпомастія, також розмовно відома як жирна груди, - це стан, що визначається як надлишок шкіри та жирової тканини в грудях без фактичної залозистої тканини в грудях. Він часто присутній у повних чоловіків, і особливо це помітно у тих, хто зазнав масивної втрати ваги.
Стан відрізняється, і його слід відрізняти від гінекомастії "жіночих грудей", яка передбачає справжній залозистий розвиток грудей у чоловіка. Обидва умови зазвичай легко розрізнити пальпацією, щоб перевірити наявність залозистої тканини.
Інша відмінність між цими станами полягає в тому, що біль у грудях або болючість не виникає при псевдогінекомастії.
Іноді гінекомастія і псевдогінекомастія присутні разом; це пов'язано з тим, що жирова тканина експресує ароматазу, фермент, який відповідає за синтез естрогену, і естроген виробляється в непропорційній мірі у чоловіків із надмірною кількістю жиру, що призводить до одночасного збільшення залози
Все про адипомастію
Ми говоримо про адипомастію, коли жир накопичується в грудях чоловіка. Ця жирова маса розташована в грудях після підліткового періоду, протягом якого людина страждав від надмірної ваги.
Цей надлишок жиру може розташовуватися симетрично в обох грудях або лише в одній. Навіть при силових тренуваннях, заняттях спортом та фізичних вправах цей жир виявляється упертим і легко відходить.
Найкращий спосіб позбутися від нього раз і назавжди - це ліпосакція. Це передбачає використання тонких канюль або голок для хірурга для видалення зайвого жиру, щоб пацієнтка відновила чоловічу груди. Однак можна усунути це шляхом регулярного заняття спортом протягом тривалого періоду.
Тренування ваги тіла
Щоб усунути жир на грудях, тренування з вагою - це чудовий спосіб спалити максимум жиру. Це пов’язано з тим, що рухи вимагають одночасно кілька груп м’язів. Поліартикулярні вправи, такі як віджимання, є гарною вправою для ваги тіла, яка чудово стимулює грудну клітку. Поліартикулярні вправи цього типу вимагають скорочення ніг і сідниць, але також напружують серцевину, спину, плечі та руки.
Силові тренування з обтяженнями
Силові тренування з обтяженнями передбачають зосередження на нарощуванні м’язової маси, а не довгі заняття кардіо для спалювання жиру. Зверніть увагу, що м’язи - це тканини, які потребують великої кількості енергії. Отже, чим більше у вас є, тим більше жиру ви спалите.
Спреди та жими - це чудові вправи для силових вправ, які повністю стимулюють грудну клітку. Однак уникайте зосереджуватися лише на вправах на грудях. Тренується все тіло, щоб спалити якомога більше жиру.
Адипомастія та ліпосакція
Хірургічне лікуванняадипомастія, на основі ліпосакції дуже безболісно. Таким чином, рекомендується мати достатній час відпочинку, не вимагаючи грудних м’язів протягом 2-3 тижнів.
У цей період пацієнту рекомендується носити компресійний жилет, щоб якомога швидше отримати остаточний результат. Набряки та синці після операції зменшаться протягом 15-20 днів.
Після цього кінцевий результат стає значним і спостерігається: молочна залоза точно відповідає грудному м’язу.