Адріана Ліма, красива і відома - Худа чи Товста
У 2012 році Адріана вдруге стала матір'ю і зуміла скинути зайві кілограми за дуже короткий час, щоб дефілювати на подіумі. І вірте нам на слово, це виглядало як ніколи раніше. Давайте з’ясуємо його секрети!
Супермодель кар'єра
З дитинства Адріана щось готувала. У 13 років вона взяла участь у конкурсі краси лише тому, що один з її друзів не хотів брати участь наодинці. Сюрпризом стало те, що він переміг. У 1996 році вона взяла участь у конкурсі "Супермодель світу" і стала другою. Через три роки він переїхав до Нью-Йорка і підписав контракт із відомим агентством Elite Model Management. Так почалася кар'єра прекрасної Ліми ...
Життя "ангела"
З 2000 року вона співпрацює з відомим брендом нижньої білизни. Вона виступала на відкритті шоу у 2003, 2007, 2008 та 2010 роках, а в 2012 році залишила глядачів без думки від здивування, коли вона з'явилася лише через два місяці після другого народження. У 2008, 2010 та 2014 роках він носив на подіумі знаменитий бюстгальтер Fantasy, інкрустований дорогоцінними каменями, опірні колекції колекцій.
"Думаю, дуже важливо пам’ятати, що неправильний раціон вплине на організм. Я харчуюсь якомога здоровіше. Мені подобаються чаї, натуральні соки та смузі. Змішайте манго з м’ятою або капустою, огірками та яблуками ".
Тренування для підтягнутого тіла
Функціональний HIIT - це тренування, що поєднує координацію, швидкість, рівновагу, силу та витривалість. За вправами високої інтенсивності слідують менш інтенсивні вправи. Вони допомагають їй підтягнути тіло. Крім того, зірка включає бокс у свої тренування і каже, що вона також тренує її розумово, адже їй доводиться виконувати рухи з точністю і підтримувати рівновагу.
Перед шоу брюнетка займається спортом і використовує скраб, щоб мати оксамитову шкіру. Вона одержима аргановою олією, яку наносить на шкіру та волосся. Іноді для найкращих результатів змішуйте лосьйон для тіла з опромінювачем і кількома краплями арганової олії.
Капоейра та йога
Капоейра - це бразильське бойове мистецтво, засноване на танцях, музиці, швидкості та потужності. Супермодель включає дисципліну в свою програму, а для гнучкості вона практикує йогу. Біг підтюпцем та спінінг - частина її плану тренувань. Вона каже, що спорт не тільки допомагає їй підтримувати форму, але й підтримує красу: завдяки потовиділенню та детоксикації шкіра, відповідно, набуває природного сяйва.
Дієта з контрольованими порціями
Почніть свій день з вівсяних пластівців, родзинок та білків яєць або мюслі з йогурту та меду. Іноді він п’є каву чи молоко. Калорійність знижується протягом дня. В обід їжте рибу, курку або червоне м’ясо з овочами. Вона вважає, що клітковина допомагає їй краще засвоювати їжу і тим самим запобігає накопиченню калорій. Для енергії спробуйте кілька квадратів шоколаду. За вечерею він їсть салат і більше нічого. Дієта була рекомендована професіоналом і персоналізована.